बनाओ अपने आप को पतझड़ मूड, या खुशी के 5 रहस्य

खिड़की, शरद ऋतु मौसम के बाहर। मैं एक गर्म कंबल के तहत प्राप्त करना चाहते हैं, गर्म चाय और बारिश की नीरस लय को सुनने पीते हैं। उदासीनता, अवसाद और उदासी - शरद ऋतु मूड का मुख्य गुण है। उत्तर एक साधारण सवाल: कब तक कर सकते हैं खेती इस राज्य? इसे लेने के लिए बेहतर और खुद perezaprogrammirovat सकारात्मक और स्थायी खुशी के हो नहीं है?

प्रथम बात यह है कि जरूरतों के लिए हो किया करने के लिए बढ़ाने के मूड - करने के लिए ले नियंत्रण से अपनी भावनाओं को। प्रियजनों, नाराज साथ trifles से अधिक झगड़ा बंद करो, नकारात्मक संकेतों और इशारों, बच्चों में बड़बड़ा फेंक और सभी प्रकार के असंतोष दिखा। जानें क्रोध और निराशावाद से छुटकारा पाने के लिए कैसे - इन भावनाओं और गुणों अपने मनोवैज्ञानिक राज्य के लिए विनाशकारी हैं, और, फलस्वरूप, मूड पर।

टिप दो - उसकी आत्मा की गहराई हास्य का एक सा से बाहर निकलने की कोशिश करो। आप दिनचर्या में गोता लगाने की जरूरत है और अपने आप को उस में दफनाने नहीं है। अधिक बार स्माइल, किसी भी स्थिति पर हंसते। एक सकारात्मक के लिए तैयार रहें, भले ही आप यह नहीं चाहता। देखो कॉमेडी और टीवी शो, चुटकुले और विनोदी नमूने पढ़ा - खुद को अच्छे मूड की एक लहर सी में भंग, धुन।

तीसरा, यह सबसे अच्छा है करने के लिए मदद आप रिचार्ज सकारात्मक के लिए एक लंबे समय - बैठक के साथ पुराने दोस्तों। नहीं बताने के लिए, और कितना मुश्किल आप एक नई टीम में काम करते हैं, लेकिन बस अतीत को याद करने, आम मजाक का मज़ा, चाय के कप ... गपशप उसके दोस्तों के साथ अपने पसंदीदा केक के साथ चीनी का एक सा बनाने के लिए - एक लंबे समय तक उदासी से बाहर निकलने के लिए एक महान कारण। सब के बाद, सच्चे दोस्त की कंपनी है, में भी सबसे उदास पतझड़ मूड हमेशा बढ़ जाता है।

यही कारण है कि किसी भी समय एक औरत को खुश कर सकते हैं? बेशक, खरीदारी, स्पा सैलून के लिए जा रहा, फूल और चॉकलेट के गुलदस्ते। अपने जीवन में छोटे परिवर्तन करें। बदलें कंबल द सोफे, खरीद एक गुलदस्ता की शरद ऋतु के फूल, मेकअप एक नया केश ... प्ले एक रोमांचक खेल के साथ अपनी कल्पना, निश्चित रूप से, म recesses की उसे छुपा जन कल्पात्मक नाटक विचारों।

और आखिरी, पांचवें परिषद - जीवन पर अपने विचार पर पुनर्विचार। हम में से प्रत्येक उतार चढ़ाव, प्रकाश और अंधेरे दिन है। वे के लिए दी ले जाया जा रहा है और क्या हो रहा है पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत नहीं है। आपका जीवन इतना आसान नहीं है? ऐसा लगता है कोई लुमेन और भूरे रंग के बादल सूरज झांकने कभी नहीं की धुन्ध के माध्यम से है कि वहाँ? याद रखें, "सभी पारित करेंगे, गुजरती हैं, और यह है।"

परेशानियों के बारे में भूल जाते हैं की कोशिश करो। जो कुछ भी वे कर रहे हैं, वे केवल समय दे देंगे। क्या नहीं है अवसाद के लिए ड्रैग आप में अपने खेल, नहीं किए जाते हैं शामिल में भूमिका का शिकार की परिस्थितियों। खुद के लिए खेद महसूस नहीं करते। यह है बेहतर करने के लिए ले लाभ के बारे में हमारी सलाह और शुरू से ही प्रथम मिनट के बाद पढ़ने के लिए उन्हें और समझ के लिए काम करते हैं।

संभव आंदोलनों और कार्यों के रूप में के रूप में ज्यादा से काम करते हैं, जल्दी में नया वातावरण का आनंद ले करने के लिए, अभी भी खड़े नहीं है। आप और केवल आप अपने दुनिया के लिए जिम्मेदार हैं, तो यह रंग में सभी रंग शरद ऋतु आते हैं। ध्यान दें: शरद ऋतु - यह एक कारण दुखी होना नहीं है। आपका पतझड़ मन और अपनी भावनाओं को कर रहे हैं स्थित में ही अपने हाथों को और करते नहीं निर्भर द समय की साल। और क्या आप उन पर लेने में सक्षम हैं - यह एक और कहानी के लिए एक मामला है। एक अच्छे मूड है!