कैसे जल्दी से, नाश्ता / दोपहर के भोजन के लिए या सिर्फ एक नाश्ता तैयार करने के लिए एक लंबे समय स्टोव पर खड़े करने के लिए (सूची उनके कारणों के आधार पर जारी रख सकते हैं) के लिए कोई खाली समय, शक्ति और इच्छा हो रही है? की तुलना में, भूख मिटाने के अगर फ्रिज में कुछ भी खाने योग्य नहीं है, कुछ अंडे और हॉट डॉग के एक जोड़े के अलावा? बाहर निकलें - multivarka में तला हुआ। आम तौर पर, इस उपकरण - मानव जाति के लिए एक महान आविष्कार। उन्होंने उबालने के लिए कैसे जानता है दूध दलिया, जो जला कभी नहीं होगा, स्टू सब्जियों, उनके स्वाद और आकार के संरक्षण, सूप, चावल, पकौड़ी, उबले हुए meatballs, तलना मछली, आलू और भी सेंकना cupcakes खाना बनाना। यह बस रसोई घर में एक अनिवार्य उपकरण है। यह है कि कई सहमत होंगे साथ: युवा माताओं, multivarka साथ जो अपने आप को और अपने बच्चे को अधिक समय समर्पित कर सकते हैं, लोगों को पाक ज्ञान चमक नहीं कर रहे हैं और अपने समय की बचत। इसके अलावा, एक जोड़ी के लिए खाना पकाने मोड जो लोग स्वस्थ भोजन पसंद करते हैं के लिए एकदम सही है।
तले हुए अंडे - दुनिया में सबसे, प्यारी लोकप्रिय और सस्ती नाश्ता। द्वारा इस सरल पकवान की उपयोगिता उस में उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्री की वजह से पूछताछ की जा रही। के रूप में जाना जाता है, इस तत्व रक्त वाहिकाओं में सजीले टुकड़े के गठन, गरीब संचलन, जो हृदय रोग से भरा है करने के लिए योगदान देता है। लेकिन यह अभी भी, हमेशा के लिए अंडे के उपयोग का परित्याग करने का कोई कारण नहीं है, क्योंकि वे अभी भी कोलीन और लेसिथिन होते हैं। ये घटक यह कोलेस्ट्रॉल का जमाव करने के लिए कठिन बनाते हैं। इसके अलावा, इस उत्पाद महत्वपूर्ण स्वास्थ्य खनिज (मैग्नीशियम, कैल्शियम, जस्ता, लोहा, आयोडीन, और फास्फोरस), विटामिन (ए, नियासिन (बी 3), बी 2, बायोटिन, बी 12, डी, बी -6, फोलिक एसिड), वसा और शामिल प्रोटीन मजबूत एंटीऑक्सीडेंट सेलेनियम। वसा की आठ ग्राम, के बारे में एक अंडा में जिनमें से 3.5 दिल के लिए फायदेमंद है। प्रोटीन की दैनिक दर - 80 ग्राम, इसके बारे में 10 ग्राम अच्छा अंडे और क्या है? सेवारत प्रति कैलोरी - केवल 80-90 इकाइयों।
विरोधियों अंडे साल्मोनेला के बारे में याद दिलाना। आंत्र संक्रमण के बीमार संभव है अगर उपयोग कच्चे अंडे, के तले हुए अंडे या तले हुए अंडे। लेकिन यह याद रखना है कि उत्पाद की साल्मोनेला संदूषण का जोखिम बहुत छोटा है इन sluagh में आवश्यक है। पोल्ट्री फार्मों को कड़ाई से स्वच्छता के नियमों का पालन करने के लिए मजबूर कर रहे हैं, तो अंडे अच्छी तरह से परीक्षण और विशेष उपचार कर रहे हैं। आदेश साल्मोनेला को पकड़ने के जोखिम को कम करने के लिए आपको गोले धोने के लिए, साबित गुणवत्ता के उत्पादों को खरीदने की जरूरत है। इसके अलावा खाद्य कच्चे अंडे में ले न केवल बीमार की सलाह दी है, लेकिन व्यावहारिक रूप से बेकार है।
कैसे multivarka में अंडे भून के लिए? पहला विकल्प - "बेकिंग" में।
सामग्री: टमाटर (1 पीसी), बेकन, सॉसेज, हैम, किसी भी मांस (टुकड़े 1-2), अंडे (चार टुकड़े या अधिक), सूरजमुखी तेल, नमक, काली मिर्च।
खाना पकाने की प्रक्रिया। मांस पासा, बर्तन सूरजमुखी तेल के तल में डालना, 5 मिनट के मोड "बेकिंग के लिए" पर बारी ( "हॉट")। कटा हुआ टमाटर जोड़ें, हलचल। एक बार जब multivarka बीप कि 5 मिनट बीत चुका है, अंडे को तोड़ने और भूनने सामग्री को फेंक देते हैं। वैकल्पिक रूप से, यह अग्रिम पहले एक और कटोरा में मार पड़ी किया जा सकता है। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन। 15 मिनट के लिए "पाक" सक्षम करें। मांस और टमाटर तैयार साथ multivarka में तले हुए अंडे!
दूसरा विकल्प बहुत आसान है और तेजी से तैयारी कर रहा है। की जरूरत है:
- अंडे: वे कितना जरूरत गुस्से के लिए संख्या, उपभोक्ताओं को भूख और क्षमता प्लेटों पर निर्भर करता है;
- नमक और काली मिर्च - स्वाद के लिए;
- सॉस - अंडे के बारे में पैरा देख ..
इसके अलावा अंडे के लिए एक कंटेनर की जरूरत है, उदाहरण के लिए, सिलिकॉन नए नए साँचे या किसी अन्य छोटे और उथले बर्तन डिवाइस के कटोरे में रखा जाता है। multivarka न केवल तैयार करने के लिए आसान है, लेकिन यह भी उपयोगी में इस तरह के अंडे, क्योंकि खाना पकाने की प्रक्रिया तलने के बिना एक जोड़ी के लिए जगह लेता है,। इसलिए, इस उत्पाद कार्सिनोजन शामिल नहीं है।
खाना पकाने की प्रक्रिया। सिलिकॉन नए नए साँचे छोटे greased, प्रत्येक एक अंडा तोड़ने के लिए और ध्यान से गुस्से के लिए एक थाली पर उन्हें व्यवस्था। सॉसेज स्वच्छ और एक साथ रखा। multivarka तैयार में 7-8 मिनट अंडे के बाद मोड "भाप" सक्षम,।