सूप आहार - वजन कम करने की कोशिश में सही समाधान!

हमारे बीच कौन अब वजन कम परेशान नहीं करता है? ऐसा लगता है कि ग्रह के पूरे महिला आबादी, निश्चित रूप से पूरे साल अपने वजन और उपस्थिति के बारे में चिंतित। पत्रिकाओं और इंटरनेट कई आहार मदद कर सकते हैं आप सफल और अपने सपने के साथ नज़दीकी को बढ़ावा देने पर विभिन्न साइटों - एक पतला शरीर, लोचदार त्वचा, महान भावना।

सभी आहार है कि हमारे मन भर जाता है, इनमें से कई, जो पतली हो जाना नहीं होगा के अलावा। काफी विपरीत - एक भयानक, गुस्से में प्राणी है जो कुछ भी नहीं चाहता है में बदलने के लिए। सही भोजन नहीं - दुर्भाग्य से, यह है कि भूख हड़ताल हर किसी को समझाने के लिए कठिन है।

शायद है, क्योंकि गर्म तरल सूप वहाँ बहुत अच्छा है, और गर्मियों में आप अपने आप को और ठंड का इलाज कर सकते क्यों सूप आहार एक सफलता है है - कम स्वादिष्ट नहीं!

वहाँ एक समान आहार पर कई रूप हैं। उदाहरण के लिए, फिनिश सूप आहार। यह रोटी, पशु वसा, नमक, पास्ता और चावल, डिब्बाबंद खाना और धूम्रपान उत्पादों के निषेध पर आधारित है, साथ ही से आहार सभी मिठाई को खत्म करना होगा।

हालांकि, डाल उपयोग करने के लिए: किसी भी समुद्री भोजन और कम वसा मछली और मांस, ऐसे जौ, जई, कुटू के रूप में किसी भी सब्जियों और अनाज। नि: शुल्क प्रवेश फल और प्राकृतिक फलों के रस होना चाहिए।

सूप आहार, शुद्ध पानी के दो लीटर के बारे में आवश्यक दैनिक पीने, के रूप में इस तरह के एक मोड (- सूप जिनमें से तीन भोजन) अवलोकन और प्रति दिन पांच बार को खिलाया।

Finns के लिए सूप आहार - दिलचस्प पर्याप्त भोजन है, क्योंकि यह मुख्य रूप से सब्जी के सूप से बना है, जिसमें: अजवाइन, प्याज और लीक, गोभी और फूलगोभी साधारण, गाजर और विभिन्न जड़ी बूटियों (अजमोद, टैरागोन, तुलसी)। व्यंजनों की तैयार करने की विधि बिल्कुल सरल है: सभी सब्जियों एक प्यूरी में उबाला जाता है, जमीन, टमाटर का रस डालना और फिर से उबाल।

इस तरह के सूप आहार के रूप में एक प्रणाली का एक अन्य अवतार, योजना निम्नलिखित एक सात दिन आहार है: दिन 1 - फल और सब्जी का सूप, चाय या कॉफी; दिन 2 - सूप और केवल हरी सब्जियां; दिन 3 - सूप, फल और सब्जियों, (केवल आलू के बिना!) 4 दिन - सूप, फलों और सब्जियों, (केले!) 5 दिन - सब्जी का सूप, मांस और टमाटर; दिन 6 - सूप, मांस और सब्जियों; दिन 7 - सूप, सब्जियों के साथ चावल, फल से रस।

यहाँ इस आहार वांछित परिणाम पर ले जाएगा के रचनाकारों के अनुसार एक साधारण आहार है,।

वहाँ भी पिछले संस्करण की एक व्यापक आहार है - इस आहार कहा जाता है "बॉन सूप"। हालांकि, कि यह विचार है कि सभी सूप आहार के साथ पालन (जब भी खाना चाहता हूँ सब्जी का सूप खाने), यह एक ही रहता है।

सूप आहार आम तौर पर, 5-10 किलो का नुकसान जरूरत पर जोर देता प्रारंभिक वजन पर निर्भर करता है। घटना में इस आहार के अंतिम 7 दिन आप 8 किलो और अधिक से छुटकारा पाने के लिए सक्षम हो जाएगा कि - यह एक दो दिन की छुट्टी बनाने के लिए आवश्यक है। इन दिनों, निश्चित रूप से, खो और तीन के लिए लोड के लिए नहीं है, अन्यथा वजन हमेशा वापस आ जाएगा। सीधे शब्दों में उचित पोषण का पालन करें, तो गंभीर तनाव के बिना सूप आहार पर लौटने के लिए।

विशेष ध्यान दें कि सूप आहार शराब की एक भी ग्राम के लिए अनुमति नहीं है! एक ही शीतल पेय के लिए चला जाता है - वे केवल पेट पूरी तरह से गैस के साथ घृणित थोड़ा पानी है, जो किसी भी अच्छे शरीर ड्रॉप नहीं लाती भरें।

कहा जाता है कि ज्यादा अगर सब पर आहार के दिनों में शराब देने के लिए संभव नहीं है, यह सबसे अच्छा है सूखी रेड वाइन का एक गिलास पीने के लिए। लेकिन सिर्फ एक गिलास!

आपने गौर किया है, सूप आहार मोनो आहार है, जो अक्सर एक पेट समस्या से उत्पन्न होती हैं कोई लेना देना नहीं है। भोजन विविध है और मात्रा में पक्षपातपूर्ण नहीं है। इस तरह के एक आहार "भूख नहीं" है और काफी, पाचन की प्रक्रिया की सुविधा के मानकों करने के लिए इसे तेज।

केवल आप और आपके शरीर पता है कि आहार आदर्श होगा। लेकिन चरम पर भीड़ नहीं है - भूख लगी है, मोनो आहार पर बहुत लंबा बैठते हैं, कुछ प्रेमी पर पूरी तरह से छोड़ देना। एक अच्छा नाम "सूप" के लिए एक नया आहार की कोशिश करो।