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शतावरी लाभकारी गुण
शतावरी, उपयोगी गुण जो बहुत प्राचीन ग्रीस और मिस्र में महत्व दिया जाता है, एक बहुत ही मूल्यवान सब्जी है। इस संयंत्र के उत्कृष्ट स्वाद के कारण व्यंजनों के लिए किया जा सकता है। प्राचीन समय में, बहुत कम लोगों को, इस तरह के भोजन उपलब्ध थे यह भी एक उत्पाद के योग्य माना जाता एक बलिदान के रूप देवताओं को पेशकश करने के लिए। आज, लगभग कोई भी चमत्कार अगर शतावरी उपयोगी है, के रूप में यह अपने गुणों के लिए अविश्वसनीय लोकप्रियता धन्यवाद आनंद लेने के लिए शुरू कर दिया।
यह संयंत्र खनिज और विटामिन की सबसे अमीर स्रोतों में से एक माना जाता है। शतावरी, पीपी और पी, साथ ही विटामिन बी ग्रीन शतावरी सबसे दृढ़ माना जाता है, हालांकि यह लगभग सफेद उपज नहीं है विटामिन ए, विटामिन सी है। इसके अलावा, शतावरी और इस तरह के कैल्शियम, पोटेशियम, जिंक, फास्फोरस, लोहा और अन्य के रूप में उपयोगी खनिज। सेलेनियम की उपस्थिति है, अलग से ध्यान दिया जाना चाहिए के रूप में इस पदार्थ एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है, और कैंसर ट्यूमर के एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली प्रतिरोध प्रदान कर सकते हैं। एसपारटिक एसिड, शतावरी में निहित है, यह भी एक विशेष ध्यान के योग्य है क्योंकि यह मानव जीव की चयापचय की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका असाइन किया गया है।
शतावरी, उपयोगी गुण जो स्पष्ट है, अभी तक कैलोरी में कम कर रहे हैं, तो यह अक्सर आहार भोजन में शामिल है। इस उत्पाद के लिए नियमित रूप से उपयोग के माध्यम से न केवल अधिक वजन, लेकिन यह भी हृदय रोग और रक्त वाहिकाओं के साथ नियंत्रित किया जा सकता है। एक और उपयोगी सुविधा की क्षमता शतावरी के लिए रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है है। यह मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। रेशे का एक स्रोत के रूप में, शतावरी पाचन की प्रक्रिया पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है।
शतावरी, उपयोगी गुण जो ऊपर वर्णित किया गया है, बनाता है शरीर को साफ नियमित रूप से उपयोग के साथ विषाक्त पदार्थों के। यह उत्कृष्ट फॉस्फेट, यूरिया और क्लोराइड को प्रदर्शित करता है के साथ। यह सब्जी न केवल हमारे शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, लेकिन यह भी एक टॉनिक प्रभाव डालती है। में इसके उपयोग रक्तचाप कम करता है, जीवन शक्ति उच्च हो जाता है, परिसंचरण में सुधार और एलर्जी की संभावना को कम करने। शतावरी के विरोधी भड़काऊ प्रभाव लंबे समय तक की सराहना की और गठिया, गठिया, मूत्राशयशोध, गठिया और अन्य गंभीर बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में इस्तेमाल किया गया है।
शतावरी, उपयोगी गुण जो विशेष ध्यान के लायक है, हमारी त्वचा की हालत में सुधार और तंत्रिका तंत्र को मजबूत। सब्जी की इन सुविधाओं बल्कि सफलतापूर्वक लोक चिकित्सा और सौंदर्य प्रसाधन में इस्तेमाल किया। एक एकल महत्वपूर्ण मुद्दा यौन क्षेत्र है, जो प्राचीन काल से जाना जाता रहा है की उत्तेजना है। यहां तक कि प्राचीन रोम में, सब्जी सक्रिय रूप से एक कामोद्दीपक के रूप में इस्तेमाल किया गया था। मध्य युग के दौरान शतावरी यूरोपीय क्षेत्र में है कि क्षमता में इस्तेमाल किया गया था। और आधुनिक चिकित्सा एक सब्जी की एक ऐसी संपत्ति के बारे में भूल नहीं की है।
शतावरी सभी मूल्यवान पदार्थों प्राप्त किया गया करने के लिए, यह न केवल दुकान में, लेकिन यह भी ठीक से तैयार करने के लिए आवश्यक है। संयंत्र एक ताजा रूप में खरीदा जाता है, यह ऊपरी रेशेदार परत से यह छील करने के लिए पर्याप्त होता है। कभी-कभी यह आवश्यक नहीं है। मुख्य आवश्यकता सब्जियों की कि ताजगी है। फर्म और कसकर बंद सिर होना चाहिए उपजी है। आप तुरंत नहीं कर सकते शतावरी पकाने, तो यह एक नम कपड़े में लपेट कर फ्रिज में रखना चाहिए। जब आवश्यक तापमान मोड यह कई दिनों के लिए ताजा बना रहेगा।
जबकि शतावरी मूल रूप में स्वादिष्ट है, यह विभिन्न प्रकार के व्यंजनों की काफी संख्या से तैयार किया जा सकता है। कई सवाल में रुचि रखते हैं: उपयोगी क्या है शतावरी Po- कोरियाई? यह इस जवाब देने के लिए संभव है: यदि यह वास्तव में शतावरी है, यह पोषक तत्वों के पूरे सेट को रखा गया है। हम सोया उत्पादों, जो केवल भालू के बारे में बात कर रहे हैं शतावरी के नाम आम में कुछ भी नहीं था।
इस अपने मूल्य निहित में शतावरी बिल्कुल कोई नुकसान करने के लिए शरीर का कारण नहीं है।
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