माहवारी के दर्द

मासिक धर्म दर्द कई महिलाओं को प्रभावित करता है। उनकी अभिव्यक्ति की ताकत शरीर क्रिया विज्ञान पर निर्भर करता है। जो मामले में, यह कोई मतलब नहीं है ग्रस्त हैं और एक डॉक्टर को देखने के लिए की जरूरत के लिए?

दर्द आप हमेशा की तरह जीवन का संचालन करने, स्कूल में भाग लेने के काम की जगह या करने से रोकता है तो। आप मतली, सिर दर्द, की उपस्थिति का अनुभव करते हैं पानी दस्त और उल्टी। यदि गंभीर रक्तस्राव या खून के थक्के के साथ आवंटित किए जाते हैं। जब गर्भनिरोधक प्राप्त करने, मामले के रूप में मजबूत या अकड़नेवाला ऐंठन हो सकता है। एस्पिरिन और ibuprofen मदद नहीं करता है।

प्रोसटाग्लेनडिन्स के सभी गलती

अध्ययनों से पता चला है कि मासिक धर्म के दौरान है महिला के शरीर के हार्मोन पैदा करता है। यह इन हार्मोनों गर्भाशय के संकुचन और उसके भीतरी खोल की अस्वीकृति को प्रोत्साहित करता है। इस अवधि के दौरान, और वहाँ खून अलगाव है।

मासिक धर्म क्रैम्प आधा महिला में होते हैं। सौभाग्य से, अस्वस्थता मध्यम है। शक्ति है जो गर्भाशय के संकुचन पाए जाते हैं के साथ, prostaglandins की मात्रा पर निर्भर करता है। लेकिन अक्सर हार्मोन की मात्रा में न केवल गंभीर दर्द झूठ का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, आंतरिक गर्भाशय जरूरत से ज्यादा बढ़ सकता है। endometriosis की यह घटना। एक और मामला - एक रेशेदार नोड्स, जो निचोड़ गर्भाशय। तंत्वर्बुद गर्भाशय की मांसपेशियों के ऊतकों की एक सौम्य ट्यूमर कहा जाता है। मजबूत माहवारी के दर्द एक गर्भपात का संकेत मिलता है।

अच्छा पानी दर्द खींचती है। इसलिए, जब आप बहुत दर्द पूल यात्रा पर विचार करना चाहिए। जरूरी नहीं कि गहन तैराकी या गोताखोरी। सीधे शब्दों में पानी में जा रहा है। स्नायु खुद को आराम और इसके लिए कोई भी व्यायाम की आवश्यकता नहीं है।

लाभकारी गर्मी ऐंठन पर। इसलिए, आराम से बिस्तर पर बैठे, एक हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल प्रभावित क्षेत्र पर एक तौलिया में लिपटे हैं और आराम डाल दिया। हीट रक्त के प्रवाह को उत्तेजित। Prostaglandins स्वाभाविक रूप से शरीर से समाप्त हो जाते है, और दर्द इस प्रकार कम हो जाती है।

विरोधी दर्द क्रीम वार्मिंग कर सकते हैं। बस अपने पेट क्षेत्र पर यह फैल गया। तेल भी दर्द में देरी करने में सक्षम है।

गर्म सूप और शोरबे बीमारी से निपटने में मदद करने के लिए। माहवारी के दर्द के लिए खाद्य पदार्थ है कि कैल्शियम युक्त अपने आहार प्रचुर मात्रा में शामिल करने के लिए आवश्यक है। अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं, कैल्शियम एक दिन की बड़ी मात्रा का उपभोग कम दर्द, बेचैनी का सामना कर रहा है, या बिल्कुल नहीं। कैल्शियम के कारण, तरल पदार्थ शरीर में बनाए रखा, मन और बढ़ जाती है को बेहतर बनाता है एकाग्रता।

उच्च शारीरिक तनाव हार्मोन टेस्टोस्टेरोन पर प्राकृतिक दर्द निवारक के उत्पादन के लिए योगदान देता है। Enkephalin दर्द का विकास नहीं करता। इसलिए, के साथ महिलाओं ऊंचा टेस्टोस्टेरोन कम मासिक धर्म के दौरान सता और सता दर्द सहना पड़ा।

मासिक धर्म सिंड्रोम एक पारंपरिक सेक्स से हटाया जा सकता। संभोग गर्भाशय के संकुचन कि रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण योगदान करते हैं।

यदि यह असंभव है दर्द एक डॉक्टर को देखने के लिए किसी भी परिचित रास्ता विरोध करने के लिए।

नैदानिक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक आप बता सकते हैं कि कैसे बायोफीडबैक उपयोग करने के लिए दर्द को रोकने के लिए। इस प्रक्रिया की निगरानी, जो इंगित करता जब मांसपेशियों में तनाव हैं और जब आराम का उपयोग शामिल है। समय के साथ आप उनकी हालत के बीच भेद और आराम करने के लिए मांसपेशियों को मदद करने के लिए सीख सकते हैं। वैज्ञानिकों ने इस असामान्य विधि की प्रभावशीलता की पुष्टि की है।

मासिक धर्म दर्द - एक सामान्य घटना है, जो एक बीमारी के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। निष्क्रिय जीवन शैली, इसके विपरीत, उन्हें बढ़ाता है। अन्य मुद्दों में रोजगार नहीं बीमारी पर सभी ध्यान केंद्रित करने के लिए अनुमति देता है रोग की स्थिति से ध्यान हट जाए,।