कैवियार स्क्वैश: कैलोरी

और भी बहुत कुछ बात है और लाभकारी गुण कावीयार स्क्वैश में निहित बारे में लिखें। यह आसानी से पच कम कैलोरी उत्पाद है। कैवियार मज्जा, जो 78 किलो कैलोरी कैलोरी, विटामिन और खनिज में समृद्ध है। यहां तक कि स्क्वैश कावीयार में कितनी कैलोरी के विवरण में जाए बिना, यह कहना है कि यह एक बहुत ही आसान पकवान है सुरक्षित है। लेकिन अगर आप अपने वजन को देखने के लिए, और अंडे खरीदने के लिए, यह एक है कि सब्जियों नीचे उबला हुआ कहा गया है चुनने के लिए बेहतर है। यदि आप एक अमीर खुशबू और स्वाद के साथ एक उत्पाद पसंद करते हैं, यह भुना हुआ तोरी से कावीयार खरीदने के लिए आवश्यक है। अंडे आप रंग कर सकते हैं के दो प्रकार के बीच अंतर, तली हुई सब्जियों गहरा उबला हुआ की तुलना में और भी बहुत कुछ, निर्माताओं लेबल पर इस जानकारी को इंगित करने के लिए आवश्यक हैं।

कैवियार स्क्वैश, बैंगन, कैलोरी के रूप में 148 किलो कैलोरी, कम उपयोगी नहीं। यह पोषक तत्वों की एक बड़ी संख्या है।

कई पोषण विशेषज्ञ उत्पाद के आहार में शामिल किए जाने पर जोर देते हैं। आखिरकार, यह फाइबर और पोटेशियम में उच्च है, और वे आंत्र पथ को प्रोत्साहित।

मैं लाभकारी गुण जिनमें से एक कावीयार स्क्वैश किया जाता है के बारे में बात करना चाहते हैं। उत्पाद में कैलोरी सामग्री कोई प्रति 100 ग्राम से अधिक 78 कैलोरी है। पब में, और जो उन लोगों से तैयार कर रहे हैं निश्चित रूप से व्यंजनों की, विटामिन सी, कैरोटीन, जाना जाता है टॉनिक गुण की बड़ी मात्रा में होते हैं। स्क्वैश के लिए धन्यवाद पानी नमक चयापचय को सामान्य और रक्त को साफ कर सकते हैं। इसके अलावा, तोरी शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए योगदान करते हैं।

व्यंजन स्क्वैश कावीयार से बने होते हैं, साथ लोगों के लिए सिफारिश की पुरानी कोलाइटिस, पित्ताशय की पथरी, उच्च रक्तचाप, atherosclerosis, गठिया, चयापचय संबंधी विकार के लिए। पोटेशियम और मैग्नीशियम, जो बड़े पब में निहित मात्रा में, पोषण देने के हृदय की मांसपेशी। और जो लोग, स्क्वैश कावीयार आम तौर पर अपूरणीय उत्पाद जठरांत्र संबंधी मार्ग पर सर्जरी की गयी है। क्या महत्वपूर्ण है, मधुमेह रोगियों के भी बहुत तोरी से बने व्यंजन का उपयोग करने के लिए उपयोगी होते हैं। आहार में मुख्य उत्पादों में से एक - महिलाओं को जो सेल्युलाईट, स्क्वैश कावीयार के साथ संघर्ष कर रहे हैं के लिए। आखिरकार, यह पूरी तरह से अतिरिक्त तरल पदार्थ को प्रदर्शित करता है है। और लौह सामग्री के लिए धन्यवाद, रक्त ऑक्सीजन, जो बारी में तनाव से निपटने में मदद करता है के साथ समृद्ध है। बुजुर्गों के लिए भी, स्क्वैश के आहार में शामिल करने के लिए के रूप में वे दिल समारोह पर एक लाभदायक प्रभाव है, सामान्य रूप से महत्वपूर्ण है जल संतुलन शरीर में।

खतरनाक गुण है, जो लगभग किसी भी उत्पाद दिया जा सकता है कावीयार स्क्वैश, जिसका थर्मल 78 के रूप में इस तरह के एक उत्पाद में, के संबंध में, वहाँ व्यावहारिक रूप से नहीं कर रहे हैं।

कई गृहिणियों घर पर अंडे पकाना। व्यंजनों एक किस्म खाना पकाने के लिए, किसी भी स्वाद वरीयताओं को संतुष्ट करेगा। सबसे सरल बनाने की विधि मैं नीचे लाना चाहते हैं में से एक। इसलिए, यह 3 तोरी ले जाएगा (धोया, कटा हुआ), 3 गाजर (कटा हुआ) 3 मध्यम प्याज (कटा हुआ), 3 टमाटर (4 टुकड़ों में काट), 2 शिमला मिर्च (स्लाइस में काट)। सभी अधिमानतः मोटी नीचे के साथ पैन में जोड़ने के लिए,। कवर और उबाल जब तक गाजर नरम हैं और रस Uvarov नहीं है। एक बार सभी पकाया जाता है, थोड़ा शांत और एक ब्लेंडर में मिश्रण। नमक और काली मिर्च स्वाद और एक छोटे से सूरजमुखी तेल जोड़ने के लिए।

अगर कोई अवसर, या किसी अन्य कारण तुम घर पर अंडे खाना बनाना नहीं है के लिए इच्छा है, यह किसी भी सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है। आज, दुकानों कैवियार के कई अलग अलग प्रकार है, जो निर्माण, लागत, गुणवत्ता और निर्माता में अलग कर रहे हैं। स्क्वैश या बैंगन कावीयार खरीदारी करने के लिए चयन करके, सतर्क रहने। यह अलमारियों की दुकान केवल कांच के जार में कैवियार तक ले जाएं। केवल उच्च गुणवत्ता वाले, स्वादिष्ट उत्पादों है कि शरीर को फायदा खरीदें।

प्रकाश स्वादिष्ट, और सबसे महत्वपूर्ण, उपयोगी उत्पाद - अंत में मैं ध्यान दें कि कावीयार स्क्वैश, कैलोरी 78, चाहते हैं।