खेल पोषण आहार, साथ ही विभिन्न additives और अशुद्धियों

खेल पोषण - जो लोग सक्रिय रूप से खेल में शामिल हैं और उनकी शारीरिक कौशल और प्रदर्शन में सुधार करना चाहते हैं, यह भोजन ध्यान केंद्रित और तैयारी का उपयोग करने के लिए है कि सिफारिश की है। यह विशेष रूप से बनाया गया है , मांसपेशियों को बढ़ाने के धीरज। डॉक्टर और वैज्ञानिकों का अध्ययन किया है क्या खाना शरीर के स्वस्थ संचालन के लिए सुरक्षित है और पोषण और शरीर विज्ञान में प्रयोग किया जाता है। अक्सर लोगों को इन दवाओं, परिणाम और शरीर में विकार के डर से लेना शुरू करने से डरते हैं, लेकिन यह व्यर्थ है। लोकप्रिय खेल पोषण और वजन घटाने। यह वसा को जलाने के लिए, ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है, यह सबसे अच्छा शारीरिक व्यायाम का बैकअप लेने के लिए है। इसके अलावा, दवा पर निर्भर करता है चयापचय और एक जीव के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

दरअसल, खेल पोषण डोपिंग नहीं है, और काफी सामान्य आहार माना जाता है। इसलिए, यह "केंद्रित भोजन।" कहा जाता है यह पारंपरिक घटक है कि भोजन में हैं के होते हैं, लेकिन लाभ इसकी तेजी से अवशोषण है। यह स्पष्ट करने के लिए, आप पास्ता की एक बड़ी प्लेट खाने या के साथ यह जगह ले सकता है एक प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट कॉकटेल। वहाँ खेल पोषण टेबल है कि वर्गों है कि आप आसानी से जो चाहिए उसे ढूँढ सकते हैं। वहाँ निम्नलिखित पैराग्राफ हैं:

- बड़े पैमाने पर और शक्ति (Creatine, glutamine, प्रोटीन, अमीनो एसिड, creatine नाइट्रिक ऑक्साइड, वृद्धि कारकों, BCAA, HMB और विशेष तैयारी);

- वजन घटाने (carnitine zhiroszhigateli);

- ऊर्जा (ऊर्जा, कैफीन, isotonic);

- स्वास्थ्य (विटामिन और खनिज, भोजन प्रतिस्थापन पीने के लिए (isotonic) फैटी एसिड होता है, एक स्वस्थ जिगर, प्रतिरक्षा माड्युलेटर्स, लेसिथिन, तैयार समुद्री शैवाल) ;

- खेल उपकरण (सिमुलेटर, दस्ताने, बैग और बैकपैक, शेकर्स और बोतलों पीने, अस्तर, बिजली बेल्ट, पट्टियाँ के लिए)।

महिलाओं के लिए उचित पोषण एक कम कैलोरी भोजन, ताजा भोजन और मेनू प्रबंधन के होते हैं। लेकिन यह भी एथलीट के लिए दवाओं का उपयोग करने के जिसके कारण वजन घटाने और अधिक कुशल और तेजी से हो जाएगा संभव है। की खुराक ले रहा है, एथलीट समय और ऊर्जा भोजन को पचाने में की एक न्यूनतम खर्च करता है। लेकिन हम यह समझना चाहिए कि इन दवाओं मुख्य भोजन नहीं हैं। आप ठीक से खाने और सामान्य दैनिक भोजन के साथ पूरकता गठबंधन करने के लिए सक्षम होना चाहिए।

वजन घटाने के लिए खेल पोषण बहुत लोकप्रिय है। यह कई वर्गों में विभाजित किया गया है:

प्रोटीन - मांसपेशियों, विरोधी अपचयी प्रभाव का एक सेट।

गाइनर - मांसपेशियों, ऊर्जा वसूली का एक सेट।

अमीनो एसिड - विरोधी अपचयी प्रभाव।

BCAA - विरोधी अपचयी प्रभाव, बाहुबल।

Arginine - पोषण मांसपेशियों में सुधार, पम्पिंग।

Glutamine - बाहुबल (मांसपेशियों अमीनो एसिड के 60% से मिलकर बनता है)।

वजन में कमी - वसा जलने, राहत पर काम करते हैं।

उपचय परिसरों - मांसपेशियों का एक सेट।

टेस्टोस्टेरोन बूस्टर - मांसपेशियों का एक सेट।

Prohormones - मांसपेशियों का एक सेट।

Creatine - शक्ति में वृद्धि, मांसपेशियों लाभ।

उनमें से प्रत्येक शरीर पर प्रभाव पड़ता है। सामान्य तौर पर, मांसपेशी भर्ती के लिए इरादा दवाओं के इस प्रकार, बाहुबल, ऊर्जा वसूली, वसा जलने और इतने पर में सुधार होगा। आप एक खेल आहार स्लिमिंग खरीदा है, यह वसा बर्नर के एक वर्ग से संबंधित होने चाहिए। कभी कभी लोगों को पूछते हैं, "कहाँ प्रोटीन या किसी अन्य की खुराक खरीदने के लिए?"। किसी भी ऑनलाइन स्टोर या खेल पोषण का एक विशेष विभाग में: इस सवाल का जवाब बहुत सरल है।

बेशक, एक अच्छा परिणाम के लिए हम गुणवत्ता की आपूर्ति करता है की जरूरत है। खरीदार खराब गुणवत्ता के खेल पोषण आहार, वसा जला दिया धीमी हो जाएगी या उसके शरीर नहीं छोड़ता खरीदा है। इसलिए, निर्माता, मूल्य, और सुविधाओं पर ध्यान देना। प्लस दवा है कि यह नशे की लत नहीं है और सुरक्षित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है। यह एक विशेषज्ञ ने आपको सलाह और आप वास्तव में क्या जरूरत है और प्रभावी ढंग से कर सकते हैं के साथ खाना लेने के लिए सिफारिश की है।