स्थितियां। जिसमें सेब पर मुक्ति दिन हल्कापन और स्वास्थ्य देना

में बाइबिल का मिथक पूर्वज ईव वर्जित फल खाया की, सेब जीवन का प्रतीक है। रंगीन विशेषण और अद्भुत गुण सेब लोक कथाओं और किंवदंतियों में निहित: स्वयं समतल, गुलाबी, "कायाकल्प"। अतिरिक्त कैलोरी के शरीर से मुक्त करने के लिए एक सरल और काफी सुखद तरह से, विषाक्त पदार्थों के साफ और 200-300 ग्राम की औसत खो - पोषण विशेषज्ञ भी उनका ध्यान स्वादिष्ट फल से बचने नहीं, की सिफारिश न केवल नियमित रूप से भोजन में सेब शामिल हैं, लेकिन यह भी समय-समय पर सेब पर उपवास दिन की व्यवस्था वजन।

एप्पल उपवास दिन अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने का सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक बन गया है। सेब सबसे पसंदीदा फल स्लिमिंग माना जाता है: वे आसानी से उपलब्ध, एक अपेक्षाकृत कम कैलोरी मान के उत्पाद हैं और उसमें पेक्टिन bytro वसा और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को रोकता। इसके अतिरिक्त, फाइबर की उच्च सामग्री के कारण, एक खाया फल परिपूर्णता की भावना उत्पन्न करता है। चिकित्सकों सेब पर दिन उपवास एक लंबे समय के लिए, उसकी प्रभावशीलता के बारे में बात - वांछित के करीब दरों पर वजन रखने के लिए लेते हैं। लेकिन केवल तभी जब समय के बाकी नहीं मिठाई, चिप्स, बर्गर और अन्य व्यंजन है कि स्लिम आंकड़ा साथ संगत नहीं हैं पर दुबला करने के लिए। दिन उपवास मदद करने के लिए आंतों समारोह को सामान्य और चयापचय को उत्तेजित करता है, त्वचा हालत में सुधार और कर रहे हैं एक preventative उपाय, atherosclerosis के विकास चेतावनी।

पका हुआ फल के 2 किलो - सेब पर उपवास दिन में, यदि आप अपने क्लासिक संस्करण का पालन करें, यह आवश्यक सामान्य भोजन का परित्याग और 1.5 खाने के लिए है। और खिला अनुसूची 5 में विभाजित किया जा रहा है - 6 तकनीक: अधिक बार भोजन शरीर में प्रवेश करती है, तेजी से चयापचय की प्रक्रिया से गुजरती हैं और इसके परिणामस्वरूप वजन तेजी से कम हो जाती है। कुछ सेब पर पूरे दिन पकड़ो जिसे वे पसंदीदा भोजन में से एक हैं के लिए उन लोगों के लिए आसान हो जाएगा। दैनिक भत्ता के तीसरे भाग हो सकता है पके हुए सेब। झुक आहार उपवास दिन एक अवसर के रूप में काम याद दिलाने के लिए भूख अपने बारे में नहीं है, लेकिन उकसावे में देना नहीं है। RAZGULYAY भूख अगर धीरे-धीरे, छोटे घूंट पानी (उबला हुआ गैस के बिना खनिज,) या हरी चाय को अवशोषित मूर्ख बनाया जा सकता।

सकारात्मक प्रभाव को प्राप्त करने के लिए यह खाता कई महत्वपूर्ण बिंदुओं पर विचार करने के लिए आवश्यक है।

स्वस्थ लोगों सेब पर आचरण मुक्ति दिन की थोड़ी सी भी बिना किसी डर के हो सकता है, पेट के रोग होने, आंतों, गुर्दे, हृदय, यकृत पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

प्रति कैलेंडर माह में कम से कम एक बार - सद्भाव के लिए पथ लगातार, समय-समय पर बार-बार बाधाओं के माध्यम से है, इसलिए उपवास दिनों जीवन शैली का एक अभिन्न हिस्सा है और कुछ अंतराल पर दोहराया जाना चाहिए। की सिफारिश की दर - 1 प्रति सप्ताह।

निर्वहन दिन सप्ताह के किसी भी दिन हो सकता है - छुट्टी का दिन या काम कर रहे। हालांकि, यह किसी भी महत्वपूर्ण घटनाओं है कि ऊर्जा और एकाग्रता की आवश्यकता होती के आयोजन के साथ मेल नहीं करना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए दिन उपवास अलग है: के दौरान दिन में 5-6 सेब खाने के लिए सिफारिश की है, दही के हर आधा कप नीचे धोया। इस बाहर ले जाने के दिन की छुट्टी के संस्करण है, आप एक डॉक्टर की सहमति की जरूरत है। एक नियम के रूप में, शरीर की उतराई अधिमानतः घटना है कि भविष्य मां जीवविषरक्तता द्वारा सताया में किया जाता है।