स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
चाहे एक नर्सिंग माँ अंडे का पता लगाएं?
पहले कुछ महीनों के जन्म के बाद - यह एक युवा मां के जीवन में एक बहुत ही कठिन समय है: यह बच्चे के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए, रात में सोने नहीं है आवश्यक है, शरीर गर्भावस्था और प्रसव के इस समय में समाप्त हो रहा है। और यहां तक कि इस तरह के एक सरल खुशी, महान भोजन की तरह, अनुपलब्ध है - क्योंकि स्तनपान उत्पादों की एक किस्म पर गंभीर निषेध लगाता है।
आम तौर पर, डॉक्टरों राय है कि क्या अपने आप को सीमित करने के लिए इस समय के लिए आवश्यक है को लेकर मतभेद हैं। कुछ का मानना है कि माँ वापस अपने आहार में कटौती की जानी चाहिए और अधिकतम उपयोगी और गैर allergenic उत्पादों खाते हैं। दूसरों - इसके विपरीत, अपने मेनू के शुरू में विभिन्न प्रकार के व्यंजन पेश करने, उन्हें बच्चे को पढ़ाने के लिए प्रदान करते हैं। , विशुद्ध रूप से अलग-अलग की बात माँ और बच्चे के विशेष जीव पर निर्भर करता है - फिर भी अन्य लोगों पसंद का आहार विश्वास करते हैं। लेकिन उत्पादों स्पष्ट रूप से एलर्जी कारकों पर विचार कर रहे हैं - स्ट्रॉबेरी, रसभरी, चॉकलेट - समस्याओं का कारण नहीं है (माँ को पता है कि वे निश्चित रूप से जन्म के बाद तुरंत नहीं खाना चाहिए), कैसे एक सामान्य, हर रोज भोजन होने के लिए? उदाहरण के लिए, कई में रुचि रखते हैं, और क्या स्तनपान माँ अंडे कर रहे हैं।
यह सवाल बेकार नहीं है। अंडे पारंपरिक रूप से किसी भी जीव के लिए पशु प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता रहा है। शाकाहार के समर्थकों के लिए और इस बार मुख्य उत्पाद बन जाता है। अंडे को पचाने के लिए और कैलोरी की एक बड़ी राशि शामिल नहीं है आसान है। कई आहार, उदाहरण के लिए, बहाल करने के लिए बिजली चिकन प्रोटीन है शारीरिक प्रशिक्षण के बाद प्रदान करते हैं। तो, एक स्वस्थ वयस्क जीव के मामले में इस उत्पाद के उपयोग के उचित है। लेकिन यहाँ है कि क्या एक नर्सिंग माँ अंडे है? बाद उसके शरीर कमजोर हो जाता है, और बिजली बच्चे पर सीधा प्रभाव पड़ता है।
भविष्य में, इस प्रतिबंध से थोड़ा कमजोर कर सकते हैं। मुख्य allergen प्रोटीन है। जर्दी पूरी तरह से शरीर के लिए हानिकारक है, इसलिए एक महीने या दो यह पहले से ही उबले अंडे नर्सिंग माँ देने के लिए संभव है - लेकिन उनमें से पीला हिस्सा। लेकिन उसके मूल रूप में सबसे अच्छे रूप में सभी इस उत्पाद का उपयोग करने के लिए नहीं है, या कम से कम करने के लिए इसके उपयोग को कम है, और इस साल्मोनेला संदूषण का जोखिम से बचने के लिए भी रोस्टिंग लागू होती है। इस अंडे पर लागू होता है। बतख और हंस, और सभी प्रतिबंध के तहत कर रहे हैं - के रूप में वे साल्मोनेला जोखिम को पकड़ने के लिए इस्तेमाल किया भी अधिक है।
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