स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
शिशु आहार: यह फिर से क्या है?
यह समझ में आता है कि एक शिशु का पोषण उसके सामंजस्यपूर्ण विकास और विकास का आधार है। खाद्य ऊर्जा का मुख्य स्रोत है, इसमें बच्चे के शरीर के विकास के लिए सभी आवश्यक पदार्थ होते हैं इसलिए, उसकी पसंद विशेष रूप से सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए।
जीवन के पहले वर्ष में बच्चे का गहन विकास होता है: चौथे महीने में शरीर का वजन दोगुना हो जाता है, और एक वर्ष में - यह तीन गुना हो गया है। इस मामले में , बच्चे के पाचन अंग विकास के चरण में हैं और इनमें कुछ विशेषताओं हैं। यही कारण है कि शिशुओं के पोषण को सभी चिकित्सा सिफारिशों के अनुसार कड़ाई से संतुलित किया जाना चाहिए।
हम खुद को खाने से बच्चों को क्यों नहीं खिला सकते? तथ्य यह है कि लार ग्रंथियां चौथा महीना तक लार की अपर्याप्त मात्रा का उत्पादन करती हैं, और खाद्य एंजाइम की गतिविधि कम है, और इसके प्रत्यावर्तन केवल वर्षों के साथ संभव है। पित्त की विशिष्ट विशेषताओं के द्वारा भी लक्षण वर्णन किया गया है, और बच्चे में आंत की आंतों अस्थिर है। यह सब पाचन मुश्किल बना देता है बच्चे में आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता बहुत बड़ी है, लेकिन इसे पचाने की कोई संभावना नहीं है।
इसलिए, एक शिशु के लिए सबसे अच्छा पोषण मां का दूध है इसमें प्राकृतिक या कृत्रिम अनुरूप नहीं है, क्योंकि यह किसी विशेष बच्चे की जरूरतों के अनुसार 100% अनुकूल है और उसमें पोषक तत्वों की मात्रा होती है जो कि बच्चे की जरूरत होती है यह वह है जो बच्चे के जीव द्वारा अधिकतम अवशोषित होता है
इसमें बच्चे के लिए सुरक्षात्मक कारकों और पोषक तत्वों की एक बड़ी संख्या है (हार्मोन, एंजाइम, ल्यूकोसाइट्स, इम्युनोग्लोबुलिन)। विशेषज्ञों ने यह साबित कर दिया है कि यदि एक वर्ष तक के बच्चों के लिए पोषण स्तन दूध के उपयोग पर केंद्रित है, तो इसका आंतों में माइक्रोफ्लोरा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
ध्यान दें कि इसमें एंटीबॉडी भी शामिल हैं जो बच्चे (विशेष रूप से जीवन के पहले तीन महीनों में) के लिए एक प्रतिरक्षा बाधा बनाने में मदद करते हैं और सबसे आम संक्रमणों के विरुद्ध रक्षा करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि फायदे के बीच में इसकी पूरी बाँझपन और आदर्श के अनुरूप तापमान का भी नोट किया जाना चाहिए।
हालांकि, एक समय आता है जब बच्चे पहले से ही उन पोषक तत्वों से कम है जो मां के दूध में निहित हैं। एक पल है जब शिशु के पोषण अन्य खाद्य उत्पादों को समृद्ध करने के लिए आवश्यक है।
यह याद रखना चाहिए कि स्तन के दूध पर खिलाकर, बच्चे को यह पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करना चाहिए। यह कैसे तय है? भोजन के बाद बच्चा स्वस्थ, शांत दिखता है, मूत्राशय (लगभग 15-16 बार एक दिन) की लगातार कमी होती है। एक स्वस्थ बच्चे में एक कुर्सी एक दिन में दो बार मनाई जाती है, जन वृद्धि होती है, त्वचा का एक गुलाबी रंग और एक लोचदार संरचना होती है।
यदि वजन जोड़ा नहीं गया है, या यह अपर्याप्त मात्रा में होता है, और बच्चा बेरहमी से व्यवहार करता है और लगातार दूध की आवश्यकता होती है, कई वजन प्राप्त करने के लिए वह भोजन की मात्रा निर्धारित करने के लिए किया जाना चाहिए।
यह निर्धारित करने के लिए कि प्रतिदिन एक महीने का बच्चा कितना दूध प्राप्त करता है, आपको शरीर के वजन 5 से विभाजित करने की आवश्यकता होती है। तब परिणामी राशि को दूध पिलाने की संख्या से विभाजित किया जाता है। इस प्रकार, आपको भोजन की मात्रा मिलती है जो बच्चे के शरीर में एक भोजन के लिए प्रवेश करती है। सामान्य तौर पर, एक महीने की उम्र में बच्चे द्वारा प्राप्त दूध की मात्रा लगभग 150 ग्राम होनी चाहिए।
नर्सिंग महिला को उसके आहार में क्या सख्ती से निगरानी करना चाहिए: वह जो खाती है वह शिशु के पोषण है, केवल एक अनुकूलित रूप में। स्तनपान बच्चे की एक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक आवश्यकता है, वह मां के स्तन के पास सुरक्षित और शांत महसूस करती है हालांकि, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि धीरे-धीरे, 5-6 महीने से शुरू होने से, आपको पूरक भोजन शुरू करने की आवश्यकता होती है, जिसके नियम आपको बच्चे के चिकित्सक को बताएंगे, बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति का विश्लेषण करेंगे।
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