कैलोरी पागल - नहीं एक कारण उन्हें देने के लिए

कौन बचपन में, लेकिन यह भी वयस्कता में न केवल स्वादिष्ट पागल नहीं मिली है,? लेकिन उत्कृष्ट स्वाद, बस उपयोगी पागल के अलावा। आज बाजारों और दुकानों अलमारियों इस परिवार के प्रतिनिधियों के सभी प्रकार से अटे पड़े। यहाँ आप इस तरह के अखरोट या के रूप में न केवल इन पुराने दोस्तों, पूरा कर सकते हैं पाइन नट्स, काजू, मैकाडामिया पागल, - लेकिन यह भी विदेशी नए चेहरे ब्राजील नट्स। मैन लंबे, प्रकृति के इन उपहारों के आहार में शामिल किया गया है कि बिना किसी हिचकिचाहट के पागल थर्मल प्रतिबिंब का विषय होगा - का उपयोग करें या का उपयोग नहीं करने के लिए।

किसी ने कह सकते हैं कि यह सब "vkusnoty के पीछे 'पागल निरंतर नुकसान का वसा साधन की एक बड़ी राशि है। लेकिन अगर आप इस तरह से बात करते हैं, यह उच्च कैलोरी भोजन से बाहर निकलना जरूरी है। पागल तार्किक "अंदर" मत देखो, और उचित सीमा निर्धारित करने। विटामिन और provitamins, ट्रेस तत्वों और प्रोटीन की कैलोरी अखरोट संतुलन। इसके अलावा, वे पदार्थ है कि इस बीमारी के लिए मानव प्रतिरोध में वृद्धि होती है।

अधिक उपयोगी पागल? पहली बात यह है कि उन्हें आकर्षित करती है - 70% तक वसा की वसा की मात्रा। लेकिन इन वसा वास्तव में कोई कोलेस्ट्रॉल, जो आज इतना डर है होते हैं। लेकिन वे वसा है कि हृदय रोग के जोखिम को कम करने और सामान्य रूप में वसा चयापचय को विनियमित करने पॉलीअनसेचुरेटेड होते हैं। इस निर्माण में, सवाल बहुत महत्वपूर्ण, नट्स में कितनी कैलोरी महत्वपूर्ण के रूप में वे "पैक" कर रहे हैं नहीं है।

अगला। गिलहरी पागल लगभग पूरी तरह से पशु प्रोटीन की जगह कर रहे हैं। आदर्श प्रोटीन - इस पसंदीदा में आदर्श के लिए कई दृष्टिकोण का इलाज। जब गणना कितनी कैलोरी अखरोट में हैं, यह पता चला इस उत्पाद चॉकलेट और सफेद रोटी से बेहतर है। लेकिन यह पता चला कि उन में कार्बोहाइड्रेट की सामग्री छोटा है। यही कारण है कि लोग हैं, जो कर रहे हैं पागल की अधिक वजन उदारवादी खपत एक खतरा नहीं है के लिए, है।

जैसा कि पहले उल्लेख, प्रकृति पागल की एक विशाल विविधता प्रदान करता है। हम सभी परिचित अखरोट पर ध्यान केन्द्रित करना है करते हैं। यह प्रकृति का एक चमत्कार विटामिन सी की एक बड़ी राशि अभी पाँच पागल मनुष्य के लिए इस तत्व की दैनिक आवश्यकता प्रदान होता है। एक हरे (कच्चे) गुलाब में विटामिन सी की सामग्री पर अखरोट अमीर पांच बार कूल्हों। "अनुरक्षण" के साथ संयोजन के रूप में कैलोरी पागल उनके पोषक गुणों का एक महत्वपूर्ण सूचक होता जा रहा है।

प्राकृतिक अखरोट की "पैकेजिंग", विशेष परिस्थितियों के बिना उन्हें स्टोर कर सकते हैं किसी भी समय उन्हें उपलब्ध हो जाएगी। सामान्य भंडारण के दौरान सामग्री अखरोट लगभग अपरिवर्तित रहता है, और इसकी उच्च मूल्य सब्जी प्रोटीन हमेशा अपने डेस्क पर होना करने के लिए तैयार कर रहे हैं। हालांकि, पागल की कैलोरी सामग्री अभी भी बहुत अधिक है, और साधारण जीवन में, वे तीन टुकड़े से अधिक का उपयोग करने के लिए सिफारिश की है।

सराहना अखरोट और एक कच्चे दवा के रूप में। कर्नेल और आंतरिक विभाजन थायरॉयड ग्रंथि के कुछ रोगों के उपचार के लिए अच्छे हैं, क्योंकि वे आयोडीन का एक बहुत होते हैं। Nutshells, छाल और पत्तियों अखरोट की लकड़ी सौंदर्य प्रसाधन में इस्तेमाल किया। लोक चिकित्सा अखरोट की सिफारिश की मस्तिष्क समारोह, और यहां तक कि दिल में सुधार होगा।

दुनिया अखरोट के कई लोगों की दवा भी एक उत्कृष्ट प्रतिष्ठा प्राप्त। अखरोट का तेल एक मूत्रवर्धक और एक शामक के रूप में लिया जाता है। यह पेट या जिगर के रोगों में किया जाता है। बार्क जुलाब बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है। अखरोट Avicenna में पाया के लिए काफी कुछ अच्छे शब्द।

कम वृद्धि स्टार्च और शर्करा सामग्री मधुमेह रोगियों के आहार में अखरोट शामिल करने की संभावनाओं को देखते हुए। लेकिन स्वस्थ लोगों के लिए, वह कन्फेक्शनरी उद्योग में अपनी जगह मिल गया। हरी अखरोट फलों के बहुत मूल और उपयोगी जाम। पत्तों, जो देश में टैनिन की एक महत्वपूर्ण राशि शामिल की सफलता के साथ।

विशेष ध्यान अखरोट की लकड़ी, जो रंग का एक प्रकार है, अच्छी तरह से संभाला है होना चाहिए। अपने मूल्य के बारे में संगीत वाद्ययंत्र, inlays और लक्जरी फर्नीचर की कई प्रतियां कहा जाता है।