कैसे घर पर स्तन बढ़ाने के लिए

महिलाओं को अक्सर, और विशेष रूप से - युवा लड़कियों पता है कि कैसे घर पर स्तन बढ़ाने के लिए, शल्य चिकित्सक की मदद के बिना चाहते हैं। कोई भी इंटरनेट आश्चर्य-उपकरण की चाल से धोखा खा होना चाहता है, और कई बस नहीं मानता कि सामान्य रूप में, सरल व्यायाम कर सकते हैं। बेशक, कोई भी दो से स्तन का आकार में तेजी से वृद्धि गारंटी ले सकते हैं, लेकिन प्रासंगिक मांसपेशी ऊपर पंप करने के लिए कोशिश अभी भी इसके लायक है। असंतोष स्तन का आकार की समस्या युवाओं में, वे अक्सर गंभीरता से चिंतित है कि कोई भी अपने मामूली रूपों के साथ की आवश्यकता होगी विशेष रूप से तीव्र है। यह गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं, आत्म संदेह हो सकती है। बेशक, इस तरह की समस्याओं अक्सर दूर से प्राप्त किए गए हैं, लेकिन toning के लिए अभ्यास छाती की मांसपेशियों वास्तव में मौजूद है, और उनके कार्यान्वयन के लिए केवल लाभ लाएगा - मलहम के संदिग्ध उपयोग के विपरीत। इसके अलावा,, बुरे परिणामों होने का खतरा है के रूप में सिलिकॉन प्रत्यारोपण के उपयोग के साथ मामला है। हम आपको बताएंगे कि कैसे स्तन बढ़ाने के लिए घर पर, सरल व्यायाम। अभ्यास का एक विशेष सेट एक विशेष रूप से नामित जिम में और घर पर किया जा सकता है।

कई सालों के लिए सबसे प्रभावी व्यायाम में से एक के दंड है। शुरुआती के लिए यह है - एक नहीं बल्कि मुश्किल काम है, इसलिए यह थोड़ा आसान हो सकता है, जबकि अपने घुटनों पर आराम। अभ्यास इस स्थिति में बाहर wrung, और फिर इसे एक अधिक जटिल अवतार को स्थानांतरित करने के लिए संभव नहीं होगा।

अगले अभ्यास के लिए डम्बल की जरूरत है। बस प्रत्येक हाथ एक डम्बल पकड़े में फर्श पर लेट। शस्त्र पक्षों के लिए बाहर और धीरे धीरे उन्हें उठा। वे अपने सीने के स्तर पर पूरा करने के लिए होने वाले हैं।

Podyschu खुद को विस्तारक के लिए। एक फर्म कुर्सी पर बैठना, अपनी पीठ को सीधा रखें। विस्तारक ले लो और आगे हाथ खींच। तब विस्तारक खिंचाव, अधिकतम हाथ में हाथ को कमजोर करने की कोशिश कर रहा।

विशेषज्ञों का जो शारीरिक प्रशिक्षण के बारे में बहुत जानते हैं, सर्वसम्मति से अनुशंसा करते हैं यह अभ्यास, अगर आप उन्हें पूछना कैसे घर पर स्तन बढ़ाने के लिए। एक लक्ष्य निर्धारित करें और मजबूती से इसके लिए जाना। याद रखें कि आप एक दैनिक आधार पर के साथ सौदा करने की जरूरत है, और छह महीने से भी कम समय के लिए, आप एक महत्वपूर्ण परिणाम देखेंगे कि। और बस नहीं आप। सहमत, स्तन के प्राकृतिक लोच की सुंदरता 20 मिनट एक दिन पाया जा सकता है के लिए।

हालांकि, कुछ अन्य तरीकों से घर पर स्तन बढ़ाने के लिए के लिए देख रहे हैं। उदाहरण के लिए, वहाँ विभिन्न poultices के लिए व्यंजनों हैं।

पनीर रैप - आप वर्दी जब तक मिश्रण करने पनीर 2 बड़े चम्मच और 4 बड़े चम्मच दूध की जरूरत है। एक चौथाई घंटे के लिए और रगड़ - इस मिश्रण को एक शुद्ध शरीर (छाती, ज़ाहिर है) को लागू किया जा करने के लिए सिफारिश की है।

ककड़ी चादर - आप ककड़ी घिस और इसे करने के लिए मलाई 2 बड़े चम्मच जोड़ने की जरूरत है। एक घोल फार्म और आधे घंटे के लिए छाती पर लागू करने के लिए मिला लें।

आदर्श रूप में, जाहिर है, लागू करते हैं और मास्क, और व्यायाम। इन शारीरिक गतिविधियों के बाद उपयोगी पैक है - तो परिणाम जल्द ही प्राप्त किया जाएगा।

आप स्तन बढ़ाने के लिए निर्धारित कर रहे हैं और जब तक नेत्रहीन बस्ट आकार बड़ा लिनन का उपयोग कर पहले से ही प्रदर्शन कर उचित अभ्यास किया जा सकता है, तो। ब्रा के लिए विशेष आवेषण विशाल सीना का प्रभाव पैदा करने में मदद मिलेगी।

और अब - स्तन वृद्धि के लिए कुछ और सुझाव दिए गए। आहार बारे में कुछ शब्द - इस समय। काफी स्वादिष्ट तरीका के होते हैं: एक बनाने के दूधिया केला कॉकटेल। कि स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय के लिए तैयार है - बस एक मिक्सर का उपयोग करके, दूध और एक केले का एक गिलास मिला दें। पदार्थ निहित है और इन उत्पादों को बढ़ाया का कारण होगा हार्मोन का उत्पादन, और कम से कम 20 दिनों में, स्तन मात्रा दो सेंटीमीटर से बड़ा हो जाएगा।

खनिज पानी पीने के लिए सुनिश्चित करें। यह परोक्ष रूप से प्रभावित करता है महिला स्तन का आकार: पानी शरीर को सामान्य करने के लिए योगदान देता है, और इसलिए महिला हार्मोन के उत्पादन की प्रक्रिया के लिए फायदेमंद है।

हमारे मामले, उपयोगी में हार्मोन एस्ट्रोजन इसके उत्पादन और प्रोत्साहित, उपरोक्त उत्पादों के अलावा, सब्जियों और फलों, पीले और हरे हैं।

दुर्भाग्यवश, अगर आप वजन और एक ही समय स्तनों बड़ा करने के लिए कम से कम करना चाहते, अपेक्षित परिणाम नहीं होगा। आप एक आहार पर हैं, तो स्तन "उड़ा" हो जाएगा पहले।

कैसे घर पर स्तन बढ़ाने के लिए - हम आपको मिला अपने प्रश्न का उत्तर है उम्मीद है। खाते में सब से ऊपर सिफारिशों ले लो, और एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में भूल नहीं है। हम इस लक्ष्य को और सुखद परिणाम प्राप्त करने में स्थिरता कामना करते हैं!