चिकन स्तन के साथ हरी बीन्स: व्यंजनों

हरी बीन्स वनस्पति प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है। इसलिए, यह मानव शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। यह सूप, सलाद और मुख्य व्यंजन के लिए प्रयोग किया जाता है। आज के लेख में आप कुछ दिलचस्प व्यंजनों चिकन स्तन के साथ हरी बीन्स मिल जाएगा।

सहायक संकेत

सेम करने के लिए बस बर्फ के पानी में डूबे कुछ सेकंड के लिए यह उबलते के बाद उनके चमकीले हरे रंग को बनाए रखा और खस्ता बने रहे,। यह साफ है और दोनों पक्षों पर कटौती करने के लिए सुनिश्चित हो खाना पकाने से पहले।

आप सूखे फली का उपयोग कर रहे हैं, तो रात होने से पहले ही ठंडे पानी के साथ कवर और इसे रात भर छोड़ दें वांछनीय है। सुबह सेम झुका एक कोलंडर में, तरल, धोया और उबलते पानी नमकीन में उबले के अवशेषों जुड़े हुए हैं।

चिकन के लिए, यह मसाले में खटाई में डालना करने की सिफारिश की है, और उसके बाद ही खाना पकाने के लिए इस्तेमाल किया। इस वजह से मांस के टुकड़े और अधिक निविदा और सुगंधित हो जाएगा।

मीठा मिर्च के साथ सलाद

यह सुगंधित और नाश्ता कुछ सब्जियों की अनिवार्य रूप से होते हैं। इसलिए, यह न केवल स्वादिष्ट, लेकिन यह भी बहुत उपयोगी पता चला है। इससे पहले कि आप इस व्यंजन खाना पकाने आकर्षित होंगे और आप की जांच करने के अपनी उंगलियों सब कुछ आप की जरूरत पर सुनिश्चित करें। इस सलाद बनाने के लिए, आप की आवश्यकता होगी:

• चिकन के 300 ग्राम।
• मीठे शिमला मिर्च।
• प्याज बल्ब।
• हरी बीन्स का एक पौंड।
• balsamic सिरका और वनस्पति तेल की चम्मच की एक जोड़ी।
• नमक, मसाले और ताजा जड़ी बूटी।

एक सलाद, जो चिकन स्तन के साथ सेम, एक काफी सरल तकनीक पर शामिल तैयार कर रहा है। धोया और कटौती मांस obsushennoe लगभग बराबर स्ट्रिप्स और गर्म वनस्पति तेल में तला हुआ। एक बार जब यह तैयार है, एक साफ कटोरा में अपनी पारी, और मुक्त कर दिया पैन भेजने आधा छल्ले प्याज, मिठाई काली मिर्च और पूर्व पकाया सेम के स्ट्रिप्स। पांच मिनट, और फिर चिकन मांस के साथ संयुक्त के लिए सभी इस हलचल तलना। तैयार सलाद अनुभवी सॉस, वनस्पति तेल, balsamic सिरका, नमक और मसाले से मिलकर। सभी धीरे हलचल और ताजा जड़ी बूटी की टहनियों से सजाने।

क्रीम में हरी बीन्स के साथ चिकन

यह नुस्खा के अनुसार, आप जल्दी से और बहुत अधिक परेशानी के बिना एक स्वादिष्ट और स्वस्थ रात का खाना बनाने के लिए कर सकते हैं। उन्होंने कहा कि दिलचस्प है, क्योंकि यह Multivarki का उपयोग शामिल है। चिकन स्तन के साथ हरी बीन्स तैयार करने के लिए, सभी आवश्यक सामग्री की उपस्थिति में अपने रेफ्रिजरेटर की सामग्री को पहले से निरीक्षण किया। इस मामले में, आप की आवश्यकता होगी:

• क्रीम के 300 मिलीलीटर।
• रोटी के टुकड़ों के 170 ग्राम।
• 4 ताजा चिकन fillets।
• ¾ कप मलाई।
• जमे हुए हरी बीन्स की 280 ग्राम।
• 1/3 कप पानी।
• नमक और मसालों।

प्रक्रिया का विवरण

चिकन की जरूरत उपचार के साथ हरी बीन्स की इस व्यंजन खाना पकाने शुरू करो। मांस ठंडे पानी में धोया, कागज तौलिए और नीचे Multivarki पर प्रसार के साथ सूखी मिटा दिया। यह तो नमक और मसाले और ब्रेडक्रंब के साथ छिड़का गया था। शीर्ष समान रूप से क्रीम, मलाई और thawed सेम के साथ पूर्व मिश्रित वितरित करते हैं। डिवाइस एक ढक्कन के साथ कवर किया जाता है, वांछित प्रोग्राम को सक्रिय करने और के लिए बीप कट Multivarki इंगित करने के लिए लगता है रुको। इस तरह से तैयार चिकन के साथ हरी बीन्स, आश्चर्यजनक रूप से नाजुक स्वाद है। यह न केवल वयस्कों लेकिन यह भी बच्चों को खिलाने के लिए संभव है।

मक्का और हरी बीन्स के साथ चिकन स्तन

नीचे वर्णित प्रौद्योगिकी में पूरे परिवार के लिए बहुत हार्दिक और स्वादिष्ट डिनर तैयार किया जा सकता। यह एक विशेष स्वाद रसदार मिठाई डिब्बाबंद मकई कहते हैं। सभी उत्पादों है कि हरी फली की इस व्यंजन विशेष प्रारंभिक तैयारी और लंबे समय तक गर्मी उपचार की आवश्यकता नहीं है का हिस्सा हैं। इससे पहले कि आप थाली के लिए आते हैं, यकीन है कि आप यह सब कुछ आप की जरूरत है घर पर है कि सुनिश्चित करें। आप की आवश्यकता होगी:

• चिकन के 400 ग्राम।
• 4 बड़े चम्मच मकई के दाने डिब्बाबंद।
• हरी फली की 300 ग्राम।
• तक साढ़े चम्मच जमीन धनिया और जीरा।
• बड़े प्याज।
• मिठाई जमीन लाल शिमला मिर्च के चम्मच।
• नमक, लहसुन, सोया सॉस और वनस्पति तेल।

चिकन के साथ मसाले सेम की बहुतायत के साथ एक बहुत ही स्वादिष्ट मिलता है।

तैयारी प्रौद्योगिकी

धोया और ब्रश प्याज पतली अर्धवृत्त में कटौती और गर्म वनस्पति तेल में तला हुआ। जैसे ही वह एक हल्के सुनहरे रंग का अधिग्रहण, यह करने के लिए जोड़ा चिकन के टुकड़े और मध्यम गर्मी के ऊपर पकाने के लिए समय-समय मत भूलना के लिए सरगर्मी जारी रखने के लिए किया जाता है।

दस मिनट बाद ही प्रसार हरी बीन्स, नमक, मसाले और चीनी के लिए। लगभग तुरंत मांस और मकई के दाने फैलने सब्जियों के लिए। पांच मिनट बाद, एक पैन गर्मी बंद कर देते हैं और उस में सोया सॉस, और कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें। चिकन के साथ ब्रेज़्ड हरी फली एक ढक्कन के साथ कवर किया और डालने के लिए छोड़ दें। लगभग आधे घंटे के बाद में इसे एक थाली पर फैल और रात के खाने के लिए कार्य किया। पकवान कटा हुआ जड़ी बूटियों के साथ छिड़क कर सकते हैं के अनुरोध पर।

सब्जियों के साथ चिकन स्तन ओवन में

एक के बाद उल्लेख नुस्खा द्वारा पकाया डिश, यह न केवल आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट है, लेकिन काफी आकर्षक लगता है। इसलिए, यह न केवल नीरस परिवार के रात्रिभोज के लिए, लेकिन यह भी डिनर पार्टी के लिए लागू करने के लिए संभव है। एक स्वादिष्ट बनाने के लिए चिकन स्तन, पके हुए हरी बीन्स, गर्मी प्रतिरोधी फार्म, चर्मपत्र और आवश्यक सामग्री की सभी ने पूर्व सुरक्षित के साथ। सुनिश्चित करें कि आप हाथ पाया पर है कि बनाने के लिए सुनिश्चित करें:

• हरी फली की 350 ग्राम।
• कुछ चेरी टमाटर।
• जैतून का तेल और ताजा टैरागोन के 3 बड़े चम्मच।
• 4 कमजोर चिकन (त्वचा और हड्डियों के बिना)।
• 4 बड़े चम्मच मक्खन।
• 3 सिर shallots।
• लहसुन के 3 लौंग।
• व्हाइट वाइन, नमक, मसाले और अजमोद।

कार्यों के अनुक्रम

धोया और obsushennoe चिकन पट्टिका हल्के से एक हथौड़ा के साथ रसोई घर बंद हरा, और फिर नमक और मसालों के साथ मला।

एक अलग थोक में एक कटोरी हरी फली कनेक्ट और आधा चेरी टमाटर में कटौती। वहाँ भी पतली semiring shallots, कटा हुआ लहसुन, नमक, जैतून का तेल और टैरागोन भेजें। सभी धीरे हलचल और पक्ष को हटा दें।

अब आप 30-40 सेंटीमीटर मापने चर्मपत्र के चार आयताकार शीट की जरूरत है। प्रत्येक के बीच में सब्जियों के मिश्रण का एक ही राशि के बारे में प्रचार करने और इसे के साथ एक अच्छा सफेद शराब का छिड़काव किया। एक मसालेदार चिकन स्तन के शीर्ष पर रखा। मांस मक्खन का एक बड़ा चमचा और एक छोटे से कटा हुआ अजमोद फैल गया। इस के बाद, धीरे चर्मपत्र के किनारे उठा इतनी के रूप में अर्धवृत्ताकार बैग करने के लिए कुछ इसी तरह है।

आधे घंटे के लिए दो सौ डिग्री पर चिकन स्तन के साथ बेक्ड हरी बीन्स। तब प्रत्येक टुकड़ा ओवन, एक थाली पर जगह से हटा दिया जाता है और ध्यान से चर्मपत्र से मुक्त कर दिया।