एक ब्लेंडर में मिल्क शेक: स्वादिष्ट और स्वस्थ!

कई दूध पसंद नहीं है - और कि एक सच्चाई है। आइसक्रीम इसे करने के लिए क्या होगा यदि जोड़ने के लिए? इसके अलावा इस तरह के एक जाम से, संभावना नहीं किसी को भी मना कर देगा है दूध हिला व्यंजनों बहुत विविध रहे हैं, और हर कोई अपने स्वयं के संस्करण पा सकते हैं।

कौन पहला नुस्खा खीर अज्ञात का आविष्कार किया। हम केवल पता है कि यह, निषेध के दौरान अमेरिका में पिछली सदी में 1920 में किया गया था। तब से, इसकी तैयारी की प्रक्रिया लगभग अपरिवर्तित था। यह स्वादिष्ट पेय, लगभग 100 साल बीतने के बावजूद, अभी भी दूध मुख्य घटक के रूप में होते हैं।

एक स्वादिष्ट पेय तैयार करने के लिए आप मुख्य नियम याद रखने की आवश्यकता: दूध ठंडा होना चाहिए। केवल ठंडा दूध और आइसक्रीम और एक मोटी हवा पेय से।

दूध चॉकलेट शेक - न केवल स्वादिष्ट, लेकिन यह भी उपयोगी पेय है। दूध के लाभ, विशेष रूप से बच्चों के लिए, सभी के लिए जाना जाता है। लेकिन सभी बच्चों दूध पीना करने को तैयार हैं। लेकिन ताजा फल और चॉकलेट बार बच्चे का एक टुकड़ा के साथ खीर खुशी के साथ पीता है। अपने बच्चे को तीन वर्ष से कम है, यह बजाय कोको चॉकलेट की एक बूंद को जोड़ने के लिए बेहतर है।

यह क्यों पर ध्यान केन्द्रित करना लायक है मिल्क शेक उपयोगी। सबसे पहले, दूध कैल्शियम, दांतों और हड्डियों के लिए अच्छा होता है। दूसरे, मिल्क शेक भी जैसे सोडियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस के रूप में तत्व है, जो पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज, रक्त गठन और हृदय प्रणाली के लिए आवश्यक होते हैं।

दूध एक ब्लेंडर में कॉकटेल एक दर्जन से अधिक व्यंजनों की तुलना में अधिक शामिल हैं। लेकिन सभी के आधार क्लासिक खीर है। कैसे घर पर खाना बनाना?

4 सर्विंग्स के लिए आप इसे ठंडा दूध 1 लीटर लेने के लिए की जरूरत है। दूध क्रीम (अधिमानतः मक्खन) के 250 ग्राम जोड़ा जाता है और एक मोटी फोम जब तक एक ब्लेंडर में सभी मिश्रण। कॉकटेल तुरंत तैयार करने के बाद उसकी ज़रूरत को पूरा। आप मोटी शेक पसंद है, दूध तो छोटे एक ले। अधिक तरल पेय के लिए, इसके विपरीत पर - दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए की जरूरत है। ब्लेंडर तैयार में मिल्कशेक!

क्लासिक दूध पेय कोको, कॉफी या चॉकलेट जोड़ने के लिए है, तो वह आप को खुश करने के लिए सुनिश्चित है। अच्छी तरह से इस तरह के कॉकटेल पूरक स्ट्रॉबेरी सिरप, बादाम या पहाड़ी बादाम; वे उसे और भी अधिक परिष्कृत स्वाद दे देंगे। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, फल कॉकटेल जोड़ें। स्ट्रॉबेरी फ्लू वायरस से लड़ने में मदद। चेरी स्वर बढ़ जाती है, वसा जलता है, रक्त परिसंचरण में सुधार और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। ब्लूबेरी, दृष्टि को बेहतर बनाता है रसभरी तापमान कम कर देता है।

क्लासिक खीर खीर के आधार पर विशाल रूपों में एक ब्लेंडर में तैयार किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, केले की तरह इस विदेशी फल की उपलब्धता के लिए धन्यवाद, आप, स्वस्थ स्वादिष्ट और पर्याप्त उच्च कैलोरी तैयार कर सकते हैं केले कॉकटेल। आइए शुरू करते हैं: यह,, केला साफ दूध और आइसक्रीम जोड़ने एक ब्लेंडर में यह पीसने के लिए आवश्यक है। एक मिक्सर के साथ सभी इस हरा। केले, दक्षता में वृद्धि पोटेशियम और मैग्नीशियम, साथ ही आवश्यक दिल होते हैं। केले के बजाय किसी अन्य फल या बेर जोड़ सकते हैं। केले कॉकटेल एक छोटे से ब्रांडी और दालचीनी को जोड़ने, तो यह निद्रा सहायक के रूप में रात में इस्तेमाल किया जा सकता।

हैं, तो फल खीर पकाना रस के बजाय, तो यह नाश्ते के लिए इस्तेमाल किया जा सकता। इस तरह के कॉकटेल विटामिन, प्रोटीन से समृद्ध है और कोई कैलोरी होता है।

रस के साथ एक ब्लेंडर में शीतकालीन उपयोगी खीर खट्टे फलों का (नींबू, नारंगी, अंगूर), के बाद से वहाँ समूह बी के विटामिन के साथ समृद्ध विटामिन C पीच ही कॉकटेल के एक बहुत हैं

कैसे दूध शेक तैयार करने के लिए, और आप खुद को साथ आने कर सकते हैं, विभिन्न फल, जामुन, रस और मसाले (वेनिला, दालचीनी) के संयोजन, और आप वेब पर दिलचस्प व्यंजनों के लिए खोज सकते हैं।

दौर पूरे साल आइसक्रीम के साथ एक मिल्कशेक पीने और स्वस्थ और सकारात्मक भावनाओं का पूरा हो जाएगा!