केले सामग्री: मनुष्य के लिए लाभ

केले काफी सामान्य और सस्ती फल है, जिसे विभिन्न श्रेणियों के लोगों द्वारा पसंद किया गया है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि केले की रचना समृद्ध है, इसलिए न केवल स्वाद की सराहना करें, बल्कि इसके लाभ भी।

सबसे पहले, आपको पता होना चाहिए कि केले में क्या निहित है इसके फायदेमंद गुणों के कारण, इस खाद्य उत्पाद को कई सामान्य बीमारियों के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। विटामिन सी की उच्च सामग्री प्रभावी रूप से त्वचा कायाकल्प को बढ़ावा देती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमा कर देती है। इसके अलावा, यह विटामिन वायरस के संक्रमण और सर्दी के शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

केले की रचना में समूह बी के विटामिन शामिल होते हैं, जो त्वचा, बाल और नाखून के गठन में प्रत्यक्ष रूप से भाग लेते हैं। इस विटामिन की अपर्याप्त मात्रा तथ्य को आगे बढ़ती है कि नाखून अधिक नाजुक हो जाते हैं, बाल पतले होते हैं, त्वचा सूख जाता है, छोटे झुर्रियां दिखाई देती हैं, आदि।
विटामिन ए या कैरोटीन की उपस्थिति हृदय रोगों और नेत्र रोगों के खतरे को कम कर देता है। विटामिन ई, जो केला का एक हिस्सा है, त्वचा की स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, और यह भी एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है
केले के रासायनिक संयोजन में विभिन्न खनिजों की सामग्री शामिल होती है जिन पर मानव शरीर पर कुछ प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, पोटेशियम पानी और एसिड-बेसिक बैलेंस, रक्त एकाग्रता, चिकनी मांसपेशियों की कार्यक्षमता के सामान्यीकरण को बढ़ावा देता है। ट्रिप्टोफैन (एमिनो एसिड का एक उपसमूह) की सामग्री के कारण, सेरोटोनिन का उत्पादन होता है, मानव शरीर के मूड और कल्याण के लिए जिम्मेदार होता है।

केरल की इतनी समृद्ध संरचना का इलाज करने में क्या सक्षम है? सबसे आम रोगों में रक्तचाप, बीमारियों और जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकार, हृदय की विफलता, मधुमेह मेलेटस, गंभीर थकान, अक्सर माइग्रेन, अतिरिक्त वजन आदि में वृद्धि शामिल है।

कॉस्मेटोलॉजी में केला के लुगदी का इस्तेमाल करते समय भी आपको अच्छे परिणाम मिल सकते हैं। केले और क्रीम का एक मिश्रण आपको चेहरे और शरीर की त्वचा को चिकना करने की अनुमति देता है, छोटे नकल झुर्रियां हटा दें। नींबू का रस जोड़ते समय, मुखौटा तेल की त्वचा के प्रकार के लिए आदर्श होता है, क्योंकि यह छिद्र को कम करने और चमक को खत्म करने में मदद करता है। केले और एक नारंगी के लुगदी से बना एक मुखौटा न केवल त्वचा कोशिकाओं को फिर से जीवंत करता है, बल्कि उन्हें अतिरिक्त ऊर्जा के साथ भरता है।

केले के दैनिक उपयोग का सकारात्मक प्रभाव मानसिक स्थिति को प्रभावित करता है, क्योंकि यह थकान को दूर करता है, चिड़चिड़ापन को समाप्त करता है और घबराहट बढ़ जाती है। अतिरिक्त ताकत तथ्य यह है कि केला में पोटेशियम होता है, जो प्रभावी रूप से मांसपेशियों में दर्द और तनाव को मुक्त करता है। मासिक धर्म में दर्द के दौरान महिलाओं को रोजाना 1-2 केले खाने चाहिए, क्योंकि दर्दनाक संवेदना काफी कम हो जाती हैं, और मूड और गतिविधि में वृद्धि होती है।

लेकिन इस प्रकार के उत्पाद का उपयोग करने के नतीजे भी नकारात्मक हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति के जीवन में रहने वाले स्थान या उच्च आर्द्रता के साथ, यह एक पाचन प्रक्रिया को धीमा कर सकता है यही कारण है कि सूजन का कारण बनता है भ्रूण के रोग और नसों के साथ लोगों को खाए जाने वाले बड़ी संख्या में केले को त्यागने के लिए भी सलाह दी जाती है, क्योंकि भ्रूण रक्त की चिपचिपाहट बढ़ता है ।

एक नियम के रूप में, छील के रंग के अनुसार एक स्वादिष्ट और उच्च गुणवत्ता वाला केला का चयन किया जाता है। परिपक्व फल में एक समान पीला रंग होता है जिसमें न्यूनतम मात्रा में काले धब्बे होते हैं। इस उत्पाद में अधिकतम मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं, जो दीर्घकालिक भंडारण के दौरान काफी कम हो जाते हैं। भंडारण के लिए, यह थोड़ा पीले या हरे रंग के केलों को चुनने और उन्हें एक शांत अंधेरे कमरे में संग्रहीत करने की सलाह दी जाती है।