लाल, गोल और मसालेदार मूली: और अधिक उपयोगी यह आपके स्वास्थ्य के लिए है?

मूली - रूस में एक बहुत लोकप्रिय सब्जी। वह हॉलैंड, जहां वह पीटर मैं द्वारा लाया गया था से था हमारे लिए, एम्सटर्डम व्यापारी में घर में अपने स्वाद पर विजय प्राप्त की। कई क्या जड़ों में निहित है के साथ जुड़े तीखे स्वाद के लिए इस सब्जी प्यार सरसों के तेल का। हालांकि, मेज मूली पर अपनी जगह न केवल सुखद स्वाद की वजह से, लेकिन यह भी उनकी उपयोगिता की वजह से लेना चाहिए। एक अच्छा मूली क्या होना चाहिए, की तुलना में यह आपके स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है? और पढ़ें।

दुनिया की एक बड़ी संख्या की खेती की मूली की किस्मों की, तो जड़ फसलों की उपस्थिति काफी भिन्न हो सकते। वे गोल या आयताकार, गुलाबी, लाल, सफेद या बैंगनी हो सकता है। हालांकि, अच्छा जड़ फसलों जरूरी काले बिन्दुओं है, जो कि एक सब्जी कॉलेक्ट्रोट्रिकम स्पीशीज से संकेत मिलता है बिना चिकनी छल्ली होना चाहिए। शीतल मूली रेशेदार और बेस्वाद हो जाएगा। एक सब्जी 2-3 दिनों के लिए फ्रिज में सबसे ऊपर, शैल्फ जीवन के साथ बेचा जाता है, तो कटौती जड़ सब्जियों लगभग एक सप्ताह जमा हो जाती है। लेकिन खरीदा फल से सबसे ऊपर में कटौती करने और कचरे में फेंक नहीं है। यह उपयोगी है, भी है। चलो क्या देखते उपयोगी मूली , और कहा कि काफी लाभदायक है - "सबसे ऊपर" या "जड़ों"।

जड़ों पोषक तत्वों का एक बहुत होते हैं। यह पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, thiamine, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी, सी, और पीपी, निकोटिनिक एसिड। उपयोगी मूली हैं? हां। मूली का रस सकारात्मक चयापचय और पाचन को प्रभावित करता है। सब्जी भोजन के उपयोग choleretic, विरोधी प्रभाव पड़ता है, क्रमाकुंचन और मल त्याग में सुधार। गठिया और मोटापे से पीड़ित विशेष रूप से मूली की सिफारिश की है। कैसे उपयोगी यह मधुमेह के रोगियों के लिए है? जड़ों पदार्थों को स्थिर रक्त शर्करा के स्तर पाए जाते हैं। इसलिए, अधिक मूली खाने, अगर आप इस बीमारी के लिए एक प्रवृत्ति है, या पहले से ही यह से पीड़ित हैं।

पूरी तरह से यहां तक कि स्वस्थ लोगों मूली चोट नहीं है। कैसे उपयोगी यह क्या कहा गया है के अलावा है? भोजन में इसका इस्तेमाल साहस और एक अच्छा रंग देता है। सब्जी धमनियों को मज़बूत और दिल समारोह में सुधार। इसकी संरचना में अस्थिर उत्पादन, अजीब प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवाओं, की उपस्थिति प्रशंसकों मूली जुकाम और भड़काऊ रोगों से बचने के लिए अनुमति देता है। लेकिन पेट या आंतों के रोगों में मूली का दुरुपयोग न करें। सप्ताह में एक बार यह पर्याप्त है, अन्यथा रोग exacerbated किया जा सकता है।

रूट भी सौंदर्य प्रसाधन में इस्तेमाल किया जा सकता है। एक पौष्टिक मुखौटा तैयारी के लिए, 2-3 मूली रगड़ एक छोटे से वनस्पति तेल और स्टार्च की एक चम्मच जोड़ने की जरूरत है। जिसके परिणामस्वरूप घोल 10 मिनट के लिए चेहरे पर लागू होता है।

इतना ही नहीं अच्छा मूली जड़ सब्जियों है। कैसे उपयोगी यह सबसे ऊपर है? एक ही। यह कोई कम उपयोगी पदार्थों में शामिल है। यह सबसे ऊपर फेंक करने के लिए आवश्यक नहीं है। यह रूप में गोभी के साथ किया जाता है, इसे काट और उसे हरी सूप से सलाद, गोलमाल, कुक करने के लिए जोड़ सकते हैं या बाहर डाल करने के लिए बेहतर है। आसव अव्वल कब्ज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। प्रति उबलते पानी के कप कटा हुआ सबसे ऊपर की एक चम्मच जोड़ सकते हैं और एक घंटे के लिए खड़े करने के लिए अनुमति दी। दिन में तीन बार भोजन के बाद 20 मिनट है। यदि उपचार 2-3 दिनों तक रहता है प्रभाव हासिल की है।