केफिर और कुटू आहार

इच्छा वजन कम करने के लिए काफी कुछ लोगों के लिए करते हैं। तरीके, पतला रूपों के अधिग्रहण के लक्ष्यों को प्राप्त करने आहार सहित की एक किस्म का इस्तेमाल किया जाता है। सबसे प्रभावी में से एक है केफिर, कुटू आहार। इसकी मदद से आप जल्दी से ठोस परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। बस कुछ 7 दिनों के लिए, आप 3 और 10 किलो के बीच खो सकते हैं।

एक प्रकार का अनाज तृप्ति की भावना है, जो सुरक्षित रूप से आहार का सामना करेंगे देता है। यह खनिजों का एक बहुत कुछ शामिल। इसके अलावा, यह त्वचा पर हमारे शरीर, लाभकारी प्रभाव साफ।

केफिर - बहुत उपयोगी किण्वित दूध उत्पाद, खनिज और विटामिन से भरपूर। उन्होंने कहा कि तंत्रिका तंत्र पर एक शांत प्रभाव पड़ता है और रक्त और आंत के समारोह को बेहतर बनाता है, बाल और नाखून शर्त पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, त्वचा कायाकल्प बढ़ावा देता है।

इन उत्पादों में से एक और लाभ यह है कि वे कैलोरी में कम कर रहे हैं। इसलिए, परिणाम (अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के रूप में) अधिक समय नहीं लगेगा।

केफिर साथ एक प्रकार का अनाज आहार इस प्रकार के रूप में मनाया जाना चाहिए।

रात कुटू पर दही (1% की वसा की मात्रा) सुनिश्चित करने के लिए कि यह सूजन है डालना। खाओ यह दिन भर में किया जाना चाहिए। इस प्रकार यह नमक, मसाले, विभिन्न मसाला, चीनी, मक्खन, टमाटर का पेस्ट, मेयोनेज़ आदि जोड़ने के लिए अस्वीकार्य है यह दलिया किसी भी मात्रा में प्रतिबंध के बिना खाया जा सकता है। दिन भी दही का एक लीटर, एक ही वसा प्रतिशत पीना चाहिए। प्यास के मामले में शुद्ध गैर कार्बोनेटेड पानी, कॉफी या हरी चाय पी सकते हैं।

यदि केफिर, कुटू आहार आप कठिनाई के साथ मनाया, और भूख तुम्हें छोड़ नहीं है, तो, एक अपवाद के रूप में, यह संभव आहार अधिक फल या दही में जोड़ने के लिए है, लेकिन यह अत्यधिक अवांछनीय है। विटामिन की कमी फार्मेसी विभिन्न विटामिन परिसरों पर खरीदा जा सकता है।

खिचड़ी, आप केवल अप करने के लिए 18 घंटे, जिसके बाद यह सख्त वर्जित है हो सकता है। और अगर भूख अभी भी कायम है, तो केफिर एक गिलास पीते हैं।

यह भोजन पाचन तंत्र रोगों, रक्तचाप के अस्थिर दरों और वृद्धि की शर्करा के स्तर के साथ लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है।

बनाया गया कुटू एक सप्ताह के लिए आहार, कोई और अधिक और कम नहीं। आप कुछ दिनों के लिए इसके साथ चिपके रहते हैं, तो कैलोरी है कि आप गुना की संख्या, वजन कम करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा। लंबी अवधि परहेज़ गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं, के रूप में शरीर में वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता नहीं मिल पाता है। इसके अलावा, एक लंबे समय के लिए एक ही भोजन का उपयोग पूरी तरह किसी दिन कुटू की इच्छा को हतोत्साहित है। आहार के बीच समय अंतराल एक महीने से कम नहीं होना चाहिए।

ऊपर वर्णित विधि इसके अलावा तैयारी कुटू का दलिया, वहाँ अन्य रहे हैं। कुछ प्रस्ताव, सारी रात, सुबह उबलते जई का आटा डालना करने के लिए पानी के निकास, और उसके बाद ही, अगर वांछित, दही जोड़ें। दूसरे लोग भी कुटू पर उबलते पानी डाल दिया, लेकिन उसे एक थर्मस में सारी रात तक रखा।

केफिर और कुटू आहार बहुत सख्त है, लेकिन एक ही समय में, यह कम से कम समय में स्पष्ट परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है और पकाने के लिए एक लंबे समय की आवश्यकता नहीं है। एक प्रकार का अनाज दलिया, दही में पकाया जाता है, एक उपयोगी और संतोषजनक, स्थायी रूप से भूख की भावना को दूर करता है। तथ्य यह है कि कुटू में कार्बोहाइड्रेट होता है के कारण, परिणाम (वजन घटाने) केवल कुछ ही दिनों में मनाया जाता है। इस तथ्य की ओर ध्यान देना है कि पहले कुछ दिनों के वांछित प्रभाव नहीं लाए है। किलोग्राम, जिसके लिए वह अपना वजन कम करना संभव हो जाएगा, साथ ही इस प्रक्रिया की गति की संख्या सीधे व्यक्ति का वजन पर निर्भर करता है। परिणाम अधिक से अधिक वजन, अधिक से अधिक। एक बार जब केफिर, कुटू आहार समाप्त हो गया है, तो आप अन्यथा पूरे प्रगति जल्दी से बेअसर हो जाएगा, कम मात्रा में खाने की जरूरत है, और आप अपने पूर्व वजन बहाल, और भी कुछ किलो जोड़ सकते हैं। अस्वीकार्य और एक आहार के दौरान, और रात में खाने के बाद।