हरा कॉफी वजन कम करने के लिए एक व्यापक रूप से विज्ञापित माध्यम है, वास्तव में, यह सभी एक ही बीन्स का प्रतिनिधित्व करता है, लेकिन पिछले गर्मी उपचार नहीं - भुना हुआ। इनमें क्लोरायोजेनिक एसिड (10%) की एक बड़ी मात्रा होती है, जो चयापचय को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और चयापचय को गति देती है, साथ ही साथ विटामिन, एमिनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट। कैसे ठीक से अदरक के साथ हरी कॉफी काढ़ा, इसके गुणों के विवरण के साथ एक टिप, साथ ही साथ हमारे लेख में अन्य विशेषताओं को पढ़ा। वैसे, अदरक, जो इस पेय के अतिरिक्त जाता है, में कई उपयोगी पदार्थ भी होते हैं जो शरीर को शुद्ध करने और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में सहायता करते हैं।
कैसे सफल वजन घटाने के लिए अदरक के साथ कॉफी बनाने के लिए
पीना की सेवा करने के लिए आपको अनाज के एक चम्मच के बारे में पीसने की ज़रूरत होगी, इस राशि से आपको पकने के लिए कच्चे माल के 2 चम्मच मिलना चाहिए, और छील और भट्ठी या कटा हुआ 1-1.5 सेंटीमीटर ताजा अदरक जड़ एक तुर्क में डाल तैयार सामग्री, 200 मिलीलीटर पानी डालना और एक प्लेट पर डाल दिया, लेकिन दृढ़ता से गर्मी नहीं करते। आग से बर्तन निकालें, जब तरल उबाल हो जाती है। एक कप में पीने के बाद और छोटी चीर के साथ पीने से, स्वाद सबसे अच्छा नहीं है, लेकिन दूध और चीनी को जोड़ा नहीं जा सकता।
कैसे वजन कम करने के लिए अदरक के साथ कॉफी लेने के लिए
पेय की सिफारिश की मात्रा 2-3 कप प्रति दिन है, इसे पूरे दिन समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, सुबह में आप एक हिस्सा, रात के खाने के बाद - अगले, और शाम को, अगर वांछित, आखिरी यह अब जरूरी नहीं है, इससे वज़न कम करने के प्रभाव में वृद्धि नहीं होती है, और आप सभी परिचरियों के परिणामों के साथ कैफीन की एक अत्यधिक मात्रा में होने का जोखिम उठाते हैं, जैसे बढ़ दबाव और नींद आ रही कठिनाई। इसके अलावा, डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों को उचित पोषण के लिए एक अतिरिक्त उत्पाद के रूप में उपयोग करने की सलाह देते हैं, केवल तभी आप किलोग्राम का सबसे महत्वपूर्ण नुकसान देखेंगे।
अदरक के साथ ग्रीन कॉफी: वजन घटाने के लिए एक प्रभावी साधन के बारे में सुझाव
अनारित अनाज या उनके उद्धरण की बहुत प्रशंसा, एक उदाहरण के रूप में वजन घटाने में अपनी उपलब्धियों का हवाला देते हैं। अगर, औसतन, कोई व्यक्ति 2 से 6 अतिरिक्त किलोग्राम हरा कॉफी और कुछ खाद्य प्रतिबंधों (विशेषकर जब वसा और कार्बोहाइड्रेट युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थ को मामूली भोजन कर लेता है) कुछ महीने बाद खो सकता है, तो कुछ 30 से अधिक 8-12 किलोग्राम के बहुत महत्वपूर्ण परिणाम का दावा करते हैं दिन। बेशक, आप उन लोगों के लिए खुश हो सकते हैं जो अपने सपनों की संख्या को कई गुना बढ़ाते हैं, लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि प्रति माह 3-6 किलोग्राम से अधिक की हानि स्वास्थ्य के लिए बस खतरनाक हो सकती है। तो सभी जिम्मेदारी के साथ वजन कम करने की प्रक्रिया में आओ।
अदरक के साथ ग्रीन कॉफी: अगले प्लेसबो के बारे में पेय के बारे में सुझाव। कुछ उपाय क्यों मदद नहीं करता है?
यह ध्यान देने योग्य है कि, उत्साही प्रतिक्रियाओं के अलावा, उपकरण में विरोधियों की एक सेना है जो दावा करते हैं कि शरीर के सामान्य सुधार के अतिरिक्त (आपको याद है कि कॉफी में उपयोगी विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट हैं), पेय सामान्य रूप से वजन कम करने में योगदान नहीं देता है। दुर्भाग्य से, वैज्ञानिक अभी तक हरे रंग की कॉफी वास्तव में चल रहे शोध के दौरान फोकस समूह में प्रतिभागियों के वजन को कम करने या समानांतर में कम कैलोरी आहार को कम करने में मदद करता है या नहीं, इस पर एक आम सहमति के लिए नहीं आया है, इसके परिणामस्वरूप ऐसा परिणाम सामने आया है। फिर भी, इस महीने के दौरान जब आप ड्रिंक के दूसरे हिस्से को तैयार करने में प्रसन्न रहेंगे, तो आपको पेट भरने की ज़रूरत नहीं है। इसके अलावा, इसके उपयोग के लिए बोनस भूख के कुछ दमन है यही कारण है कि यह आप पर निर्भर है, चाहे अदरक के साथ हरी कॉफी या वजन कम न हो, इसके बारे में प्रतिक्रिया सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पायी जा सकती हैं, और इसकी सामग्री इस पर निर्भर करती है कि आप उपकरण का उपयोग करने के लिए सभी सिफारिशों का ध्यानपूर्वक पालन करते हैं या उनमें से कुछ को नजरअंदाज कर देते हैं या नहीं।