कैलोरी के बावजूद और तारीखें बहुत उपयोगी होते हैं

दक्षिणी देशों के सभी उपहार की, शायद यह तारीखों कहा जा सकता है सबसे अधिक उपयोगी उत्पादों। का यह मीठा और सुगंधित फल खजूर कई सदियों के लिए अपने स्वाद और लाभकारी गुण के लिए प्रसिद्ध है। ग्लूकोज और फ्रुक्टोज की उच्च सामग्री आसानी से जीव के लिए अंजीर सुक्रोज, हानिकारक प्रतिस्थापित, और इस प्रकार चिकित्सा का एक प्रकार के रूप में सेवा करते हैं। वे अमीर और लवण, और खनिज हैं। वे कई पोषक तत्वों है कि एक व्यक्ति एक महीने नहीं रह सकते, तो बस इस मिठाई विनम्रता और विटामिन और खनिज की कमी का सामना कर के बिना खाने होते हैं। लेकिन तारीखों कैलोरी है?

तिथियां एक लंबे समय के लिए जाना जाता है। मुस्लिम देशों में, वे हमेशा एक पवित्र भोजन और दोनों बच्चों और वयस्कों, जो चाय और दूध के साथ मीठा फल खाना खुश हैं के लिए सबसे अच्छा इलाज माना जाता रहा है, उन्हें कैंडी की जगह। लेकिन जापान में सदियों से मानते हैं कि यह तिथि नहीं , सबसे अधिक उपयोगी फल है क्योंकि वे युवाओं को लम्बा और शक्ति दे।

रूस में नहीं बहुत लोकप्रिय दिनांकों है: उन में कैलोरी वास्तव में बड़ी संख्या में निहित। लेकिन इन फल बहुत उपयोगी हैं। सबसे पहले, वे अन्य सूखे फल, नहीं सल्फ्यूरिक एसिड के साथ कार्रवाई के विपरीत हैं। दूसरा, अपने कैलोरी सामग्री के बावजूद, दिनांक एक टॉनिक प्रभाव, थकान कम करने में मदद को राहत देने के लिए है, चेहरे का पक्षाघात और मधुमेह के लिए, रक्ताल्पता और कब्ज की घटना के विकास को रोक, दृष्टि में सुधार होगा। हाँ, वे एक सभ्य कैलोरी है: दिनांक 23 कैलोरी के बारे में एक बेर होते हैं। लेकिन यह उनके कैंडी, केक और अन्य कन्फेक्शनरी उत्पादों की तुलना में एक इलाज के रूप में खाने के लिए बेहतर है। दिनांक तांबा, जस्ता, लोहा, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज और पोटेशियम, साथ ही विटामिन, की एक संख्या है आहार फाइबर, पेक्टिन, फ्लोरीन, सेलेनियम, और दुर्लभ अमीनो एसिड। अभी भी दिनांकों बहुत कम पानी है, लेकिन वसा और कार्बोहाइड्रेट की कमी है।

उपयोगी गुण तिथि होती है, क्रमशः, लाजिमी है। वे कैंसर के कुछ प्रकार को रोकने के मस्तिष्क समारोह में सुधार,, cavities फार्म प्रतिरक्षा प्रणाली और हृदय प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए अनुमति नहीं देते मदद करते हैं। इसके अलावा, Phoenicia में पदार्थ है कि गर्भाशय के मांसपेशियों को मजबूत बनाने, इसलिए, उनके पीछे बच्चे के जन्म और गर्भाशय के संकुचन की सुविधा, एक रक्त की हानि तेजी से रोकने के लिए योगदान है। और उनमें में निहित ऑक्सीटोसिन बच्चे के जन्म पर बहुत ही सकारात्मक प्रभाव है।

कैलोरी और तारीखों के बावजूद बहुत ही उपयोगी और स्तनपान के दौरान कर रहे हैं। सब के बाद, वे अधिक से अधिक पोषण बच्चे सुनिश्चित करने में मदद, मां के दूध विभिन्न उपयोगी पदार्थों से समृद्ध है। तिथियां और अवसाद के सभी प्रकार में मदद करते हैं। ये मीठे फलों, तेजी से आरोग्यलाभ लिए उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे ग्लूकोज और फ्रुक्टोज बहुत जल्दी अवशोषित कर लेता है, मस्तिष्क समारोह में सुधार और तनाव से राहत। यही कारण है कि, अपने कैलोरी मूल्य के बावजूद, दिनांक विद्यार्थियों और छात्रों की परीक्षा पास करना, जो करने के लिए उपयोगी होते हैं। और वे शक्ति और रक्त शुद्धि को बढ़ाने के लिए अच्छे हैं।

केवल बात को याद है - यह विनम्रता तो हानिरहित नहीं है। किसी भी भोजन के साथ के रूप में, दिनांक एक उचित दृष्टिकोण और संयम की आवश्यकता होती है।