बेर के क्या लाभ हैं?

तक चेरी और सेब का पैदावार की लोकप्रियता से समाप्त हो रही है, लेकिन वहाँ कुछ अद्वितीय और कर रहे हैं उपयोगी गुण, जो इस फल के लिए अद्वितीय हैं। यह उसकी पर ध्यान देना समय है। यह खेती की सब से अधिक जगह के रूप में जल्दी से किसी भी मौसम के लिए adapts और उच्च प्रजनन की विशेषता है है। ब्लेकसोर्न और चेरी बेर - वास्तव में, वहाँ दो फल की प्राकृतिक पार से एक नाली था। एशिया बेर के लिए घर है। इसमें सक्रिय रूप से खेती और 17 वीं सदी है, तो फल फ्रांस के लिए ले जाया गया में खाने के लिए शुरू कर दिया।

तो विदेशी फल धीरे-धीरे रूस के लिए चले गए। लाभ बेहद महान बेर। वे उसे न केवल सुखद स्वाद के लिए, लेकिन यह भी औषधीय गुणों और एक कम कैलोरी सामग्री के लिए प्यार करता हूँ। मीठा-खट्टा फल अच्छी तरह से विषाक्त पदार्थों को विषाक्त पदार्थों और विटामिन और खनिज में अतिरिक्त तरल पदार्थ sate का हमारे शरीर साफ करने में मदद। पोषण विशेषज्ञ यह लोग हैं, जो जल्दी से नफरत किलोग्राम रीसेट करना चाहते करने के लिए खाने के लिए सलाह देते हैं।

फल से compotes, शराब, बरकरार रखता है, जाम, और अन्य उपयोगी उपहार तैयार करते हैं। पूरी दुनिया में रसोइयों दिलकश और उत्तम संपत्ति के बेर की सराहना करते हैं। और चिकित्सकों उसे एनीमिया और gastritis के लिए सलाह देते हैं। बेर के उपयोग के अपने मूत्रवर्धक और choleretic प्रभाव में है, इसलिए यह बुजुर्गों के लिए सिफारिश की है। यह भी एक प्राकृतिक रेचक है: खाली पेट हर दिन के लिए पर्याप्त है फल के एक मुट्ठी भर खाने के लिए, और आप कब्ज क्या है के बारे में भूल जाएगा।

विटामिन ई का अधिकांश भाग बेर शामिल हैं। यकीन के लिए इस विटामिन की लाभ सभी के लिए जाना जाता है - यह हृदय प्रणाली पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है और त्वचा की शबाब को बढ़ाता है। कई बार यह draining कीनू, चेरी और संतरे की तुलना में अधिक। नियमित खपत त्वचा फिर से युवा और रंजकता कम करने के लिए मदद मिलेगी। इसके अलावा, कई फल सुक्रोज, फ्रक्टोज, साइट्रिक और में मैलिक एसिड। सिंक अधिक खनिज में सेब के साथ तुलना में।

फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम, लोहा, जस्ता, सोडियम, आयोडीन और तांबे - सबसे महत्वपूर्ण के अलावा। इसके अलावा पेक्टिन का एक बहुत है, जो लड़ने रेडिओन्युक्लिआइड उत्पादन कार्सिनोजन और मदद करता है भारी धातुओं के शरीर से। प्रोटीन चयापचय को विनियमित करने और सीएनएस मजबूती विटामिन - बेर उपयोग भी राइबोफ्लेविन (बी 2) की सामग्री में निहित है। फल मौजूद है विटामिन पी, जो पारगम्यता और हमारे जहाजों की शक्ति के लिए जिम्मेदार है।

बार बार साबित कर दिया कि इस फल एक ऊंचा दबाव, पित्ताशय की थैली रोग और atherosclerosis में खाने के लिए, के रूप में वे मदद हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को दूर उपयोगी है। हमारी आंतों में lactobacilli को सक्रिय करता है और भूख लाल बेर उत्तेजित करता है। अपने महान का उपयोग। यह देखा इन फलों की नियमित खपत पेट के साथ समस्याओं में से कुछ से छुटकारा पाने में मदद करता है कि है।

मानव शरीर के लिए बेर के उपयोग भारी है। यहां तक कि खाना पकाने के बाद compotes और रस लगभग सभी उपचारात्मक गुण बरकरार रहती है। भोजन में सेवन किया जा सकता और फल के पत्ते, उनकी संरचना में के रूप में कूमेरिन शामिल हैं - यौगिकों रक्त वाहिकाओं पर एक शांत प्रभाव है। लोक चिकित्सा, बिगड़ा चयापचय और गठिया, साथ लेकिन छोटी खुराक में फल का उपयोग करने के क्योंकि फल प्रदर्शित करता है तरल सलाह देता है।

हालांकि, इसकी सभी उपयोगिता के लिए, नाली, नुकसान पहुँचा सकते हैं विशेष रूप से पेट के उच्च अम्लता के साथ लोगों के लिए। , एक छोटे बच्चों के मेनू में शामिल करने के रूप में यह वृद्धि हुई पेट फूलना और पेट का दर्द पैदा कर सकता है contraindicated। सावधानियां मधुमेह रोगियों के लिए फल का उपयोग करना चाहिए - यह चीनी का एक बहुत है।