दही और कुटू के लिए प्रभावी आहार

आहार, इस शब्द जो खुद के बाद लग रहा है और उनके स्वास्थ्य का ख्याल रखता है हर लड़की के जीवन में कितना मतलब है। लगातार तनाव, गरीब पोषण, इन सभी तथ्यों अपने शरीर से विटामिन नष्ट, और एक परिणाम के रूप - अतिरिक्त वजन, अस्वस्थ त्वचा, नाखूनों को तोड़ने, आदि यह सब आप परिचित है? आंकड़ों के अनुसार, लड़कियों के आधे, 100% से अर्थात् 63%, सवाल का अधिक से अधिक - "आप उड़ान भरने के लिए तैयार हैं? वे इस समय कोई कहते हैं, लेकिन वे इस उद्देश्य को आगे बढ़ाने। और इस कारण के लिए अतिरिक्त वजन और आहार का विशेष रूप से तीव्र मुद्दा वसंत के आने के करीब हो जाता है, के रूप में दिन गर्म होने जा रही हैं, और बहुत जल्द ही तैराकी के मौसम खुलेगा। हमेशा की तरह, समुद्र तट पर पारंपरिक रूप से, सुंदर लड़कियों रंगीन स्विमसूट में अशुद्ध और दिखाएगा उनके अच्छी तरह से तैयार है और मक्खी शरीर के लिए तैयार।

प्रभावी आहार दही और कुटू के लिए

केफिर और कुटू पर यह भोजन है, जो हम इस लेख में कवर किया जाएगा, लगभग किसी को जो वजन कम करने का फैसला किया है, लेकिन उपयुक्त और प्रभावी आहार के विकल्प के साथ एक गलती आपके शरीर के लिए है बनाने के लिए डर लगता है से संपर्क करेगा। कोई भी व्यक्ति जो इस आहार के लिए चुना गया है, यह आसानी से और किसी भी प्रतिकूल प्रभाव के बिना स्थानांतरित कर देगी। केफिर और कुटू पर आहार का सबसे बड़ा फायदा ठीक पास है क्योंकि यह के दौरान आप भूख, थकान, शक्ति और चक्कर आना के नुकसान की एक कमजोर कर देने वाली भावना का अनुभव नहीं होगा। ये लक्षण लगभग सभी मोनो आहार के लिए विशिष्ट हैं, लेकिन कुटू केफिर के लिए नहीं। यथार्थ जीवन का और लड़कियों का एक बहुत लाने का एक उदाहरण के रूप में सभी आंकड़े: और प्रभाव आप इंतजार नहीं कर सकता। आहार के सभी मानकों का पालन, आप कम से कम 2 सप्ताह, 10 किलो से भी अधिक में अपना वजन कम कर सकते हैं। यह भोजन आधुनिक मनोरंजन व्यापार के बारे में हमारी सितारों के कई द्वारा साझा किया जाता है, और हम सितारों से भी बदतर हैं?

आहार दही के लिए और कुटू अच्छा है कि इन दो उत्पादों दिन के दौरान जितना आप चाहते हैं के रूप में और किसी भी समय किया जा सकता है। इसके अलावा, वे पूरी तरह से एक दूसरे के साथ जोड़ दिया जाता है, और अंत में एक सकारात्मक और तत्काल परिणाम है।

कुटू जई का आटा की 500 ग्राम को अच्छी तरह से rinsed होना चाहिए तैयार करने के लिए एक विधि है, तो 500 मिलीलीटर के ठंडे पानी की मात्रा, एक तेजी से आग पर डाल के साथ इसे भरने, एक फोड़ा करने के लिए लाने के लिए, गर्मी और कवर कम। 12-14 मिनट के लिए कुक जब तक पानी पूरी तरह से सुखाया जाता है। मसाला, नमक, चीनी, काली मिर्च, किसी भी मामले में शामिल न करें। निर्धारित समय के बाद, पैन हटाने, और ढक्कन खोले बिना, 15 मिनट को ठंडा करने के लिए छोड़ दें। ढक्कन खोलें और धीरे रोक - दलिया भुरभुरा और निविदा मिलता है।

दही और कुटू के लिए आहार, एक सप्ताह के लिए डिज़ाइन किया गया है, उसके आवेदन के दो की एक अधिकतम: यह सब प्रत्येक व्यक्ति के शरीर पर और समय के मुद्दे पर निर्भर करता है अलग-अलग से संपर्क किया जाना चाहिए। केफिर बहुत कम कैलोरी है, जो लगभग 1.5% वसा होता है उपयोग करने के लिए आवश्यक है, यह शांत होना चाहिए, अधिमानतः कमरे के तापमान के लिए। कई पसंदीदा दही, हमारी आंतों में स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा के गठन में एक अपूरणीय भूमिका है। एक और दही का उपयोगी संपत्ति है कि यह protivobioticheskoe कार्रवाई प्रदान करने में सक्षम है। लाभ है कि इन उत्पादों को लाने, आप अंतहीन बात कर सकते हैं।

नाश्ता सख्ती से सुबह और केवल में नहीं 10 से बाद में बजे के लिए आवश्यक है कुटू , नुस्खा ऊपर वर्णित के अनुसार पकाया क्योंकि कुटू में प्रोटीन है, जो बहुत जल्दी शरीर द्वारा अवशोषित कर रहे हैं की एक बहुत कुछ शामिल है। एक प्रोटीन - यह जीवन है।

इस श्रृंखला में कई अलग अलग आहार हैं: कुटू और पर आहार सेब, एक आहार कुटू पर वजन कम करने, लेकिन वे और अधिक जटिल है और इस आहार से otlichin में कमजोर कर देने वाली हैं।

ध्यान दें: आपके खुद के लिए एक आहार है, जो आप सभी मामलों में सूट चुनें, यह एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श और सबसे उपयुक्त आहार खोजने के लिए आवश्यक है, के रूप में यह एक बहुत ही गंभीर कदम है। यह सब क्रम कि आपके शरीर के साथ हो सकता है अवांछित प्रभाव से बचने के लिए किया जाता है।
एक के ऊपर जीत के लिए, एक और तूफान शुरू: और जैसा कि वे कहते हैं, पूर्णता नहीं चैपल, वहाँ हमेशा के लिए प्रयास करने के लिए कुछ है। प्यार अपने आप को, अपना ख्याल रखना!