पेर्लोव्का: लाभ और नुकसान क्या यह शरीर के लिए उपयोगी है?

अनाज को शरीर के उचित विकास के लिए सबसे आवश्यक तत्वों में से एक माना जाता है, क्योंकि ये प्राकृतिक अनाज से बने हैं - गेहूं, जौ, एक प्रकार का अनाज, जई, चावल जौ से, साफ और पॉलिश किए जाने के बाद, मोती जौ बनाया जाता है । अपने आप में बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, यह मोती जौ है लाभ और हानि यह निर्भर करता है कि कितनी खुराक ली जाती है और यह कैसे करना है।

मोती जौ विटामिन और खनिजों में समृद्ध है?

यह अनाज कैल्शियम, पोटेशियम, लोहा जैसे तत्वों में बहुत समृद्ध है। इसमें बड़ी मात्रा में माइक्रोएलेट हैं जो मनुष्यों के लिए महत्वपूर्ण हैं: आयोडीन, फास्फोरस, ब्रोमिन इसमें आप मैंगनीज़, निकेल, क्रोमियम, तांबा, जस्ता, कोबाल्ट की एक निश्चित मात्रा पा सकते हैं। इसके उपयोगी गुण मुख्य रूप से विटामिन पीपी, ई, बी प्रोटीन, सेलेनियम, फाइबर के माध्यम से प्राप्त होते हैं - यह सब जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम पर बहुत फायदेमंद प्रभाव पड़ता है, ये सब जौ हो सकते हैं। इस अनाज के लाभ और हानि बहुत अधिक हैं, खासकर पहला कारक, जिसे शरीर को नुकसान के बारे में नहीं कहा जा सकता है। मोती जौ के उपयोग से शरीर को बेहतर परिसंचरण, बेहतर हड्डियों का गठन, ऊर्जा की आपूर्ति होती है।

खनिज, जो इसकी संरचना में मौजूद हैं, इंसुलिन की मात्रा को नियंत्रित करते हैं, कोशिकाओं में जल संतुलन को बनाए रखता है, खून के थक्के के गठन को रोकते हैं, आमतौर पर मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के कार्यों में योगदान करते हैं। पर्ल जौ, इस अनाज के लाभ और नुकसान - यह हमेशा खुला विषय होगा। हालांकि, लंबे समय से, पूरे दिन के लिए ताकत और ऊर्जा का एक अद्भुत अतुलनीय स्रोत - एक मोती जौ। लाभ और हानि, यह गोज़ समृद्ध है।

नकारात्मक पहलुओं: वे हैं

पर्लोव्का, लाभ और नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे ये हो सकता है - चर्चा किए गए विषय बहुत लोग इसे लोगों के फायदे के बारे में बताते हैं, लेकिन इसकी कमियां क्या हैं? वास्तव में, इस अनाज के बिल्कुल कोई भी नहीं है इसके उपयोग के लिए केवल कुछ मतभेद हैं इसे प्रयोग करने की अनुशंसा न करें:

• जो लोग उच्च पेट अम्लता है
• जो लोग लगातार कब्ज से ग्रस्त हैं
• गर्भवती महिलाओं क्योंकि वे लस प्रोटीन का उपभोग नहीं कर सकते, और यह इस अनाज का हिस्सा है।
• अत्यधिक खपत वाले पुरुष पाचन कार्यों को बाधित कर सकते हैं और कामेच्छा में कमी का कारण बन सकते हैं।

पर्ल आहार और इसकी प्रभावशीलता

आधुनिक दुनिया में, एक मोती का आहार एक प्रकार का अनाज के साथ एक स्तर पर रखा जाता है। एक लंबे समय के लिए, मोती का ढीला उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों की संख्या के बराबर होता था, जो शरीर द्वारा बहुत लंबे समय तक पच जाता है। लेकिन फिलहाल हर किसी को यकीन है - प्रलोलन पर आहार प्रभावी है इस तरह के कम कैलोरी आहार को तैयार करने के लिए, आपको शाम को भी इस ढोढ़ी को भिगोना होगा, जिससे कि सुबह तक खड़े रहें। उसके बाद, आप इसे पका सकते हैं जब तक यह पतन नहीं होता। दांत को दिन में चार बार सेवन किया जा सकता है, लेकिन आप किसी भी आकार के भागों को लागू कर सकते हैं। इस आहार पर एक सप्ताह से अधिक होने की अनुशंसा नहीं की जाती है, यदि परिणाम आप के लिए उपयुक्त है, तो आप इसे दोहराने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन एक महीने में कहीं। ऐसे आहार के साथ, यह जीव के लिए सामयिक दिनों की व्यवस्था करने के लिए सिफारिश की जाती है। यह याद रखने योग्य है कि आहार के अंत के बाद, डिश को धीरे-धीरे बदला जाना चाहिए, अन्यथा गिराए हुए किलोग्राम लौटने का खतरा होता है।