रक्त समूह आहार। 2 सकारात्मक

पेशेवर का कहना है कि आहार "रक्त" - जिस तरह से न केवल सुंदर, लेकिन यह भी एक स्वस्थ शरीर। आहार जेम्स डी 'Adamo, जो कहते हैं कि सभी उत्पादों किसी भी समूह के लिए में, हानिकारक तटस्थ और उपयोगी विभाजित हैं की डॉक्टर के सिद्धांत पर आधारित है। आहार, कोशिकीय संरचना पर निर्भर करता है इसलिए एक ही उत्पाद लाभ वजन करने के लिए एक व्यक्ति को ला सकते हैं, और वजन कम करने के अन्य मदद करते हैं। आहार, अमेरिकी पोषण द्वारा विकसित, इस समस्या का निराकरण किया और सुनिश्चित करता है कि आपके स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से लाभदायक वजन कम करने की प्रक्रिया।

जैसा कि आप जानते हैं, वहाँ केवल 4 समूह हैं। 1 रक्त समूह सब से पहले बनाई गई थी। प्राचीन समय में सभी लोगों को मुख्य रूप से पशु प्रोटीन (मांस) खा लिया। बाद में, लोगों को खेती में लगे हुए और संयंत्र खाने लगे थे। यह कैसे समूह 2 है। बाद में लोगों को उपलब्ध हो गया डेयरी उत्पादों समूह 3 गठन के सिलसिले में। चौथे समूह - सबसे दुर्लभ, यह अन्य सभी समूहों का एक मिश्रण है। इन सरल ऐतिहासिक तथ्य है और एक सिद्धांत है, जो के अनुसार प्रत्येक समूह के उत्पादों के अपने स्वयं के सेट है, और जिसका पालन किया जाना चाहिए।

एक समूह आहार रक्त पर 2 सकारात्मक मानव आहार सब्जी भोजन की एक बड़ी संख्या की उपस्थिति पता चलता है। एक नियम के रूप में, इन लोगों को आरामदायक शाकाहारियों, शरीर के इस स्वभाव होने के लिए। के लिए आहार 2 रक्त समूह विशेष रूप से तरह, विशिष्ट होना चाहिए। इस प्रकार के रक्त समूह के साथ लोगों को वे संवेदनशील और कमजोर कर रहे हैं एक बहुत कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, कोमल पाचन तंत्र है,। सबसे आम बीमारी है कि वे पीड़ित, मधुमेह, कैंसर, यकृत रोग, रक्ताल्पता हैं।

2 रक्त समूह के लिए आहार शाकाहार पता चलता है। आहार की आवश्यकता है: सोयाबीन, सलाद, सब्जियों, सेम, अनाज, फल, मछली, डेयरी उत्पाद। पी हरी चाय, रेड वाइन, कॉफी, और रस (छोड़कर नारंगी) और पानी की अनुमति दी। मांस सीमित मात्रा में केवल चिकन और टर्की के मांस की अनुमति दी। वजन घटाने के तेल, सब्जियों, अनानास, सोया बढ़ावा देते हैं।

आहार रक्त समूह (2 सकारात्मक) न केवल प्रभावी, लेकिन यह भी संतुलित होना चाहिए। विटामिन, कैल्शियम, जस्ता, लोहा से वंचित हो। उपयोग की आपूर्ति करता है - Ginseng, bifidumbacterin, Echinacea, हर्बल चाय।

2 रक्त समूह के लिए आहार दूध और मांस में न केवल प्रतिबंध, लेकिन यह भी उचित शारीरिक व्यायाम भी शामिल है। आप योग और ताई ची कर सकते हैं। व्यायाम केवल वजन घटाने का प्रचार नहीं, लेकिन यह भी स्वास्थ्य को मजबूत करने, मन की स्थिति में सुधार होगा।

हम सब एक सुंदर आंकड़ा, मजबूत शरीर और स्वास्थ्य करना चाहते हैं। इस सब में हम में से एक आहार में मदद मिलेगी रक्त समूह। 2 सकारात्मक समूह के रूप में ऊपर उल्लेख किया है, एक शाकाहारी के लिए एक प्रवृत्ति है। इसका मतलब यह है कि पाचन समस्याओं कि बार होती मांस के गरीब पाचन के कारण उत्पन्न होती हैं। यही कारण है कि मांस स्वास्थ्य बिगड़ जाती है और सक्रिय वजन, धीमी गति से चयापचय को बढ़ावा देने के। शाकाहार ऊर्जा का एक भीड़ है और पाचन तंत्र की स्थापना करने के लिए योगदान, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत।

तेज खाद्य पदार्थ, साथ ही अम्लीय और नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें। यह केवल खराब शरीर द्वारा अवशोषित नहीं कर रहा है, लेकिन यह भी प्रतिकूल आंकड़ा प्रभावित करते हैं। नमक और केचप लहसुन और गाजर के साथ मछली पसंद करते हैं।

के लिए आहार रक्त समूह 2 सकारात्मक और सीमित डेयरी उत्पादों मान लिया गया है। पाचन पर और बेहतर प्रभाव किण्वित दूध, पनीर, और कम वसा वाले पनीर आंकड़ा। प्रोटीन हम में से प्रत्येक के लिए आवश्यक है, वहाँ अंडे और सोया उत्पादों रहे हैं।

, मांस और दूध में खुद को सीमित केवल प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने, उबाल कर, आप न केवल अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, लेकिन यह भी हम ऊर्जा, शक्ति और उत्कृष्ट आकार मिल जाएगा।