स्ट्रॉबेरी: लाभ और हानि

विशेषज्ञों का कहना है कि स्ट्रॉबेरी के 150 ग्राम के कुल नकारात्मक भावनाओं से निपटने और एक अच्छे मूड हासिल करने के लिए कर सकते हैं। इसके अलावा, यह जरूरी ताजा, plucked स्ट्रॉबेरी होना चाहिए। इस बेरी के लाभ लंबे समय तक ज्ञात किया गया है, और डॉक्टरों और cosmetologists।

वहाँ 48 घंटे पहले तक plucked सिफारिश स्ट्रॉबेरी, और केवल उन जामुन है कि फ्रिज में जाने के लिए समय नहीं था कर रहे हैं। इसलिए विदेश से ले जाया (मोरक्को, स्पेन, तुर्की, आदि), बेर सबसे अच्छा खरीदने के लिए नहीं है, क्योंकि वे लंबी अवधि के भंडारण के बाद उपयोगी कुछ भी नहीं है है बनी हुई है नहीं रह गया है।

दैनिक दर 500 ग्राम जामुन से अधिक नहीं होगी क्योंकि बहुत बड़ी मात्रा में आंत्र विकार पैदा कर सकता है। 100 ग्राम में 0.9 ग्राम प्रोटीन होता है; 0.3 - प्रोटीन; 7.5 - कार्बोहाइड्रेट; 1.3 - कार्बनिक पदार्थों 2.2 - सेल्यूलोज, पानी की 87g। जामुन में लोहा, कैल्शियम, फास्फोरस, आयोडीन, जस्ता, और फोलिक में समृद्ध है सैलिसिलिक एसिड , विटामिन पीपी शामिल बायोटिक्स; बी 1, बी 2, बी -6, एक; ई; सी स्ट्रॉबेरी कार्बोहाइड्रेट में उपलब्ध रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने के नहीं है, इसलिए तुम भी के लिए मधुमेह से पीड़ित लोगों को हो सकता है। पदार्थ में निहित जामुन के विकास को धीमा कर सकते हैं कैंसर की कोशिकाओं।

स्ट्रॉबेरी, उपयोगी गुण जो एक लंबे समय के लिए जाने जाते हैं, अब मौसम में सबसे जरूरी शरीर जामुन, इसकी परिपक्वता में से एक माना जाता है। यह अच्छी तरह से है प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, चयापचय को सामान्य, रक्त वाहिकाओं और हृदय की रक्षा करना। यह सिर दर्द को आसान बनाता है और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए अपरिहार्य है। इसकी संरचना में प्राकृतिक पदार्थ है कि एस्पिरिन के संरचना में समान होते हैं।

एक जिज्ञासु तथ्य: सबसे "सेक्सी" एक स्ट्रॉबेरी बेर में पहचाना गया है है। इसका इस्तेमाल किया जाता है, बीज में भी है। यह ज्ञात है कि जस्ता दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए यौन इच्छा को बेहतर बनाता है। स्ट्रॉबेरी सिर्फ बीज में सबसे बड़ा मात्रा में जस्ता। कामुक संहिता न केवल क्योंकि सुंदरता और स्वाद इस बेर निमंत्रण प्यार करने के लिए के प्रतीक के लिए जिम्मेदार ठहराया है।

लेकिन न केवल स्ट्रॉबेरी के लिए सक्षम है। लाभ यह विरंजन गुण कि सफलतापूर्वक इस्तेमाल किया गया है त्वचा पर वर्णक धब्बे को बेअसर करने में अब भी है। जामुन समय पकने वास्तव में पल में गिर जाता है जब वसंत के अंत त्वचा कमजोर हो जाता है और उज्ज्वल सूरज काफी कमजोर हो जाता है। की स्ट्राबेरी मुखौटा जामुन, नींबू का रस और शहद के साथ मिश्रित - सही रंग बनाए रखने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण।

और वह सब है कि हम स्ट्रॉबेरी के लिए मदद कर सकते हैं नहीं है। इसके बारे में लाभ है, और समस्या त्वचा चेहरे के साथ उन लोगों के लिए। एंटीसेप्टिक गुण त्वचा की देखभाल के साधन के रूप जामुन के उपयोग की अनुमति: स्ट्रॉबेरी उल्लेखनीय छीलने एपिडर्मिस नवीनिकृत, और जामुन में निहित तांबा और अधिक तेजी से कोलेजन, त्वचा लोच बनाए रखने के लिए की जरूरत को बढ़ावा देता है।

वहाँ एक "स्ट्रॉबेरी आहार" है, जो अक्सर "हॉलीवुड" कहा जाता है। आप इसे कम से कम चार दिन का निरीक्षण, तो आप 2.5 किलोग्राम खो सकते हैं। उन्हें समुद्री भोजन, चिकन, सलाद, सब्जियों, जैतून का तेल और नींबू का रस और साथ अनुभवी के साथ गठबंधन करने के लिए - सुबह में, आप दूध उत्पादों, दिन के साथ जामुन की आवश्यकता है पाइन नट। रात के खाने के लिए आप बेर सॉस के तहत स्ट्रॉबेरी पास्ता या चिकन तैयार कर सकते हैं।

क्योंकि यह समझदार है जाम बनाने के लिए कच्चा स्ट्रॉबेरी, कोई मूल्य नहीं है। यक़ीन कर जाम से, pies के लिए भराई की तैयारी के लिए इस्तेमाल करते हैं। और मेज पर लाने के लिए नए सिरे से, पका हुआ, सुंदर उज्ज्वल स्ट्रॉबेरी के रंग होना चाहिए। और, उज्जवल रंग, और अधिक उपयोगी बेर ही।

यदि आप एक तुलनात्मक तालिका करते हैं "स्ट्राबेरी: लाभ और नुकसान," तो, ज़ाहिर है, वहाँ एक बड़ा (लगभग सौ प्रतिशत) लाभ पहले कॉलम में किया जाएगा। जामुन के खतरों पर केवल कहा जा सकता है कि यह जो लोग जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ महत्वपूर्ण समस्या है में contraindicated है। इसके अलावा काफी एक मजबूत allergen है स्ट्रॉबेरी, तो एलर्जी की आशंका वाले लोगों को यह केवल डेयरी उत्पाद, जो हानिकारक पदार्थ बेअसर के साथ संयोजन में कम मात्रा में हो सकता है। दो साल स्ट्रॉबेरी के तहत शिशुओं बेहतर देने के लिए नहीं।