कैसे एक मिस बिकनी बनने के लिए?

हर लड़की स्कूल में एक ब्यूटी क्वीन जा रहा है के सपने, तो कॉलेज में। कुछ अपनी प्राकृतिक सुंदरता और प्रतिभा की वजह से मायावी है। हालांकि, स्नातक होने के बाद, उनमें से कई तेजी से अपने भौतिक रूप खोने के लिए और जीतने के एक दूर के स्मृति हो जाता है।

अक्सर, प्रपत्र के इस तरह के एक तेजी से नुकसान उचित पोषण और व्यायाम के बारे में ज्ञान की कमी का परिणाम है। व्यावसायिक ट्रेनर शरीर सौष्ठव का दावा है कि वजन के साथ प्रशिक्षण 25 और 30 साल में एक ब्यूटी क्वीन बनने के लिए किसी भी महिला कर सकते हैं। और प्रतियोगिता मिस बिकनी ओलंपिया, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में 3 साल के लिए आयोजित किया गया है की पुष्टि।

बिकनी महिला - पेशेवर एथलीटों जो शरीर सौष्ठव और CrossFit स्तर में लगे हुए हैं के साथ पुरुषों के केवल एक देवी की तरह लग रहे हैं। इसके अलावा, उनमें से कई दुर्घटना से इस नामांकन के लिए आए हैं। उदाहरण के लिए, विश्व चैंपियन मिस बिकनी ओक्साना आर्टेमोव के लिए आया था जिम 21 साल की उम्र में, करने के लिए "निराश pressik।" इस पर वह उसके भविष्य के पति, एक पेशेवर खिलाड़ी का ध्यान आकर्षित किया है, और उसे आमंत्रित प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए। एक साल बाद, ओक्साना चरण सुगठित शरीर पर चमकते थे, और कुछ साल बाद ओलंपिया में प्रतियोगिता जीत ली और एक उपहार एक मिलियन डॉलर के खेल पोषण के अग्रणी निर्माताओं और से एक अनुबंध प्राप्त किया।

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शुरुआत के लिए, आप उचित पोषण के विचार के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए किया है। इसका मतलब है कि आप 5 से 6 बार एक दिन, स्वस्थ, असंसाधित भोजन, जो और हर रात खाना बनाना चाहिए कर सकते हैं खाएंगे। मुख्य उत्पाद मांस, चिकन, मछली, समुद्री भोजन, कम वसा वाले पनीर और दही कर रहे हैं। प्रोटीन, Creatine और वसा बर्नर - आप भारी डम्बल और बारबेल के साथ एक सप्ताह 4 से 5 गुना प्रशिक्षित है, और सगाई CrossFit एथलीट पोषण खाने के लिए की है। और सबसे कठिन बात - ऐसा करने के लिए समय होगा, और परिणाम छह के बाद ही महीने आ जाएगा। फिर भी पढ़ने? तो लाभ है कि आप मिल जाएगा के बारे में पता।

में - सबसे पहले, जिम में सभी पुरुषों सम्मान के साथ आप का इलाज करेंगे। जो नियमित रूप से व्यायाम बहुत कम लड़कियों। असल में, सब वे एक महीने "pressik पंप करने के लिए", और, निराश, प्रशिक्षण महीने के माध्यम से जाने के लिए आते हैं।

में - दूसरा, हॉल के बाहर सभी पुरुषों को अपनी स्लिम और फिट आंकड़ा पर ध्यान देना होगा।

बी - तीसरा, यदि आप ओलम्पिया को मिलेगा - हम मानते हैं कि जीवन की स्थापना की गई कर सकते हैं! आप एक फोटो शूट फैशन पत्रिकाओं के लिए आमंत्रित कर रहे हैं और प्रेरक और प्रोमो वीडियो में चित्रित किया गया था। एक साल 500 अरब डॉलर का कारोबार के साथ एक उद्योग - आज फिटनेस बाजार बहुत रूस में विकसित नहीं है, लेकिन अमेरिका में। हमारी लड़कियों को स्वेच्छा से काम करने के लिए आमंत्रित!

बी - चौथा, आप हमेशा महान आकार में हो जाएगा!

मिस बिकनी - यह एक जीवन शैली है। आप अपने सभी समय अभ्यास करने के लिए बलिदान करने के लिए नहीं है, लेकिन आप बुरी आदतों का त्याग और एक नया गुणों पर खेती करना होगा - अनुशासन, धैर्य और स्थिरता। हम अपनी सुविधा क्षेत्र छोड़ने के लिए और दृष्टिकोण को व्यापक करना होगा। तुम भी अपने बारे में एक बहुत कुछ सीखना होगा। क्योंकि दबाव और तनाव सभी दोषों और गुण संपर्क में हैं।

आपको क्या लगता है, यह इस सोफे बंद अपने गधे उठाते हैं और उनसे निपटने के लिए शुरू करने के लिए लायक है? चाहे वह अपने आलस्य को दूर करने, और जीवन में जगह के लिए आवश्यक है?!