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कम कैलोरी दही - आहार के लिए आदर्श
दही की उपयोगिता एक लंबे समय में देखा। यह कई रोगों की रोकथाम के लिए आवश्यक उत्पादों में से एक है - उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, नेफ्रैटिस, गरीब संचलन, गठिया और अन्य के लिए। यह दूध उत्पाद लोगों की विभिन्न श्रेणियों के लिए आवश्यक है, बुजुर्गों के लिए सबसे कम उम्र से। उपयोगी दही , क्योंकि यह बैक्टीरिया है कि पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होते हैं निहित, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार। क्यों इस उत्पाद पथ्य के नियम में बहुत लोकप्रिय है यही कारण है।
प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट: मानव आहार में सभी घटकों को होना चाहिए। उनमें से एक दूर हैं, तो शरीर में गड़बड़ी हो सकती है। - जब डाइटिंग आदर्श विकल्प न तो सभी कैलोरी का सेवन लेने के लिए उत्पादों: टेबल कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट, विशेष प्रकाशनों में या इंटरनेट पर पाया जा सकता है, दिन के लिए एक मेनू बनाने के लिए मदद मिलेगी।
आप अभी भी केफिर आहार का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, सबसे अच्छा विकल्प एक तथाकथित होगा धारीदार आहार। कैलोरी दही कम है, इसलिए एक अच्छा पूरक फलों और सब्जियों हो जाएगा। उदाहरण के लिए, यदि दिन की पहली छमाही में ही दही खाते हैं, तो दूसरी छमाही में आप ताजा सब्जियों या pureed सब्जी के सूप से बने सलाद खा सकते हैं।
आहार में केफिर उपयोग करने के लिए आधुनिक आदमी दैनिक आवश्यक है। अक्सर लोग कुछ खा लें करने के लिए सैंडविच, scones की एक किस्म और अधिक। डी जाने पर कभी-कभी इस तरह के एक बिजली के बाद, सूजन दिखाई दे सकते हैं अपच की है। अपनाया शाम केफिर, जिसका गुण शरीर, आंत के काम पर सकारात्मक प्रभाव पर चिकित्सा और जीवाणुनाशक प्रभाव पर आधारित हैं। सुबह में आप अपनी स्थिति के बारे में सुनिश्चित हो सकता है। एक कैलोरी दही शाम उपयोग के लिए भयानक नहीं है।
वजन कम सही ढंग से किया जाना चाहिए, खुद पर प्रयोग बाहर ले जाने नहीं है। सबसे अच्छा विकल्प - चिकित्सा पेशेवरों की सलाह का प्रयोग है। परीक्षण किया पेशेवरों की आहार, व्यवहार में परीक्षण किया है और खतरे में अपने शरीर का पर्दाफाश नहीं है।
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