वजन घटाने के लिए चावल आहार - महिला आकर्षण रहस्य

वसंत के आगमन के साथ, कई महिलाओं सामग्री, प्रकाश और लगभग पारदर्शी की "उड़ान" से बने नए संगठनों पर कोशिश करने के लिए खुश हैं। लेकिन खुशी चली केवल पल जब महिलाओं आईने में पहली नज़र फेंक और पाते हैं जब तक - सर्दियों आसीन जीवन शैली और मीठा और स्टार्च खाद्य पदार्थों का एक बहुत कुछ उनके गंदा काम किया है। कमर पूरी तरह अदृश्य हो, या पेट का गठन पर, यह की आकांक्षा वसा, और स्वास्थ्य के बारे में और कुछ नहीं कहना - बहुत आलसी नहीं सुबह में व्यायाम करने, यहां तक कि बिस्तर से बाहर।

इस मामले में मदद करने के लिए कर सकते हैं केवल आपात उपायों, न केवल लेकिन शारीरिक गतिविधि के साथ संबंधित है,। यही कारण है, बस से कहा जाये तो आहार पर जाना है, सभी स्वाद, इच्छा शक्ति और पर्स के लिए आविष्कार के इस तरह के एक बड़ी संख्या के लाभ। सबसे हाल के वर्षों में हमारे देश में लोकप्रिय वजन घटाने के लिए एक चावल आहार बन गया है। यदि यह सत्ता के किसी भी अन्य सीमा के लिए है, प्रोटीन में जीव की महत्वपूर्ण जरूरत है, जो हमेशा के लिए पर्याप्त होना चाहिए याद है। कल्पना की पूरी स्वतंत्रता - आराम के लिए के रूप में।

चावल आहार परिणाम दैनिक आहार, कोई 800 से अधिक कैलोरी है, जिनमें से ऊर्जा मूल्य में महत्वपूर्ण कमी की वजह से प्राप्त कर रहे हैं। इसके अलावा, स्लिमिंग प्रभाव लवण है कि शरीर से पानी का अधिक से अधिक हटाने के लिए नेतृत्व करेंगे की पूरी विफलता की वजह से हासिल की है। यह केवल प्राकृतिक है कि के रूप में गरीब आहार एक व्यक्ति ठीक से काम नहीं कर सकते हैं तो आप अपना वजन बहुत लंबा खोने की इस पद्धति से टिक नहीं कर सकते हैं।

बिजली की सीमाओं, का उल्लेख नहीं है विपक्ष चावल आहार, साथ ही कई अन्य लोगों के लिए यह करने के लिए इसी तरह के बारे में बात कर: इस तरह के एक आहार सक्रिय रूप से पानी की शरीर है, जो, कई पुराने रोगों का कारण उच्च रक्तचाप, gastritis, और पोटेशियम की कमी को बढ़ावा देने के कर सकते हैं प्रदर्शित करता है। ऐसे सभी खाद्य पहले गर्भावस्था और स्तनपान बच्चे, साथ ही लोग हैं, जो ऊपर की समस्याओं में चिह्नित किया है के दौरान महिलाओं के लिए मना किया है।

सामान्य तौर पर, किसी भी आहार का पालन करने के लिए निर्णय लेने से पहले, यह सबसे अच्छा आपके डॉक्टर के साथ परामर्श करें और देखें कि वे अच्छे दिख रहा से अधिक नुकसान हो जाएगा है। अगर आपके शरीर युवा और मजबूत है, यह सब ठीक है - वजन घटाने के लिए चावल आहार तुम सिर्फ इस तरह के एक आंकड़ा खरीदने में मदद मिलेगी, आप किस तरह का भी का सपना देखा नहीं है। उस पर "बैठे" दो सप्ताह के अधिक नहीं होनी चाहिए की अवधि - लेकिन फिर भी इस मामले में चावल का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। आदर्श - दो से दस दिन है, जिसके दौरान आहार खो वजन और खाया अनाज चावल में मदद मिलेगी एक साफ जठरांत्र संबंधी मार्ग का उत्पादन करेगा और उसके काम को सामान्य से।

आप एक फर्म निर्णय है कि वजन घटाने के लिए चावल आहार वास्तव में आप क्या जरूरत है बना दिया है, तो आप पास की दुकान में जाने के लिए और चावल का सबसे अच्छा किस्मों चुन सकते हैं। विशेषज्ञों का अनाज पर चुनाव रोकने के लिए सलाह देने के लिए भूरे रंग के चावल की, और अपने खुशी में अपना वजन कम - विटामिन बी समूह सुझाव व्यंजनों में से एक इस के बाद चुना जा सकता है की एक बड़ी राशि से युक्त।

सबसे पहले नुस्खा: चावल आहार-मिनी। इसकी संरचना एक दैनिक 300 जो छोटे हिस्से में खाया जाना चाहिए नमक के बिना उबले हुए चावल के ग्राम, शामिल हैं। नीचे धोने के लिए अनाज ताजा सेब का रस हो सकता है (शक्कर नहीं!) या एक या दो हरे सेब खाते हैं। इस तरह के मामूली चावल आहार वजन कम करने के एक से तीन दिन से चल सकता है, और एक महीने में एक बार एक दिवसीय उपवास अवधि हो सकता है।

पकाने की विधि दो: अनाज के प्रेमियों के लिए। में दैनिक आहार चावल की 500 ग्राम शामिल हैं, उबला हुआ और पूरक दुबला मांस या मछली, ताजा सब्जियों (गाजर, मक्का, प्याज) और फलों की स्लाइस। यह भोजन कुछ प्रयोग की अनुमति देता है, लेकिन स्वादिष्ट additives की कुल संख्या दैनिक 200 से अधिक ग्राम नहीं होना चाहिए। आहार एक लाभकारी प्रभाव पड़ता है करने के लिए, इस तरह से खाने सात ग्यारह दिन का समय है, हर दो महीने में "प्रक्रिया" दोहरा यदि आप चाहें तो होगा। बोन एपीटिट!