कैसे स्वादिष्ट दलिया बनाने के लिए?

शायद किसी को नहीं है जो दलिया की कोशिश करेगा नहीं है, लेकिन सभी उसे प्यार करता हूँ, लेकिन व्यर्थ! जई एक मूल्यवान अनाज, विटामिन से भरपूर, तत्वों का पता लगाने और सबसे महत्वपूर्ण, फाइबर है। यह मधुमेह, gastritis और मोटापे से ग्रस्त रोगियों के आहार में शामिल है। दलिया की उपयोगी गुण क्लिनिकल परीक्षण से इसकी पुष्टि कर रहे हैं। महान, अपने छोटे बच्चों के माता-पिता दलिया खिलाने के लिए है क्योंकि यह पूरे दिन के लिए ताकत देता है की कोशिश कर रहा तप के साथ। बेशक, सभी सफल नहीं। कैसे "सजाने" कर सकते हैं दलिया, उन्हें बेहतर स्वाद और स्वस्थ बनाने बनाते हैं?

दलिया से मूल व्यंजन

कई कि दलिया नहीं जानता कि तले हुए प्याज, उबले अंडे, बिस्कुट, तला हुआ मशरूम, और यहां तक कि हेरिंग fillets के साथ जोड़ा जा सकता है।

हमेशा की तरह दलिया, दूध (या पानी) के साथ पकाया जाता है, बच्चे अगर यह नट और शहद के साथ कसा हुआ फल या सूखे फल जोड़ने खाएंगे। सुखद स्वाद इसके अलावा इस नाश्ता उपयोगी विटामिन और ऊर्जा का एक बहुत लाता है। मूल्यवान काम करते हैं, अगर दलिया सिर्फ एक रात के लिए उबलते पानी डालना, लेकिन उबलता नहीं। अनाज का एक और अवतार इस प्रकार है: में समाप्त वजन नमक और चीनी के साथ उबला हुआ मक्खन और कोको पाउडर में जोड़ा जाता है। यह चॉकलेट दलिया निश्चित रूप से मेज पर रहने नहीं होगा!

पूरी तरह से चॉकलेट सलाखों मीठे पकवान, जो इस प्रकार तैयार किया जाता है की जगह: विभिन्न नट (अखरोट, अखरोट, मूंगफली, सूरजमुखी के बीज और हो सकता है) पतले 7-8 मिनट के लिए काटना और, (200 डिग्री) ओवन में छोड़ कभी कभी सरगर्मी। तब बारीक कटा हुआ कैंडीड फल, नट और दलिया मिश्रण। अलग से, चीनी, मक्खन और शहद से कारमेल पकाना। ठंडा करने के बाद, सभी भागों मिश्रित, एक साँचे में ढालना, पहले से चर्मपत्र द्वारा रखी और इसके बाद के संस्करण डार्क चॉकलेट से पानी पिलाया में डाल दिया एक जल स्नान में पिघला। करीब एक घंटे फ्रिज में ठंडा राज्य रूप में solidification पूरा करने के लिए। आदेश खाने के लिए है, तो आप छोटी प्लेट में एक बड़े "पाव रोटी" में कटौती करने की जरूरत है। यह "स्वादिष्ट" आत्मा के लिए एक मीठी दाँत की है। रखें यह 3 सप्ताह हो सकता है, अगर हम बच्चों से दूर रख सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आप प्राकृतिक सामग्री के साथ तैयार सलाखों, संरक्षक और अन्य अशुद्धियों बिना कर रहे हैं बहुत ही उपयोगी घटक नहीं हैं।

अनाज अवशेषों की पकौड़े: जरूरत के वजन नमक, चीनी, एक छोटे से आटा और कसा हुआ सेब जोड़ने के लिए। सभी मिश्रण, बेक! यह स्वादिष्ट और स्वस्थ पता चला है।

बेक्ड हरक्यूलिस इस प्रकार तैयार: अनाज (200 ग्राम) के साथ चीनी (100 ग्राम) मिलाया और मक्खन में तली हुई हैं, और कुछ सेब एक मोटे कश पर मला। इसके बाद, गुच्छे एक तेल, सेब और शीर्ष के रूप में बाहर रखी हैं यह सब (क्रीम कर सकते हैं) एक गिलास दूध डाल दिया। 180 डिग्री पर आधे घंटे के लिए सेंकना की जरूरत है।

यह जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं के लिए दलिया खाने के लिए बहुत उपयोगी है। ऐसा करने के लिए, दही या दही के साथ अनाज डालना। पोषण लोकप्रिय "सौंदर्य सलाद" है, जो तैयार किया जा रहा है समर्थकों में बहुत सरल है: रात गर्म पानी से भरा है, सुबह किशमिश और शहद के साथ मिश्रित दलिया। पोषक तत्वों का संयोजन इस व्यंजन में त्वचा पर इसके लाभकारी प्रभाव डालती है।

आप meatballs के लिए कीमा दलिया "हरक्यूलिस" जोड़ते हैं तो उन्हें एक और अधिक रसीला मिल जाएगा। आप सूप और smoothies में गुच्छे के एक मुट्ठी भर रख सकते हैं। और अगर वे पीसने के लिए एक कॉफी ग्राइंडर में हैं, वे एक breading के रूप में आते हैं।

क्या गुच्छे चुनें?

त्वरित तैयारी दलिया, उपयोग में आसान है यह उबलते हुए पानी से भरने के लिए पर्याप्त है, लेकिन इस बैग चीनी जोड़कर भी कई कैलोरी में है, इसलिए जो लोग अपना वजन कम है, यह काम नहीं करेगा। स्थिति दलिया फास्ट फूड के साथ बेहतर है, तो आप कुछ मिनट के लिए खाना बनाना चाहते हैं। लेकिन सबसे अधिक मूल्यवान है दलिया, जो गुच्छे 10-15 मिनट के लिए पकाया जा करने की जरूरत है।

यह रिलीज की तारीख और शेल्फ जीवन पर ध्यान देना है, तो सील न की गयी कंटेनर में संग्रहीत अनाज, यह खराब होगा आवश्यक है।