वजन घटाने के लिए पीना

समुद्र तट के मौसम के दृष्टिकोण के साथ कभी स्लिम फिगर के प्रासंगिक सवाल बन जाता है और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के। , एक आहार पर जाने के जिम में शामिल होने और अतिरिक्त किलोग्राम के अंत में छुटकारा पाने की कोशिश लोगों की एक बड़ी संख्या। क्या है खाने के लिए है, ताकि सभी अतिरिक्त अपने आप में चला गया है: एक ही समय में, वहाँ उन है कि नहीं बोझ सदियों पुराने सवाल पर शारीरिक गतिविधि और पहेली के साथ खुद को कर रहे हैं।

ऐसा लगता है कि महत्वपूर्ण शक्ति का न केवल एक बात है, लेकिन यह भी तरल पदार्थ का सेवन का मुद्दा है। अधिक तरल पदार्थ शरीर, स्वच्छ शरीर, हो जाता है क्योंकि जब तरल पदार्थ शरीर को छोड़ देता है, यह लेता है के साथ, slags वसा और विषाक्त पदार्थों को प्रवेश करती है। यह साबित हो गया है कि वहाँ पेय वज़न कम करने से प्रक्रिया को बढ़ावा देने रहे हैं। वे काफी एक बहुत कुछ कर रहे हैं, इसलिए उनके अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार प्रत्येक व्यक्ति को, अपने चयन करने में सक्षम हो जाएगा वजन घटाने के लिए पीते हैं।

सबसे पहले, हमें कुछ पेय है, जो नुकसान और एक स्वस्थ शरीर के वजन के लिए योगदान नहीं है का उल्लेख है, लेकिन वास्तव में विपरीत प्रभाव के साथ कार्य करते हैं। इसके बारे में कार्बोनेटेड है पेय, ऊर्जा पेय, शराब, क्लोरीनयुक्त पानी और बियर। पूर्व जो मस्तिष्क, जिगर और अन्य महत्वपूर्ण अंगों dehydrates कार्बोहाइड्रेट और शर्करा का एक बहुत, होते हैं। ऊर्जा कैलोरी और पूरक पोषण का एक बहुत होते हैं। शराब योगदान देता है वजन वृद्धि करने के लिए, और बढ़ती पेय की डिग्री खतरा बढ़ जाता है। बियर के लिए के रूप में, यह शायद वजन खोने के लिए सबसे अधिक अवांछित पेय ताकि कैलोरी की सबसे लगभग तुरंत शरीर में वसा में बदल दिया है, क्योंकि यह एक उच्च glycemic सूचकांक है। क्लोरीनयुक्त हानिकारक बैक्टीरिया के साथ-साथ पानी (जो सामान्य नल का पानी है) और रहने, नहीं शरीर के स्वास्थ्य पर सबसे सुखद प्रभाव को मारता है।

इन पेय से बचें, और शरीर की वसूली दिशा में पहला कदम बनाया जाएगा।

अब हम उन पेय है कि नष्ट कर सकते हैं के बारे में सीधे बात करते हैं वसा जमा, तो परेशान, उनके आकाओं।

सबसे वजन घटाने के लिए मानव जाति पीने के लिए सस्ती - यह पानी है। पानी में, वहाँ कोई वसा और कैलोरी है, इसलिए पानी का उपयोग भूख कम कर सकते हैं (भूख, हम अक्सर भूख के लिए गलत हैं, इसलिए हम भोजन का फायदा उठाते कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में खाने और पीने के लिए नहीं करना चाहते हैं)। यह प्रत्येक भोजन से पहले के बारे में आधे घंटे के लिए सिफारिश की है एक गिलास पानी पीने के लिए, और दिन पर - कम से कम एक लीटर। एक चेतावनी: पानी शुद्ध होना चाहिए (वसंत, फ़िल्टर किए गए)।

अगला पेय dieters बीच बहुत लोकप्रिय है - हरी चाय है। यह विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है और चयापचय को सामान्य। आंत के अच्छे काम - एक सीधा रास्ता अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के। एक चेतावनी: हरी चाय चीनी के बिना नशे में होना चाहिए (आप शहद की एक चम्मच के साथ यह जगह ले सकता है)।

शून्य कैलोरी के साथ एक और उत्पाद - एक टकसाल चाय। इसके अलावा, यह पाचन की प्रक्रिया को गति, टकसाल चाय सिरदर्द को नष्ट करने, तनाव से एक व्यक्ति को राहत देने के लिए सक्षम है। आप जानते हैं, हम में से ज्यादातर "जाम" तनाव, जांघों, कूल्हों और पेट पर चर्बी जमा में उनकी मुसीबतों और दु: ख बनाने के लिए करते हैं।

शायद वजन घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय पेय है - यह है अदरक चाय। अदरक चयापचय को गति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, शुद्ध और मानव शरीर टन। यह इसके अलावा में, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और अंदर चला shogaol विशिष्ट जल स्वाद चखाने gingerol और अदरक हो सकते हैं।

तैयार स्लिमिंग के लिए अदरक पेय इस प्रकार है। कटा जिंजर रूट (एक चम्मच), उबलते पानी (एक ग्लास) डालना, शहद (एक चम्मच) के साथ मीठा और नींबू का एक टुकड़ा जोड़ें। मसालेदार, मिठाई और खट्टे घटक के संयोजन, पेय उन जिनके शरीर जल्दी से वसा जमा के लिए विशेष रूप से उपयोगी हो जाएगा।

पी अदरक स्लिमिंग कुछ हद तक सुधार किया जा सकता (और अधिक कुशल बनाने के लिए), निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार इसे तैयार करने। जिंजर रूट (लगभग 4 सेमी), साफ किया और छोटे स्लाइस में काट लें। साफ़ एक दो लीटर थर्मस में डाल कटा हुआ अदरक के साथ लहसुन की दो लौंग, एक साथ और उबलते पानी डालना। थर्मस को बंद करें और पेय डालने के लिए छोड़ दें। फिर, लहसुन और अदरक मिल पेय तैयार है। यह दिन भर एक दैनिक आधार पर ले जा सकते हैं।

वजन घटाने के लिए एक अन्य प्रसिद्ध पेय - यह रस, सब्जी या फल। हर कोई जानता है कि ताजा रस पीने बहुत उपयोगी है, क्योंकि पेय विटामिन की एक बहुत कुछ शामिल है। वसा जलने के रस का सवाल है, यह है, सब, क्रैनबेरी, सेब, नारंगी, अंगूर और नारंगी का ऊपर। Nizkokalorien टमाटर का रस, यह तेजी से परिपूर्णता की भावना का कारण बनता है और भूख dulls, लेकिन केवल नमक के बिना वजन घटाने टमाटर का रस के लिए उपयोगी।

जो लोग शरीर में वसा से छुटकारा पाने के लिए की तलाश, आप दालचीनी और शहद के पीने के लिए ध्यान देना चाहिए। यह बैक्टीरिया और पाचन प्रक्रिया में देरी परजीवी को मारने के लिए सक्षम है। इस कारण से, यह वजन घटाने पेट क्षेत्र के लिए सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है।

दालचीनी और शहद के रूप में का एक जाम तैयार कर रहा है: आधा चम्मच दालचीनी, उबलते पानी और डालने का एक गिलास डालना। ठंडा पेय शहद की एक चम्मच जोड़ें और फ्रिज में कुछ घंटों खड़े करते हैं। नाश्ता करने से पहले और सोने से पहले शाम को सुबह में लिया। एक चेतावनी: शहद नम होना चाहिए, यह, ठंडे पानी में जोड़ा जाना चाहिए के बाद से गर्म उपयोगी पदार्थों लुप्त हो।

एक और उपयोगी पेय - केफिर। एक स्वस्थ शरीर का एक प्रतिज्ञा है, और इसलिए स्लिम आंकड़ा - यह पाचन तंत्र काम इस तरीके को बेहतर बनाया है, और जैसा कि आप जानते।

hydromel - लोकप्रिय अलावा वजन घटाने के लिए एक और पेय है। उन्होंने कहा कि शरीर विषाक्त पदार्थों से निकाल देता है, एक सबल प्रभाव पड़ता है। hydrobank शहद (चम्मच) और नींबू का रस (दो चम्मच) के रूप में तैयार कर रहा है, गर्म पानी का एक गिलास जोड़ने (पानी का तापमान चालीस डिग्री के निशान अधिक नहीं होनी चाहिए)। भोजन से पहले दिन में तीन बार लें।

उपयोगी, स्लिमिंग के अलावा, पेय भी दूध, दलिया, हर्बल चाय और यहां तक कि एक सूखी रेड वाइन हैं।

भूख से दूध सनसनी निहित उसमें कैल्शियम हार्मोन के विकास के लिए महत्वपूर्ण है वजन घटाने की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है। सूखी रेड वाइन, वसा और कैलोरी जलता टूट जाती है। दैनिक सेवन - एक पेय।

वहाँ एक महत्वपूर्ण सवाल है: जब वजन घटाने के लिए पीने के खाने के लिए? रात में, शरीर नमी की एक बहुत कुछ खो देता है, तो यह पहले नाश्ता पेय hydromel एक घंटे के लिए उपयोगी है। नाश्ता और लंच के बीच हरी चाय लाभ होगा। एक दोपहर नाश्ता के दौरान पीने के लिए रस, सब्जी या फल एकदम सही है। खाने के बाद, फिर से आप हरी चाय पी सकते हैं, और दही के सोने कप में उपयोगी होगा। लेकिन हम में से प्रत्येक वजन घटाने योजना के लिए पेय के अपने खपत चुन सकते हैं। एक चेतावनी: केवल एक संतुलित आहार और सक्रिय शारीरिक गतिविधि वांछित परिणाम मिलता है और यह कई वर्षों के लिए रख सकते हैं के साथ संयोजन के रूप में।