क्रोनिक थकान: लक्षण और संघर्ष के तरीके

हैरानी की बात है, क्रोनिक थकान प्रकृति अभी भी पूरी तरह से नहीं समझा गया है। एक सिद्धांत के अनुसार, इसकी घटना मस्तिष्क में रासायनिक संतुलन के उल्लंघन से संबंधित है। एक और राय का कहना है कि लगातार थकान के रूप में इस तरह की घटना के दोषी वायरस की उपस्थिति, दाद वायरस के समान है। हालांकि, सबसे अधिक बार यह मनोवैज्ञानिक प्रकृति है और अलग-अलग व्यक्तित्व के peculiarities के साथ जुड़ा हुआ है। यह उल्लेख किया था कि उन लोगों को जो की विशेषता है में मेलाटोनिन का स्तर वृद्धि हुई क्रोनिक थकान। इस घटना के लक्षण स्पष्ट लक्षण है, लेकिन शरीर की दैनिक biorhythms पर प्रभाव पड़ता है।

उस मामले में, अगर एक व्यक्ति थकान से नीचे गिर जाता है, अनिद्रा से पीड़ित रात, वहाँ जलन trifles पर, शायद यह क्रोनिक थकान के रूप में जाना एक घटना की उपस्थिति का संकेत हो सकता है। लक्षण स्पष्ट हैं और हमेशा की तरह पुरानी फार्म से भिन्न होते हैं। विशेषज्ञों का कई प्रमुख अभिव्यक्तियों की पहचान।

सबसे पहले, यह है कि हफ्तों या महीनों के लिए बनी हुई थकान के एक निरंतर भावना है। यह एक व्यक्ति काम कर रहा है, चाहे प्रकट या छुट्टी पर है है। हर नया दिन इस भावना की उपस्थिति, और उदास मन से होती है।

कम काम करने की क्षमता,: दूसरे, वहाँ संज्ञानात्मक स्तर पर परिवर्तन कर रहे हैं ध्यान एकाग्रता, स्मृति बिगड़ती, समस्याओं को सुलझाने के लिए भारी प्रयास करने की है। फोकस भी इच्छा शक्ति के उपयोग के साथ काम नहीं करता।

तीसरा, नींद विकार भी सबूत एक क्रोनिक थकान था कि है। इस घटना के लक्षण वास्तव में व्यक्त किया जाता है कि, उनींदापन का कभी वर्तमान भावना के बावजूद, सोते में कठिनाइयों।

चौथा, परिवर्तन चिंता और भावनात्मक क्षेत्र: वहाँ मिजाज हैं, कभी कभी अवसाद तक भी पहुंचे हैं।

रोग की उपस्थिति के परिणाम का वर्णन किया और किया जा सकता है शारीरिक विकार: लगातार थकान, पीठ दर्द, सिर दर्द, कम उन्मुक्ति। गंभीर मामलों में, बुखार और सूजन लिम्फ नोड्स दिख सकता है।

आदेश रोग अपनी अभिव्यक्तियों में से पहली बार में "क्रोनिक थकान" लक्षण कहा जाता है की एक बंधक बनने के लिए नहीं है, सतर्क कर दिया जाना चाहिए। कोई कार्रवाई नहीं की जाती है, तो हालत काफी खराब हो सकते हैं। जब आप प्राप्त मदद immunomodulators (बैलाडोना, Anaferon) और adaptogens (lemongrass, साइबेरियाई जिनसेंग, Echinacea) के लिए कॉल डॉक्टरों को सौंपा जा सकता। उनकी कार्रवाई मुख्य रूप से उन्मुक्ति को बनाए रखने के उद्देश्य से है।

सख्त शासन और चिकित्सीय उपायों के रूप में पालन किया जाना चाहिए। यह केवल आराम और व्यायाम, और नींद और भोजन नहीं से संबंधित है। उत्तरार्द्ध, विटामिन और खनिज में समृद्ध स्वस्थ भोजन होनी चाहिए। बहुत अच्छा, आप एक तरह ध्वनि कर सकते हैं अगर आराम की मालिश और पानी उपचार। यदि यह संभव नहीं है, तो आप कम से कम शाम और सुबह में चलने के लिए शुरू करना चाहिए।

बेशक, सभी उपायों अगर व्यक्ति अपने जीवन में तनाव की मात्रा को कम और एक अच्छा आराम के लिए हर अवसर का उपयोग करने की कोशिश नहीं कर रहा है बेकार हो जाएगा।

अपना ख्याल रखना!