एक वर्ष के कम उम्र के बच्चों की उचित पोषण

अपने जीवन के पहले वर्ष में एक बच्चा, स्तन बुलाया के रूप में अपने मुख्य शक्ति माँ का दूध है, जो बच्चे के सामान्य विकास के लिए आवश्यक उपयोगी गुण है है है।
बेशक, माँ का दूध - एक वर्ष के बच्चों के लिए सबसे अच्छा पोषण, जो एक बच्चे के शरीर के लिए आदर्श है। कोई आधुनिक बिजली उपयोग को बदलने के लिए सक्षम नहीं है स्तन के दूध, की जिसकी वजह से बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली का गठन किया गया है। इस प्रकार, बच्चों को जो स्तनपान कर रहे हैं या मिश्रित भोजन, शायद ही कभी, जुकाम से पीड़ित हैं के बाद से उनके शरीर अधिक विभिन्न वायरस और संक्रमण के लिए प्रतिरोधी हो जाता है।
यह लेने के लिए सलाह दी जाती होना चाहिए एक वर्ष के लिए बच्चों के लिए भोजन। मेनू उम्र और बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर हैं। हर महीने, एक उत्पाद का परिचय के रूप में मां के दूध धीरे-धीरे कम उपयोगी हो जाता है और बच्चे के शरीर में वृद्धि बिजली की आवश्यकता है। बेशक, एक नर्सिंग माँ ध्यान से अपने निगरानी करनी चाहिए आहार, तो यह ताजे फल और सब्जियों शामिल थे। इसके अलावा, यह शराब और चीनी का सेवन को बाहर रखना चाहिए।
परिचय ठोस भोजन 2-3 महीने हो सकता है। एक नियम के रूप में, एक वर्ष के कम उम्र के बच्चों की पहली पोषण की स्थिति का रस प्राप्त करने के लिए है। कुछ बूँदें से प्रारंभ होना चाहिए, धीरे-धीरे प्रतिक्रिया शरीर के आधार पर राशि बढ़ रही है। कम allergenic रस सेब के बराबर अनुपात में पानी के साथ पहले से पतला होना है। बच्चे के शरीर में किया जाता है रस अच्छा है, तो आप एक और रस में प्रवेश के लिए शुरू कर सकते हैं, लेकिन धीरे-धीरे और बारी-बारी से।
विशेषता भंडार शिशु आहार पर खरीदा जा सकता है जो या अपने आप को घर पर बनाने के इस सब्जी और फल प्यूरी, - जीवन के चौथे महीने एक और एक वर्ष के कम उम्र के बच्चों के खिला पता चलता है। सबसे आम और प्यारे बच्चों पकवान आलू मसला है, मक्खन, नमक और दूध की थोड़ी मात्रा में धीरे-धीरे जोड़ा जा सकता है जो करने के लिए।
अगले महीने, शिशुओं की शक्ति पनीर भी शामिल है। लेकिन अपने मूल रूप में इस उम्र प्यार पनीर के सभी बच्चों को। एक सुंदर उपस्थिति प्रदान करने के लिए और मीठा स्वाद फल purees, क्रीम, मसले केले, आदि जोड़ा जा सकता है
छह महीने में, हम अनाज, जो आवश्यक microelements और विटामिन के साथ बच्चे के शरीर को बेहतर बनाने के की एक किस्म की तैयारी कर रहे हैं। सबसे पहले, आप आसानी से इसे निगल सकता है बच्चे के लिए अनाज पीसने चाहिए। पहले दांत धीरे-धीरे ठोस आहार जिसके साथ विकासशील उपकरण और भाषण के आकार का दांत संरचना को पेश करने की जरूरत है।
एक साल के लिए बच्चों के आहार में 7-8 महीनों में मांस और मछली व्यंजनों, पूर्व कटा हुआ और हटाने हड्डी नियंत्रित किया जा सकता। फ़ायदेमंद, छोटे बच्चों के लिए भोजन खाना पकाने की विधि - यह खाना पकाने या गुस्से में है। इस उत्पाद के लिए धन्यवाद पोषक तत्वों है कि बच्चे के लिए जरूरी है की अधिकतम राशि है।
साल की उम्र तक बच्चा वयस्क शक्ति का एक मुख्य सेट के आदी है। कभी-कभी आप नमकीन खाद्य पदार्थ (अचार, नमकीन मछली) है, जो चयापचय की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और भूख बढ़ जाती है दे सकते हैं।
दांत बच्चे pureed भोजन की पेशकश नहीं करते हैं, इसे अकेले चबाना और भोजन को पचाने के लिए शुरू होता हैं। छोटे हिस्से (उदाहरण के लिए, एक सेब के टुकड़े) के साथ शुरू करो, और उसके बाद आप पूरे फल से अपने स्वयं काट करने की कोशिश कर सकते हैं।

अपने जीवन के दौरान सामान्य पीने के पानी की है, जो बच्चे के शरीर की आंतरिक प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण है मत भूलना। यह संख्या के रस, चाय, डेयरी उत्पाद शामिल नहीं होना चाहिए। आम तौर पर, गर्मी के मौसम में और जब शरीर का तापमान ऊपर उठाने नमी, जिसका एक भाग एक उच्च तापमान हवा और शरीर पर त्वचा की सतह से पसीने से वाष्पीकृत है की एक बड़ी राशि की आवश्यकता है।