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सन बीज के रूप में सही खाने के लिए?

सन बीज उपयोगी गुण का एक बड़ा सेट कर रहे हैं। वे चिकित्सा, सौंदर्य प्रसाधनों में और एक भोजन के रूप में उपयोग किया जाता है। फिर भी अध्ययन किया और बीज के सभी रहस्यों का पता चला जा रहा है। आदेश उत्पाद के उपयोग से सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप कैसे सन बीज का उपयोग करने के जानने की जरूरत।

उपयोगी गुण

इन छोटे सब्जी केंद्रित विटामिन और खनिज में समृद्ध फल में। एक पोटेशियम बीज केले की तुलना में अधिक है। समुचित संचालन के लिए आवश्यक पदार्थों का एक विशाल संग्रह, atherosclerosis, दिल का दौरा, स्ट्रोक और मधुमेह के उपचार में एक रोगनिरोधी एजेंट के रूप में अनाज के उपयोग की अनुमति देता है।

महिलाओं कई आहार की कोशिश की है, वे कैसे वजन घटाने के लिए सन बीज का उपयोग करने के पता है। सब्जी फाइबर, जो इस उत्पाद में है प्रचुर मात्रा में, आंत को सक्रिय करने और संचित विषाक्त पदार्थों के यह स्पष्ट करने में सक्षम हैं।

शोरबा सन बीज को हटा फोड़े, यह जलता चंगा और मौखिक गुहा की सूजन कम कर देता है।

दैनिक खपत

सन बीज के रूप में उपयोग करने के लिए संभव के रूप में प्रभावी होने के लिए? हर किसी के लिए सबसे सस्ती तरीका है - हर दिन के किसी भी भोजन से कम पांच ग्राम जोड़ने के लिए: अनाज, दही, muffins।

बीज से सुई लेनी

कैसे खाने के लिए सन बीज? आप उन्हें हर्बल चाय और सुई लेनी बना सकते हैं। कुछ सरल बनाने की विधि है। , सन बीज में से एक चम्मच ले लो उबलते पानी के दो कप जोड़ें और सामग्री के 8 घंटे के लिए छोड़ दें। एक सौ ग्राम आधे घंटे के लिए दिन में तीन बार सेवन करें भोजन से पहले।

काढ़ा बनाने का कार्य

कैसे सन बीज खाने के लिए? उदाहरण के लिए, यदि आप एक काढ़ा बनाने का कार्य कर सकते हैं। की चम्मच अलसी उबलते पानी का एक गिलास डालना और एक पैन में कम आंच पर आधे घंटे के लिए उबाल ढक्कन के साथ बंद हुआ। समय समय पर, आप मिश्रण हलचल की जरूरत है। बीज के अर्क के रूप में एक ही तरह से ले लो। किसी भी नुस्खा है कि जो लोग अपने आहार में इस घटक को शामिल करने का फैसला द्वारा चुना जाएगा इन उदाहरणों के समान हो जाएगा।

वजन में कमी

यह जानने के लिए दिलचस्प है, और कैसे उपयोग करने के लिए वजन घटाने के लिए सन बीज। कोई विशेष आहार मौजूद नहीं हैं। बीज अपरिष्कृत रूप में प्रयोग किया जाता है, और पानी के साथ नीचे धोया जाता है। बीज प्रफुल्लित करना चाहिए। तो फिर यह धीरे आंतों की दीवारों envelops और बिना किसी परेशानी यह साफ है, शरीर में चयापचय में तेजी। सन बीज सफलतापूर्वक कब्ज लड़ रहा है, और वास्तव में, इस घटना अक्सर कई dieters के साथ है। धीरे धीरे लेकिन निश्चित रूप से अपना वजन कम करने के लिए सन बीज के काढ़े पीने के लिए प्रयास करना चाहिए। वे दो बड़े चम्मच लेना चाहिए, उबलते पानी का एक लीटर डालना, एक ढक्कन के साथ कवर इतना है कि पानी लुप्त नहीं करता है और दो घंटे के लिए खाना बनाना। आप लगातार शोरबा हलचल की जरूरत है। यह आवश्यक है कि प्रत्येक बीज फोड़ा और उनके उपचार के गुण दे दी है। एक दिन एक काढ़े चाहिए एक बार तैयार है, तो यह हमेशा ताजा था। यह सब विटामिन और जिसके परिणामस्वरूप पेय में बहुमूल्य पदार्थों की सुरक्षा सुनिश्चित करेंगे। आधा कप एक भोजन से पहले आधे घंटे के लिए खाली पेट लें।

आप सुखद सन उपयोग करने के लिए की एक काढ़ा बनाने बनाना चाहते हैं, तो आप जामुन और अलसी से जेली पका सकते हैं। पीना दिन में दो बार। भूख एक लंबे समय के लिए परेशान नहीं किया जाएगा, और शरीर उपयोगी पदार्थों का पूरा सेट मिल जाएगा। इस तरह ले लो हर्बल चाय के लिए वजन कम करने के रूप में इस के लिए आवश्यक है,: दस दिन में दस दिनों पीने के लिए - बाकी।

बीज के बारे में लोगों की राय

अब मैं समझता हूँ कि कैसे उपयोग करने के लिए वजन घटाने के लिए सन बीज। समीक्षा यह तकनीक केवल सकारात्मक की। सन बीज महिलाओं के उपयोग के दूसरे सप्ताह के बाद राहत महसूस, हम कब्ज, एक आधा किलोग्राम हमेशा के लिए चला से छुटकारा पाने के।

समुचित उपयोग

सन लंबे बड़े हो गया है और इस संयंत्र के लिए इलाज बहुत सम्मान है। अब तक, बाहर पहनने की यह पर्यावरण के अनुकूल माना जाता है। बीज स्टेपल के साथ इस्तेमाल किया गया। इनमें से एक तेल जो अच्छी तरह से सब्जी की जगह सकता है।

यह कैसे भोजन के लिए सन बीज का उपयोग करने के यह पता लगाने का समय है।

ध्यान दें कि यह टोस्ट पागल की स्वाद। दलिया सन बीज के लिए जोड़ा गया यह मौलिकता दे देंगे। एक बेर उसे अद्वितीय बनाएं। रोटी, पैनकेक्स और muffins के लिए आटा, आप कुचले सन बीज डालना कर सकते हैं। वे एक राशि पसंदीदा चौथाई कप में आटा में शामिल किया जा सकता है। आप सन बीज से स्वादिष्ट कुकीज़ खाना बनाना सकते हैं, उन्हें नट और सूखे फल के मिश्रण को जोड़ने। यह एक पाउडर, मक्खन और खाया पूरे के रूप में लागू किया जा सकता।

शरीर सफाई

इससे पहले, यह बताया गया था कि flaxseeds वजन कम करने, हानिकारक पदार्थ से आंतों को रिहा करने में मदद। फिर हम हमें कैसे सफाई के लिए सन बीज का उपयोग करने के बारे में अधिक बताने के लिए है। यहाँ कुछ तरीके कि सरल और तैयार करने और उपयोग करने के लिए कर रहे हैं। लेन एक कॉफी ग्राइंडर, शहद के साथ मिश्रित में पीसने के लिए की जरूरत है। आप सूप के लिए जोड़ सकते हैं। सेवारत एक दो चम्मच एक दिन की तुलना में थोड़ा अधिक है। वे पानी की भारी मात्रा में पीने की जरूरत है। तो अपनी प्राकृतिक अवस्था में बीज का उपयोग करें।

साइबेरियाई शोरबा

अगले तरीका है - अलसी के काढ़े। कैसे यह पहले से ही एक बातचीत करने के लिए चला गया है, लेकिन अलग से बात करने के लिए तैयार करने के साइबेरियाई संस्करण है के बारे में। कुचल बीज में से एक सौ ग्राम सूरजमुखी तेल की एक लीटर की बोतल का एक चौथाई हिस्सा डालना करने के लिए। इस बात पर जोर सामग्री एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में होना चाहिए। प्राप्त मिश्रण फ़िल्टर और दस दिन, भोजन से पहले एक चम्मच पीने गया है। शराब, मिठाई और बेकरी उत्पाद बाहर रखा जाना चाहिए। यह अर्क अग्नाशयशोथ, पित्ताशय और हैपेटाइटिस के साथ नहीं लिया जाना चाहिए। लोग उन उत्पादों, दवाओं और लेने के लिए जा रहे हैं करने के लिए चौकस होना चाहिए।

निम्नलिखित नुस्खा के बाद में इसकी संरचना में कुछ असामान्य सामग्री है, असामान्य है। Izmolot सन, सौंफ़ और धनिया में से एक चम्मच की जरूरत है। उबलते पानी, काढ़ा डालो और तीस मिनट के लिए पीते हैं। इस प्रक्रिया में दो सप्ताह कर। एक दिन दो से तीन बार खाने से पहले आधे घंटे पियो। में शामिल होने से सन बीज भी दही के साथ हो सकता है।

यह याद रखा जाना चाहिए कि इन नाभिक गुर्दे और अधिवृक्क ग्रंथियों, थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज में मदद।

मतभेद

अब मैं समझता हूँ कि यह कैसे सन बीज का उपयोग करना संभव है। लेकिन सावधानी से किया जाना चाहिए, के रूप में वहाँ मतभेद रहे हैं। एलर्जी से पीड़ित लोग इन नाभिक के साथ सावधान रहना चाहिए। इसी कारण से और gipotoniki के लिए कैसे सन बीज का उपयोग करने के जानने की जरूरत। इस प्रकार flaxseeds कम और सामान्य रक्तचाप, जो उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है के लिए सीसा। पेट फूलना और अक्सर दस्त से पीड़ित पता है कि इस रोग के लक्षणों exacerbated किया जा सकता है जब बीज स्वागत किया जाना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को भी दवाओं, सुई लेनी और अलसी युक्त काढ़े की घूस से बचना चाहिए। यह समय से पहले प्रसव हो सकता है।

निष्कर्ष

सभी संकेत और मतभेद की समीक्षा करने के बाद, यह निर्धारित करने के लिए वास्तव में कैसे सन बीज का उपयोग करने, ताकि वे शरीर पर एक लाभदायक प्रभाव संभव है। यह सब डॉक्टरों की सिफारिशों पर किया जाना चाहिए। लेकिन एक पक्का याद रखना चाहिए: अगर आप अभी भी, सभी चेतावनियों के बावजूद, व्यक्ति सन बीज के साथ दवा ले, और वह जिगर में दर्द होने शुरू होता है, तो आप तुरंत उपयोग को बंद कर देना चाहिए। यह सलाह के लिए तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श की सलाह दी जाती है।

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