सब्जी सलाद - यह आमतौर पर है कम कैलोरी व्यंजन, फाइबर, विटामिन और खनिजों से समृद्ध हैं, जिनमें से पाचन में सुधार उपयोग करने के लिए धन्यवाद, और कोशिकाओं उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त कर रहे हैं।
हर दिन मंगाया व्यंजनों की संख्या, सबसे सफल परिणाम हर महिला, विभिन्न उत्पादों और ड्रेसिंग के संयोजन के साथ दिलचस्प प्रयोग के माध्यम से अपने "सलाद दिनों" ढूँढने में सक्षम प्राप्त करने के लिए है। आप और अधिक उच्च कैलोरी सलाद बनाने के लिए, मांस, सॉस, मांस, अंडे और पनीर जोड़ने के लिए, विशेष रूप से इस तरह के एक कठिन मौसम में, सर्दी और शरद ऋतु के रूप में, जब शरीर निरंतर संतृप्ति की आवश्यकता कर सकते हैं। और "प्रेमी" सलाद: भले ही यह आहार मेयोनेज़ और मशरूम की उपस्थिति के कारण नहीं है, लेकिन यह एक बहुत ही सरल संरचना है और बहुत संतोषजनक है। मशरूम अविश्वसनीय रूप से प्रोटीन से भरपूर होते हैं और जल्दी से परिपूर्ण करने में मदद, गाजर - विटामिन ए, बी, सी, ई और पीपी का एक स्रोत, पनीर कैल्शियम और मेयोनेज़ के भंडार फिर से भरना पित्ताशय और cholelithiasis की रोकथाम के लिए प्रभाव choleretic होगा। इस प्रकार, "प्रेमी" - एक सलाद, जिनमें से नुस्खा आप अपनी सादगी के साथ आश्चर्य होगा और अत्यधिक उपलब्ध उत्पादों की सूची की सराहना करते हैं।
विकल्प एक
इस व्यंजन के लिए, आप एक 2 गाजर, 2 मध्यम प्याज, मशरूम 250 ग्राम (अधिमानतः मशरूम), एक जार लाल की आवश्यकता होगी डिब्बाबंद मछली (सामन, सामन, ट्राउट, सामन) और हार्ड चीज की 50 ग्राम। एक केवल एक बार नमक, काली मिर्च और कम वसा मेयोनेज़। सलाद "प्रेमी" तैयारी के लिए मशरूम काटना और हल्के से उन्हें वनस्पति तेल, तो एक कटोरी में डाल में भून की आवश्यकता होगी। जबकि वे शांत, अन्य उत्पादों को तैयार करते हैं। गाजर और प्याज और छोटे क्यूब्स या जाली और एक पैन में तलना में काट लें। चूंकि यह एक परतदार पकवान है, तो आवश्यक हो तो नमक और काली मिर्च सलाद छिड़काव, एक सूप थाली या कटोरी चुनें और उसके उत्पादों में प्रसार करने के लिए, सख्ती से प्रत्येक मेयोनेज़ स्तर और धब्बे के आदेश को देख शुरू "प्रेमी।" सबसे पहले - दबाव मछली दूसरा - मशरूम, तीसरे - गाजर और प्याज। और कसा हुआ पनीर के साथ अंत छिड़क पर हरियाली से सजाने। इस प्रकार, "प्रेमी" सलाद तैयार आपके खाने को सजाने के लिए और अपने घर के पूर्ण और अमीर स्वाद कृपया।
एक और "प्रेमी"
भोजन, टॉनिक पुरुषों के स्वास्थ्य - यह मिठाई नाम शायद किशमिश और अखरोट की सामग्री के कारण, एक और पकवान है। के बीच में मेयोनेज़ के साथ परतों - - यह इसी तरह से तैयार किया जाता है और घटकों के एक समान सेट की आवश्यकता है। कप के तल में कसा हुआ कच्चा गाजर रखा गया है, बारीक कटा हुआ अखरोट और किशमिश के साथ मिश्रित। छोटे क्यूब्स में कटा हुआ - अगला कुचल लहसुन, और शीर्ष के साथ कसा हुआ पनीर है चुकंदर (पकाया)। यह सजाया सब फिर से सूखे फल और पागल है, तो एक या दो घंटे भिगोने मेयोनेज़ के लिए संचार, मेहमानों के आने से पहले उत्सव मेज पर कार्य किया। यह याद रखा जाना चाहिए कि इस तरह उच्च कैलोरी सलाद का उपयोग करते हैं, गर्म व्यंजन और सुपाच्य कार्बोहाइड्रेट (रोटी, आटा उत्पादों) के साथ समानांतर में दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए ज्यादा खा हमेशा पाचन पर एक नकारात्मक प्रभाव है।