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एक दलिया दलिया पकाने के लिए, उत्पादों की एक न्यूनतम का उपयोग कर

आप शायद ही कभी उस व्यक्ति से मिलते हैं जो दलिया के दलिया के बारे में नहीं जानता है। यह उत्पाद लंबे समय के लिए जाना जाता है, लेकिन सबसे पहले यह केवल मवेशियों के पूरक आहार के लिए घर में इस्तेमाल किया गया था। सिर्फ 13 वीं शताब्दी के लोगों ने पोषण का महत्व और दलिया के स्वाद के गुणों की सराहना की है और इससे बर्तन तैयार करना शुरू कर दिया है। दलिया के दलिया को कैसे उबाल लें , इसमें कुछ मुश्किल नहीं है क्रम में इस उत्पाद के उपयोगी गुणों और पौराणिक दलिया की तैयारी के लिए व्यंजनों पर विचार करें।

एक विशेष तकनीक के लिए धन्यवाद, हरक्यूलिस प्रसंस्करण के बाद अपने उपयोगी तत्वों को नहीं खोता है, और खाना पकाने का समय काफी कम है। यह नाश्ते के लिए दलिया के लिए बहुत उपयोगी है। इसमें कई उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं, जो पूरे दिन ऊर्जा देते हैं। विटामिन ए का रंग और त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मुंह के श्लेष्म झिल्ली पर, दाँत को मजबूत करता है, यकृत का कार्य सामान्य बनाता है और गैस्ट्रेटिस के उपचार को बढ़ावा देता है। समूह बी के विटामिन, जो दलिया में निहित हैं, तंत्रिका तंत्र का समर्थन करते हैं और हृदय गतिविधि की लय को सामान्य मानते हैं। इसके अलावा, दलिया में विटामिन ई, एफ, पीपी और विटामिन एन शामिल हैं

सामान्य में, दलिया एक बहुत उपयोगी उत्पाद है जो स्वास्थ्य, सकारात्मक रूप से उपस्थिति को प्रभावित करता है और विभिन्न प्रकार के रोगों के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है। इसके अलावा, दलिया में मौजूद बलगम का पेट पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, आंतों को शुद्ध करने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है।

दलिया दलिया पकाने से पहले, आपको तय करना होगा कि आप किस प्रकार के अनाज को इसे से पकाना होगा। अधिक लोकप्रिय जई का आटा, पन्द्रह मिनट तक खाना पकाने का समय है। आप दलिया और ओट के पूरे अनाज बना सकते हैं, लेकिन इस तरह के दलिया तैयार करने में लंबे समय लगता है।

दलिया दलिया खाना पकाने से पहले, आपको सभी अवयवों को तैयार करना चाहिए। इसलिए, हमारी आवश्यकता के लिए तैयारी:

  • 1 कप दूध
  • 0.5 कप दलिया
  • चीनी का स्वाद

दूध की एक सॉस पैन मध्यम गर्मी पर रखा जाना चाहिए, समय-समय पर यह जाँच कर रहा है कि दूध बच नहीं पाता है। दूध फोड़े होने के बाद, आग कम होनी चाहिए। हम फ्लेक्स और चीनी को दूध में जोड़ते हैं और सरसूरत, दलिया तैयार होने तक लगभग 15 मिनट तक खाना खाते हैं। तैयार पोर्क में, यदि वांछित हो, तो आप अतिरिक्त सामग्री, जैसे सूखे फल, जमीन दालचीनी, फलों के सिरप या शहद को जोड़ सकते हैं। इससे डिश में अतिरिक्त स्वाद और स्वाद जुड़ जाएगा।

जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए सबसे अच्छा विकल्प पानी पर दलिया होगा। यह सामान्य दलिया से बना है। इस तरह से दलिया को कैसे छिलाने के लिए कोई विशेष रहस्य नहीं है। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

  • 2 कप पानी
  • 1 कप पौराणिक फ्लेक्स
  • नमक की एक चुटकी

हरक्यूलिस और नमक का एक चुटकी पानी के पॉट में सो जाते हैं हम एक औसत आग डालते हैं और उबाल ले आते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखना चाहिए कि दलिया भाग न जाए। उबलते बिंदु से खाना पकाने का समय लगभग 15 मिनट है। उसके बाद, तैयार दलिया खाया जाता है या स्वाद के लिए थोड़ा शहद या सूखे फल जोड़ता है। अन्य उत्पादों को जोड़ने के लिए वांछनीय नहीं हैं, क्योंकि दलिया में अधिक कैलोरी होते हैं, जो उनको खुश नहीं करेंगे जो वजन कम करना चाहते हैं।

आग पर खाना पकाने के अलावा, एक दलिया है, जो खाना बनाने की कोई ज़रूरत नहीं है - यह म्यूसली है एक कटोरे में फ्लेक्स उबलते पानी या गर्म दूध डालना, ढक्कन के साथ कवर करें और लगभग 15 मिनट का आग्रह करें। अक्सर ऐसे फ्लेक्स की संरचना में सूखे फल, बीज, नट, चॉकलेट के टुकड़े शामिल होते हैं, जो डिश में अतिरिक्त स्वाद जोड़ते हैं।

दलिया के दलिया को कैसे तैयार करें, इसमें कुछ भी जटिल नहीं है, और अगर वांछित हो, तो आप हमेशा अपने और घर के ऐसे उपयोगी नाश्ते को तैयार कर सकते हैं ।

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