कैलोरी और लाभ: सभी cheesecakes के बारे में

जब हम शब्द "cheesecakes" सुना है कि हमारे मन में पहली बार छवियों और पनीर के साथ संघों देखते हैं। लेकिन वास्तव में हम अद्भुत स्वादिष्ट केक, पनीर के आधार पर तैयार के बारे में बात कर रहे हैं।

उनके स्वाद और लाभ आप लंबी और कठिन बात कर सकते हैं। लेकिन पनीर पकौड़े के प्रेमियों को पता है कि जैसे ही नाश्ता में कुछ cheesecakes के लिए खाते हैं, हम अपने शरीर के लिए ऊर्जा का एक अच्छा बढ़ावा मिलता है, तो यह रात के खाने के लिए ऊपर बिना किसी रुकावट के काम कर सकते हैं। और फिर सवाल उठता है, क्या है थर्मल मूल्य पकवान की।

के cheesecakes में शामिल उत्पादों को करीब से देख लेते हैं। उनमें से प्रत्येक की थर्मल सामग्री को व्यक्तिगत रूप से कर रहे हैं: पनीर (18% वसा) - 236 किलो कैलोरी, आटा - 334 किलो कैलोरी, चीनी - 399 किलो कैलोरी, नकली मक्खन (मक्खन) - 743 किलो कैलोरी, अंडा मुर्गी - 157 किलो कैलोरी। इन उत्पादों की ऊर्जा मिलाया जाता है, और एक परिणाम के रूप में हम निश्चित रूप से, बशर्ते कि आप उन्हें केवल 100 ग्राम खा जाएगा, और वे मलाई की एक मिठाई चम्मच के साथ peppered किया जाएगा, 300.2 किलो कैलोरी में एक सुबह मिठाई कैलोरी मिलता है।

इस तरह के उपायों पनीर से उपहार के कई कचरे कर सकते हैं, लेकिन यह करने के लिए जल्दी मत करो। आप कर सकते हैं क्योंकि cheesecakes, खाना बनाना थर्मल सामग्री जिसमें से यह काफी निर्माण और तैयार करने की विधि में छोटे परिवर्तन की वजह से कम हो जाएगा। उदाहरण के लिए, "कच्चे" दही। इनमें शामिल हैं: गाजर, ककड़ी, मूली और साग। इन सब्जियों के सभी ठीक एक कश पर मला और दही, पहले से छलनी से छान लें तनावपूर्ण के साथ मिश्रित कर रहे हैं। दूध पिलाने आहार cheesecakes एक जन कन्फेक्शनरी रूपों स्प्रोकेट, अर्द्धचंद्र, आदि का उपयोग कर, उनके जड़ी बूटियों सजाने के द्वारा प्राप्त से बनाई जा सकती है।

पारंपरिक व्यंजनों के प्रेमी स्वादिष्ट खाना बनाना सिफारिश की जा सकती ओवन में पनीर केक। उन्हें में शामिल उत्पादों की संरचना, एक ही रहेगा, लेकिन तलने और एक सॉस के रूप में मलाई के लिए अतिरिक्त वसा का उपयोग करने की जरूरत नहीं है। यह चीज़केक, जो काफी कैलोरी कम कर दिया। और अगर आटा किशमिश, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, केला, सेब, नाशपाती, पके हुए "पनीर बिस्कुट" का स्वाद जोड़ने के लिए एक विशेष, परिष्कृत छाया का अधिग्रहण करेगा, सामने खड़े हो गए, जो कोई भी कर सकते हैं।

मुख्य तत्व है कि cheesecakes बनाने के कई साधन संपन्न परिचारिका समान बदलें। उदाहरण के लिए, चीनी के बजाय शहद, ज़ाहिर है जब तक आप इसे करने के लिए एलर्जी डाल सकते हैं। या आटा सूजी की जगह। इस मामले में, पनीर पकौड़े अधिक ढीली और भुरभुरा प्राप्त कर रहे हैं। लेकिन एक बात भूल नहीं है - हम cheesecakes, जिसमें मुख्य भूमिका दही द्वारा खेला जाता है तैयारी कर रहे हैं। यही कारण है कि यह इस व्यंजन का आधार है। इसकी राशि प्रति 2-4 बड़े चम्मच आटा और 2 अंडे 500 ग्राम से कम नहीं होना चाहिए।

लेकिन कोई बात नहीं क्या खाना पकाने विधि आप चुनते हैं, लेकिन वे अनुभवी नहीं कर रहे हैं सॉस, याद रखें कि cheesecakes कि हालांकि उच्च कैलोरी, बहुत उपयोगी हैं। यहां तक कि एक छोटा सा भाग भोजन दही cheesecakes, आप, बी 1, बी 2, B5, बी 6, B9, बी 12, जीव विटामिन ए को परिपूर्ण ई, पीपी, एच, खनिज, और सूक्ष्म और macroelements के पूरे सेट। तो अपने आप को इस तरह के एक अच्छा मिठाई में से इनकार नहीं करते, यहां तक कि एक सुंदर आंकड़ा के लिए!