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कितने एक नाशपाती के पेड़ में कैलोरी?

कितने एक नाशपाती के पेड़ में कैलोरी? यह समस्या कई लोगों के लिए चिंता का विषय है। सब के बाद, नाशपाती - एक बहुत ही आम है और कई फलों की एक पसंदीदा है। यह कच्चे खाया जा सकता है या सूखे रूप, केक, डेसर्ट, मांस व्यंजन में जोड़ें। इसके अलावा नाशपाती compotes, जैम, बरकरार रखता पकाने से, रस दबाया।

तो, कैसे एक नाशपाती के पेड़ में कितनी कैलोरी? फल किस्मों के आधार पर 100 ग्राम 42 से 48 किलो कैलोरी के लिए होते हैं। यह अन्य फलों की तुलना में काफी कम है। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, शामिल 38 किलो कैलोरी तरबूज, चेरी - 53 किलो कैलोरी, केला - 60 किलो कैलोरी, अंगूर - 73 किलो कैलोरी, एवोकैडो - 100 किलो कैलोरी।

कैसे फल प्रति कैलोरी की गणना करने के? यहाँ सब कुछ, के रूप में औसत आकार नाशपाती के बारे में 150 ग्राम वजन का होता, बहुत सरल है यह गणना करने के लिए है कि अपने कैलोरी मूल्य (औसतन) है 68 किलो कैलोरी आसान है। आप उत्पादों इसमें मौजूद की अनुमानित वजन पता करने के लिए किसी भी कैलोरी फल का सलाद में रुचि, पर्याप्त हैं। भूल जाते हैं कि टेबल के सबसे उत्पाद की 100 ग्राम में निहित कैलोरी की संख्या को इंगित करता है मत करो।

नाशपाती के फल की रासायनिक संरचना के संबंध में, तो यह खनिज तत्व में काफी समृद्ध है। नाशपाती फाइबर, पोटेशियम, फोलिक, मैलिक, साइट्रिक एसिड, पेक्टिन, लोहा, तांबा, जस्ता और टैनिन की बड़ी मात्रा में होता है। 0.4% वसा और - - प्रोटीन, शेष 4% विटामिन बी, पी, और ए, ई, सी, 85 और के बाद% फल पानी से मिलकर 10.3% कार्बोहाइड्रेट पर 0.3% गिर जाता है, - इस आहार फाइबर, पेक्टिन, राख और कार्बनिक अम्ल।

विटामिन की मात्रा और ट्रेस तत्वों जहां फल क्या वे कक्षा में शामिल करने के लिए किन स्थितियों में वृद्धि हुई पर निर्भर करता है, इकट्ठा कि क्या उनके परिपक्व या हरे रंग की। लेकिन फिर भी, कैसे एक नाशपाती के पेड़ में कितनी कैलोरी है अपने रासायनिक और जैविक संरचना लगभग कोई प्रभाव नहीं है। इसके अलावा, वैज्ञानिकों सिद्ध कर दिया है कि पका हुआ, सुगंधित, मध्यम आकार के फल औषधीय गुण होते हैं और शरीर के लिए अधिक उपयोगी होते हैं।

पित्ताशय, सिर दर्द, gastritis, अनिद्रा, कब्ज, अवसाद, genitourinary प्रणाली और जिगर नाशपाती के रोगों बस अपूरणीय है। नाशपाती में कार्बोहाइड्रेट के अधिकांश -, फ्रक्टोज है जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित नहीं करता है, तो मोटापा, मधुमेह और अग्न्याशय के समारोह के साथ जुड़े अन्य रोगों के साथ लोगों को है, यह अपने आहार में शामिल करने की सिफारिश की है।

रस और नाशपाती से चाय मूत्रवर्धक गुण होते हैं। और यह भी जीवाणुरोधी कार्रवाई करने के लिए धन्यवाद अपने संक्रमण के दौरान मूत्र को उजागर कर सकते हैं।

हृदय प्रणाली पर लोहे नाशपाती लाभकारी प्रभाव की सामग्री के कारण,, सामान्य प्रक्रिया hematopoiesis, कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए योगदान दिल ताल को सामान्य, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत बनाने।

लोगों नाशपाती शोरबा एक उत्कृष्ट उपकरण है जब एक खाँसी फिट और प्यास बुखार के दौरान माना जाता था। तथ्य यह है कि घर नाशपाती टैनिन की एक बड़ी मात्रा में होता है के कारण, यह एक हल्के रेचक के रूप में प्रयोग किया जाता है। जबकि जंगली नाशपाती, पर इसके विपरीत, एंकरिंग प्रभाव पैदा करता है।

जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों है कि फल का हिस्सा हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार, मानव शरीर से भारी धातुओं और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए योगदान करते हैं।

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया नाशपाती के उपयोग के बाद से, यह अक्सर सरकारी चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है। कोई मतभेद नहीं है, तो डॉक्टरों उपवास दिनों में जो खाने के लिए केवल नाशपाती (लगभग 2 किलो) खाने की व्यवस्था करने की सलाह देते हैं।

सूखे नाशपाती भी हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं और ताजा के रूप में ही गुण होते हैं। इसके अलावा, यह दुकान के लिए सुविधाजनक है। सूखे नाशपाती की Decoctions लंबे में इस्तेमाल किया गया है आंतों विकारों (जैसे ज्वरनाशक, एंटीसेप्टिक, के रूप में मूत्रवर्धक)। यह भी माना जाता है कि सूखे नाशपाती के काढ़े सिर दर्द, थकान, चक्कर आना, भूख न लगना, घबराहट से निपटने के लिए मदद करता है।

जो लोग कैलोरी की गिनती और पता करने के लिए कितनी कैलोरी एक सूखे नाशपाती, जवाब में हैं चाहता है के लिए: फल के 100 ग्राम 249 के बारे में किलो कैलोरी होता है। पहली नज़र में, यह काफी एक बहुत कुछ है। लेकिन सूखे नाशपाती आप के रूप में ज्यादा कच्चे खाने के लिए नहीं है, और इसका इस्तेमाल स्पष्ट है।

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