शावर में सबसे अच्छे विचारों को क्यों याद आता है?

हाल के अध्ययनों के परिणाम हमें बताते हैं कि छूट और प्रेरणा के लिए शावर एक आदर्श स्थान क्यों हो सकता है।

यह ज्ञात है कि स्नान न केवल एक जगह है जहां रोगाणुओं का मरना होता है, लेकिन यह भी जहां एक व्यक्ति द्वारा सबसे असामान्य विचारों का दौरा किया जाता है। ऐसा क्यों है कि एक हल्के विपरीत शावर इस तरह की मुफ्त सोच को प्रोत्साहित करता है? कुछ पानी से जुड़ा हो सकता है? या यह सिर्फ कुछ है जो मस्तिष्क में बदल जाता है? आइए जानें कि ऐसा क्यों होता है

मोनोटोनस काम रचनात्मक सोच के साथ हस्तक्षेप करता है

हम जानते हैं कि यदि आप नीरस काम को अनदेखा करते हैं और कुछ और करने के लिए स्विच करते हैं, तो आप विभिन्न प्रकार के विचारों पर जा सकते हैं। बेशक, महत्वपूर्ण कार्य को हल करने के लिए गहन, निरंतर ध्यान बहुत महत्वपूर्ण है, जैसे कर रिटर्न दाखिल करना या कई विकल्पों के साथ एक परीक्षा उत्तीर्ण करना। लेकिन अगर आप एक बात पर बहुत ध्यान अपनाते हैं, तो यह आपके मस्तिष्क को स्पष्ट चीजों के विश्लेषण और अनुभव से रोकता है।

बौछार के दौरान मस्तिष्क कैसे काम करता है?

कल्पनाशीलता को अधिक व्यापक और अधिक विविध बनाने के लिए कभी-कभी एक छोटे व्याकुलता से आपके संज्ञानात्मक संसाधनों को पर्याप्त रूप से शामिल किया जा सकता है। शावर इस कार्रवाई का एक आदर्श उदाहरण है संभवत: आप धोने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं कि आप कुछ भौतिक कार्यों को पूरा करने के बारे में भी नहीं सोचते हैं जो आप हर रोज करते हैं। जबकि आपके मस्तिष्क का एक हिस्सा शरीर के कुछ हिस्सों को धोने पर केंद्रित है, दूसरे भाग मुफ़्त है, यह असामान्य विचार पैदा कर सकता है, उन विकल्पों पर विचार करें जो किसी भी अन्य मामले में आपको नजरअंदाज कर दिया जाएगा। बाल धोने और शरीर को साबुन बनाने के लिए महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक फ़ोकसिंग की आवश्यकता नहीं होती है, और इस समय मस्तिष्क के अन्य भाग एक निशुल्क मोड में काम करना शुरू करते हैं, इसलिए बोलते हैं।

यही सिद्धांत बताता है कि कॉफ़ी शॉप में काम करने से आपको अधिक उत्पादक बना सकते हैं या आपकी समस्याओं का विश्लेषण करने का चलन शानदार तरीका है। जब आपके मस्तिष्क का हिस्सा बाहरी उत्तेजनाओं (आपके आस-पास कॉफी मग की अंगूठी, फुटपाथ पर अपने पैरों के दबाव की अंगूठी) पर केंद्रित है, तो बाकी दिमाग विचारों और संभावनाओं के व्यापक रेंज पर विचार करने के लिए "हिलाता है"

जब शॉवर लेना बेहतर होता है?

यह हमें आत्मा में सोचने के अन्य अविश्वसनीय रूप से लाभकारी लाभ की ओर ले जाता है: सबसे अधिक संभावना है, आप सुबह या देर शाम में इसे करने के लिए उपयोग किया जाता है, जब मस्तिष्क अत्यधिक घनीभूत नहीं होती और रचनात्मक विचारों के लिए खुली होती है। कई अध्ययनों के परिणाम बताते हैं कि ऐसे क्षणों पर विचार करने से रचनात्मक अंतर्दृष्टि हो जाती है यदि पहली बार आप सुबह में करते हैं, तो यह स्नान में आधे सो रहा है, तो आपका मस्तिष्क शायद कम से कम आत्म-आलोचनात्मक काम कर रहा है, लेकिन सबसे रचनात्मक स्तर पर। एक ही बात तब होती है जब आप सोने से पहले एक शॉवर लेते हैं, जब आपका मस्तिष्क धीरे-धीरे सोने में बदल जाता है दूसरे शब्दों में, जब आप मस्तिष्क के एक भाग को कुछ पर केंद्रित करते हैं तो आपको थका हुआ होते समय अधिक रचनात्मक होते हैं।

शावर - विचारों को क्रम में लाने का एक तरीका

इसलिए, व्यक्ति नींद, फैल चुका है, सिर अलग विचारों से भरा है शायद यह एक थकाऊ कार्यशाला का सब परिणाम है? हो सकता है, लेकिन आप समझते हैं कि आप अभी भी कुछ भूल गए हैं, कुछ विचारों के लिए मुक्ति आवश्यक है जैसे-जैसे आप शॉवर लेते हैं, पहेली के सभी भाग गिर जाते हैं, क्योंकि यह विश्राम और अकेलापन प्रदान करता है

हम में से कई लोगों के लिए, शॉवर लेना समय की सबसे लंबी अवधि है, जब आप खुद के साथ अकेले रह सकते हैं इस अलगाव में, हम एक बैठक कक्ष या कक्षा में उम्मीद की तुलना में हमारे अपने विचारों के साथ अधिक आरामदायक हैं। जब हम अकेले होते हैं, तो हम बहुत ही आरामदायक होते हैं कि हम पानी के गर्म पानी के नीचे होते हैं, आराम करते हैं। और अगर शरीर आराम करती है, तो मन भी।

अगली बार जब आप शॉवर लेते हैं, तो सही पल ढूंढने का प्रयास करें। आप विश्राम के सुखद क्षणों को आराम करेंगे और आनंद लेंगे।