स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
जिसके द्वारा उत्पादों वसा सबसे तेजी से मिलता है
हर कोई लंबे समय तक जाना जाता है कम क्रम स्लिमर होने के लिए खाने के लिए की जरूरत नहीं है। हालांकि, वहाँ उत्पादों जिसका खपत सुडौल कूल्हों और पेट आपके द्वारा दी गई पर फोल्ड कर रहे हैं। अमेरिका शोधकर्ताओं श्रमसाध्य काम है, जो के परिणामों वे उत्पादों वसा से दूर की एक सूची बनाई आयोजन किया। यह मान्यता प्राप्त होना चाहिए कि इस सूची में आइटम में से कुछ एक पूर्ण आश्चर्य के रूप में रूसी महिलाओं के लिए किया जाएगा।
1. खतरनाक वसा
तेजी से वजन घटाने में मदद टंकित करना, सब से पहले, वसा युक्त उत्पादों। उदाहरण के लिए, मक्खन और नकली मक्खन के लिए। यहां तक कि अगर आप हमेशा एक कम वसा सामग्री के साथ उन उत्पादों को खरीदने की कोशिश करते हैं, परिणाम एक ही है। बस जब तेल निर्माताओं एक विशेष तेल का उपयोग करें, रासायनिक तरीकों द्वारा कार्रवाई की। इसके अलावा, मक्खन उच्चतम कोलेस्ट्रॉल सामग्री है। इस उत्पाद को अपने आहार से बाहर करने के लिए बेहतर है।
2. हानिकारक मेयोनेज़
मेयोनेज़ क्रम में सूची में दूसरे स्थान पर है , जिनमें से वसा उत्पादों मिलता है। यह की एक बड़ी मात्रा में होता है हानिकारक पदार्थ, जो वजन कम करने को रोकने के। आप सलाद में जोड़ना चाहते हैं इलाज, शानदार सिल्हूट आप के लिए प्रदान की जाती है। स्थिति से बाहर तथ्य यह है कि मेयोनेज़ हमेशा बदला जा सकता है में निहित है। उदाहरण के लिए, बजाय सलाद वनस्पति तेल या सोया सॉस में जोड़ने के लिए प्रयास करें।
3. कपटी रस
गुणवत्ता की एक सौ प्रतिशत का रस भी सुरक्षित रूप से उत्पादों, जिस पर मोटे हो की सूची के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। वे कैलोरी में बहुत अधिक है, क्योंकि फल, जहां से वे बना रहे हैं के विपरीत, वे फाइबर की कमी कर रहे हैं। आप एक स्वादिष्ट तरल चाहते हैं, तो बस पानी के साथ पतला और कम मात्रा में पीते हैं। फास्ट जो लोग बहुत ज्यादा मीठी चाय और सोडा पीने मेद।
4. संदिग्ध Muesli
हैरानी की बात है, Muesli भी हाल ही में उत्पादों, जिस पर मोटे हो की सूची में जोड़ा। परंपरागत रूप से, इस आहार उत्पाद लोग हैं, जो वजन कम करने के सपने का उपयोग करें। यह पता चला Muesli का एक कप उच्च कैलोरी सैंडविच हो सकता है। खतरे तथ्य यह है कि स्वाद निर्माताओं कैंडीड फल और उच्च कैलोरी शहद की एक डिश में जोड़ने को बढ़ाने के लिए में निहित है।
5. जोखिम भरा पनीर
पनीर भी इस सूची में जोड़ा जा सकता है (जिसमें से उत्पादों मोटे हो)। पनीर एक बहुत ही माना जाता है उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ, खासकर अगर बड़ी मात्रा में सेवन किया। विशेष रूप से हानिकारक इस तरह के "पनीर" या "Maasdam" के रूप में पनीर के कुलीन किस्मों, माना जाता है। हालांकि, किनारों पर बहुत जल्दी स्थगित कर दिया और हमेशा की तरह हो जाएगा संसाधित पनीर। आप अपना वजन कम करने में असमर्थ हैं, तो आप इस विनम्रता तक सीमित कर सकते हैं।
बेशक, चीजें हैं जो पर उत्पादों वसा पैर, जांघों और पेट पाने की सूची, एक लंबे समय के लिए जारी रखा जा सकता है। महिलाओं, पूरा शरीर, यह खतरनाक चॉकलेट, अर्द्ध तैयार उत्पादों और किसी भी तले हुए खाद्य पदार्थ का उपभोग करने के लिए है। हालांकि, अगर एक आहार के दौरान आप इस सूची से अपने आहार खाद्य पदार्थों से बाहर करते हैं, आप वजन तेज और आसान खो देंगे। फैटी मांस आहार पक्षी के बजाय ऐसे, और बदले की मिठाई सूखे फल और पागल खाते हैं। अपना ख्याल रखना और आनंद के साथ वजन कम!
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