रात के खाने के विचार: multivarka में आलू के साथ पैर

आप अपने निपटान में कर रहे हैं, देखते हैं चिकन पैर, चिकन पैर multivarka में आलू के साथ - आलू और multivarka किसी भी मॉडल, आप आसानी से और जल्दी से रात के खाने के स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन पका सकते हैं। दोनों बच्चों और वयस्कों: पकवान अजीब तरह से पर्याप्त है, सभी का बहुत पसंदीदा एक सरल, कोई तामझाम और असामान्य स्वाद है, लेकिन,।

चिकन - मांस आहार, जो आमतौर पर पूरे खाया जा सकता है, निश्चित रूप से, अगर आप एक शाकाहारी नहीं हैं, तेजी से पालन नहीं करते और एक आहार पर बैठने नहीं है, मांस पर प्रतिबंध लगाने। चिकन मांस का मुख्य लाभ - प्रोटीन का एक उच्च सामग्री। इसके अलावा, चिकन विटामिन और लोहा, प्रोटीन और मैग्नीशियम के एक बहुत कुछ शामिल है। कम कैलोरी चिकन, यह वसा, एक प्रमुख राशि जिनमें से पोल्ट्री की त्वचा में केंद्रित है में कम है। आप उचित और स्वस्थ भोजन के बारे में परवाह है, तो चिकन से त्वचा को हटा दिया जाना चाहिए।

आलू भी उपयोगी होते हैं। में यह आलू की पोटेशियम सामग्री के साथ विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा में होता है विटामिन बी इसके अलावा मानव में चयापचय को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, यह शरीर में अन्य पोषक तत्वों की बड़ी मात्रा की आपूर्तिकर्ता है।

आलू के साथ चिकन पैर - एक अच्छा संयोजन है, जो कैलोरी की कम मात्रा में होती है, यह व्यक्ति के लिए आवश्यक ऊर्जा का एक स्रोत है। और, बेशक, तैयारी में पकवान भी स्वस्थ और स्वादिष्ट बनाने के multivarka।

साथ चिकन पैर multivarka में आलू दोनों सेंकना और बाहर रख सकते हैं। और व्यंजनों और ग्रिल, और stewing, भी, वहाँ कई हैं। उनमें से कुछ पर विचार करें, और आप भी अपने दम पर कल्पना और व्यंजनों की विविधता के लिए स्वतंत्र लगाम दे सकते हैं।

पकाने की विधि "बेक्ड आलू के साथ बीफ"

। - 2 टुकड़े, आलू - के बारे में 200 ग्राम और नमक चिकन पैर: भोजन की आवश्यकता होगी तैयार करने के लिए चिकन के लिए मसाला। पकवान बहुत बस पकाया जाता है। बर्ड संसाधित करने के लिए मसाले, नमक और अचार बनाना छोड़ दें। आलू छील और किसी भी तरह, स्लाइस, पांसे, स्लाइस की कटौती की। एक कटोरी में Multivarki पैर रखा, और उन दोनों के बीच - आलू। आदेश में पके हुए पकवान की जरूरत करने के लिए, बेशक, शासन "पाक"। कुल खाना पकाने के समय - 40 मिनट है, लेकिन 20 मिनट के बाद सामग्री Multivarki कटोरे फ्लिप करने की जरूरत है।

उदाहरण के लिए, पंख या पैर के कुछ हिस्सों के लिए भोजन पैर और चिकन के अन्य भागों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है तैयार करने के लिए,: कूल्हे और जांघ। छील के बारे में भूल न करें - यह कोलेस्ट्रॉल का मुख्य स्रोत है। दुर्भाग्य से, यह से यह अक्सर मना करने के लिए बहुत मुश्किल है - के रूप में यह स्वादिष्ट है।

पकाने की विधि "स्ट्यू multivarka में आलू के साथ बीफ"

यह पकवान के शीर्षक का दावा कर सकते "छुट्टी तालिका के लिए पकवान।" क्यों? समझे जब आप गंध और स्वाद स्वाद! हम की आवश्यकता होगी: चिकन पैर - लगभग 700 ग्राम (। 2 पीसी), 6 आलू, प्याज, मसाले, लहसुन, मेयोनेज़। चिकन पैर पहले नमक, मसाले और लहसुन के साथ मेयोनेज़ में अचार चाहिए। कटोरा Multivarki के नीचे, तेल, प्याज, आधा छल्ले में कटौती डाल दिया। यह तथाकथित "प्याज तकिया" रूपों। प्याज मसालेदार चिकन पैर पर डाल दिया। हम उन्हें "बेकिंग" 20 मिनट में भून। इसके अलावा, कप आलू रखा, कट और तेल स्लाइस मेयोनेज़ मिश्रण है। 30 मिनट के लिए थोड़ा सा पानी, बारी मोड "शमन" के साथ शीर्ष पर रहा। एक छोटी सी अब, लेकिन यह बस के रूप में आसान है। पकवान तैयार है!

जैसा कि ऊपर उल्लेख, इन सभी कैसे multivarka में आलू के साथ चिकन पैर पकाने के लिए के संभावित विकल्प नहीं हैं। कल्पना आप कई और अधिक इन सरल और सस्ती है, लेकिन कोई कम स्वादिष्ट और स्वस्थ उत्पादों का उपयोग कर व्यंजनों का आविष्कार में मदद मिलेगी।