कैसे उपयोगी मकई बच्चों?

मकई - प्राचीनतम संस्कृतियों में से एक। वह लगभग 12,000 साल है। इस अनाज को मान्यता स्पेनिश अन्वेषक Hristoforu Kolumbu करने के लिए धन्यवाद प्राप्त हुआ है। रूस में, पहले फसल केवल 17 वीं सदी में किया गया था। उन दिनों में, अनाज वर्तमान मक्का cobs से काफी अलग था केवल 4 सेमी की इसकी लंबाई थे।

इस उत्पाद के बाद से हमारे हमवतन के शौकीन है, और यह न केवल सुखद स्वाद, लेकिन यह भी उपयोगी गुण अलग है।

से यह आटा पता चला है और अनाज भी बहुत स्वादिष्ट और कर रहे हैं डिब्बाबंद मकई। क्योंकि इसमें कोई लस शामिल मकई, बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। Toddlers मकई दलिया पाचन को सामान्य और स्वाभाविक रूप से आंतों को साफ मदद करता है।

इसलिए उल्लेखनीय मकई क्या है?

मीठा, रसदार और स्वादिष्ट - जो इस तरह के उपहार मना? महत्वपूर्ण कारक इसके अलावा कि यह किसी भी हानिकारक रसायनों जमा नहीं करता है। पर्यावरण के अनुकूल उत्पाद मक्का माना जाता है। बच्चे और गर्भवती माताओं यह केवल लाभ होगा। मकई दलिया और कुटू बच्चों के लिए पहला भोजन के रूप में सिफारिश की है।

यह का एक महत्वपूर्ण हिस्सा COB में मौजूद है। उदाहरण के लिए, विटामिन बी 4 के लिए, हमारे सेलुलर स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है। यह महत्वपूर्ण तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और चयापचय और तंत्रिका तंत्र के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा विटामिन ए, ई, एच, की समृद्ध अनाज पूरे जटिल और तत्वों (मैग्नीशियम, आयोडीन, कैल्शियम, सोडियम, आयोडीन, पोटेशियम) का पता लगा। यह पता चला है के रूप में, मानव शरीर मकई के लिए काफी उपयोगी है। बच्चे, इस अनाज को ठीक से करने में मदद करेगा और पूरी तरह से विकसित करना।

यहां तक कि गर्मी उपचार के बाद, उत्पाद पोषक तत्वों खोना नहीं करता। इस अनोखी घटना की मुख्य विशेषता यह है कि अनाज खोल खाना पकाने के दौरान नष्ट नहीं है। मुझे कहना पड़ेगा कि इस उत्पाद, कैलोरी में बहुत अधिक है सिद्धांत रूप में, सभी फसलों। 100 ग्राम में। अनाज 300 किलो कैलोरी होता है। यह बहुत ही पौष्टिक होता है, तो यह जो लोग सक्रिय रूप से खेल में शामिल हैं के लिए सिफारिश की है।

जरूरत उबला हुआ मकई , बच्चे क्योंकि यह बहुत संतोषजनक और उपयोगी है, और बढ़ती शरीर का एक बहुत आवश्यकता है पोषक तत्वों। यहां तक कि बाल की सलाह युवा माँ मेनू बच्चे में भी दर्ज करने की दलिया मकई जई का आटा से बना।

जैसा सामने आया, लैक्टिक मकई शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए योगदान देता है। यह भी साबित होता है कि अनाज पूरी तरह से चयापचय की प्रक्रिया को सामान्य कर सकते हैं। COB पर उत्पाद की उपयोगी गुण एक लंबे समय के लिए संग्रहीत किया जाएगा, यदि आप एक अनाज है कि एक अंधेरी जगह में जमा किया गया है, लेकिन धूप में नहीं खरीदा है।

कान का चयन, पत्तियों पर ध्यान देना: वे एक गुणवत्ता के उत्पाद आराम से फिट होना चाहिए। एक बहुत ही मुश्किल या बहुत पीला संस्कृति खरीद मत करो (अगर यह एक विशिष्ट ग्रेड नहीं है)। यह कहना है कि वह लंबे समय तक यक़ीन या बासी है। आप स्थिर या अनाज मिश्रण खरीद सकते हैं। निर्विवाद लाभ सही ढंग से मकई का चयन किया जाएगा।

बच्चे, यह उबाल सलाद और खाना पकाने के सूप में जोड़ सकते हैं। आप या आपके बच्चे कब्ज से ग्रस्त हैं, तो आप उबला हुआ मकई कर सकते हैं। वे फाइबर और पेक्टिन में अमीर हैं, इन पदार्थों के सभी पेट माइक्रोफ्लोरा पर एक लाभदायक प्रभाव है और बहाल, विकासशील lactobacilli दे रही है।