कैसे उपयोगी दूध दलिया

बचपन से ही हम सब के बारे में सुना दलिया के लाभ। उपयोगी अगर दूध दलिया स्वास्थ्य के लिए? कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी संख्या शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। दूध - एक मूल्यवान उत्पाद, विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए है, यह प्रोटीन, अमीनो एसिड, एंजाइमों, हार्मोन, विटामिन और लैक्टोज शामिल है।

चावल का दलिया के उपयोग

सभी दूध दलिया अलग स्वाद। शास्त्रीय, सेब के साथ, एक कद्दू - चावल का दलिया के सभी विभिन्न प्रकार के। वह सबसे अधिक उपयोगी में से एक है, तो यह भोजन में प्रयोग किया जाता है। चावल का पता लगाने के तत्व, विटामिन, पोटेशियम, कैल्शियम, जस्ता, लोहा और सेलेनियम शामिल हैं। क्रुपा जिसके कारण वह व्यापक रूप से आहार पोषण में इस्तेमाल किया गया है, कैलोरी में पचाने के लिए आसान और कम है।

उबले हुए चावल मसला हुआ

मैश्ड दूध दलिया आमतौर पर छोटे बच्चों के लिए तैयार किया जाता है। ठंडे पानी और कुक निविदा तक के साथ चावल। फिर एक मोटी चलनी लेते हैं और इसे रगड़ना। खाना पकाने के अंत में 5 मिनट के लिए गर्म दूध और उबाल डाल दिया जाता है। चीनी, नमक और तेल स्वाद के लिए जोड़ रहे हैं।

पानी और अनाज के अनुपात

आदेश खाना पकाने के समय को छोटा करने के लिए, दूध दलिया पहले नमकीन पानी में पकाया जाता है। फिर पानी सूखा और पहले से ही दूध में पकाया जाता है। तो चावल, बाजरा, के दलिया तैयार जौ दलिया। कुछ अनाज की तैयारी में पानी और अनाज का सही अनुपात में निरीक्षण करने के लिए आवश्यक है। वहाँ भी अन्य अनाजों कर रहे हैं, तैयार करने में जो का सही अनुपात का पालन करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, अनाज (: 1 2) की तुलना में कुटू के लिए और अधिक पानी लेने। दलिया 15 मिनट के लिए परेशान नहीं कर सकते। तो दूध का एक गिलास डालना और एक ओवन में 15 मिनट के लिए पकाया जाता है।

दलिया फल के साथ

शिशु आहार दूध दलिया जई लिए उपयुक्त है। आम तौर पर, बच्चों को गर्म पानी में यह tenderize। आदेश में सभी ठोस कणों धारण करने के लिए, एक मोटी चलनी का उपयोग कर। फिर दूध में डाल दिया और 7 मिनट के लिए उबला हुआ है।

एक प्रकार का अनाज दलिया multivarka में

परिचारिका पता multivarka में है कि दूध दलिया स्वादिष्ट और उपयोगी पता चला है। 1 कप कुटू में एक गिलास पानी लेते हैं, और दूध के 2 कप। धोया कुटू multivarku में डाल दिया। तो फिर स्वाद के लिए चीनी, नमक और मक्खन के कुछ चम्मच जोड़ें। पानी और दूध डालो। 40 मिनट के बाद, दलिया तैयार है। इसका एक और 5 मिनट हीटिंग से हटा नहीं है, और उसके बाद ही मिलाया जाता है।

सूजी

बहुत से लोग है कि काफी सरल दलिया पकाने के लिए लगता है। हाँ, वह आसान तैयारी कर रहा है, लेकिन दो महत्वपूर्ण मुद्दों के अधीन है: खाना पकाने के समय की परिभाषा और पानी और अनाज का सही अनुपात। प्रति दूध की लीटर 1.5 सूजी कप ले लो। जई का आटा उबलते दूध में छलनी से छान लें डाल दिया। कुक, 2 मिनट के लिए लगातार सरगर्मी। फिर आग बंद कर देते हैं, और दलिया अपने आप में एक ढक्कन के साथ कवर और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इस बार, क्रुप फूल जाती है और सुई लेनी के दौरान।

निष्कर्ष

खिचड़ी अलग स्थिरता पकाने - तरल पदार्थ, भुरभुरा, और इतने पर। सभी कितना तरल दलिया उबला हुआ है पर निर्भर करता है। यह तैयारी कर पानी के साथ अनाज गिरने से पहले खाते में लेने के लिए आवश्यक है। सभी अनाज (चावल और कुटू को छोड़कर), तो आप हमेशा खाना पकाने के दौरान हलचल चाहिए। डेयरी के क्या लाभ हैं दलिया? थर्मल की और पोषण मूल्य उनके ज्यादा पानी पर से अधिक है। वे बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। बेशक, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ आहार अधिमानतः अभी भी पानी पर दलिया खाना बनाना।