मोटर गतिविधि के आधुनिक प्रकार

शारीरिक गतिविधि - एक स्वस्थ जीवन का एक अभिन्न अंग। शारीरिक गतिविधि के प्रकार व्यायाम करने के लिए कहा जाता है। वे शरीर की सभी प्रणालियों, मांसपेशी टोन, मूड और त्वचा हालत में सुधार पर एक लाभदायक प्रभाव है। मैं शारीरिक गतिविधि से संबंधित और क्या पता होना चाहिए?

स्वास्थ्य और खेल

खेल हर किसी के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर व्यायाम दे या नहीं दे करने की इच्छा इसके लिए जिम्मेदार नहीं है। स्वास्थ्य शरीर आंदोलन और तनाव की जरूरत है। शारीरिक गतिविधि - यह पहली और सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य की स्थिति है। आंदोलन जन्म से आदमी के साथ जुडा हुआ। एक नवजात शिशु को सक्रिय रूप से दर्द हो रहा मांसपेशियों में खिंचाव के लिए अपने पैर और हाथ लहराते है। जैसे ही बच्चा चलना सीखता है, यह जगह में रखने के लिए बहुत मुश्किल है। शरीर में ही चलाने के लिए और कूद करने के बच्चा बना देता है। यह सब करने के लिए मांसपेशियों को बहुत प्रसन्नता लाता है।

आधुनिक रहने की स्थिति में हमेशा एक व्यक्ति अपने लिए पर्याप्त समय समर्पित करने के लिए अनुमति नहीं देते शारीरिक स्वास्थ्य। यह , बहुत बुरा है क्योंकि स्वास्थ्य - महत्वपूर्ण है। जो भी एक व्यस्त कार्यक्रम हो सकता है, तुम भी एक सक्रिय कसरत के लिए समय मिल जाना चाहिए। नियमित रूप से, यहां तक कि छोटे भार काफी अपने समग्र स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार और आत्माओं बढ़ा सकते हैं। आदेश में प्रभावी रूप से निपटने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि शारीरिक गतिविधि आप के लिए अनुकूल किस प्रकार - यह है कि क्या आज के लेख है।

मोटर गतिविधि

सरल और बोधगम्य भाषा में, शारीरिक गतिविधि - यह मोटर कृत्यों कि स्वचालित रूप से या एक उद्देश्य के साथ हो की एक जटिल निकाय है। शारीरिक कार्य करता है एक उद्देश्य के साथ प्रतिबद्ध है, प्रशिक्षण का आह्वान किया। यह ध्यान देने योग्य है कि पशुओं के मोटर गतिविधि पेशी प्रणाली का मुख्य कार्य है। इस के रूप में एक आदमी के लिए एक महत्वपूर्ण जैविक जरूरत नहीं है। आजीविका और सभी शरीर प्रणाली के स्वस्थ संचालन केवल गतिविधि का एक निश्चित स्तर पर संभव हो रहे हैं। शारीरिक गतिविधि का अभाव आसानी से अनॉक्सिता, या विटामिन की कमी के साथ तुलना की जा सकती है, इसलिए इसे समझने की क्या भूमिका केवल खेल के लिए आवश्यक है। मोटर गतिविधि एक प्राथमिक भौतिक कार्रवाई पर आधारित है - होश में है और अभिनय के निर्देश दिए। कार्रवाई आसन और आंदोलनों के होते हैं।

मोटर गतिविधि आदमी के तीन प्रकार के हो सकता है। यह नियंत्रित किया जाता है, भाग में, विनियमित और विनियमित नहीं। शारीरिक गतिविधि के उत्तरार्द्ध प्रकार सहज मोटर कार्य करता है, जो कोई अर्थ नहीं है। यह युवा बच्चों में निहित है, क्योंकि वे कर रहे हैं शारीरिक गतिविधि है, जो या किसी विशेष उद्देश्य के नहीं हो सकता है हो सकता है की "पूछता है"। आंशिक रूप से विनियमित गतिविधि एक विशिष्ट योजना के साथ किया जाता है, लेकिन अंतिम लक्ष्य लोड ही नहीं है। यह एक सुबह व्यायाम, आउटडोर खेल, नृत्य हो सकता है। नियमित गतिविधियों - एक विशेष रूप से चयनित लोड कि ऐसा करना चाहिए मानव शरीर पर एक निश्चित प्रभाव।

मोटर गतिविधि के लक्षण

मोटर गतिविधि, शरीर क्रिया विज्ञान के प्रकार जो अंतिम उद्देश्य व्यक्ति पर निर्भर करता है बहुत अलग हो सकती कई मापदंडों के आधार पर वर्गीकृत किया जा सकता। वे एक मात्रात्मक और गुणात्मक विशेषताएं हैं। इन दो विशेषताओं मूल माना जाता है। पहले से ही अन्य सभी से ली गई है। खाता स्थानिक और लौकिक मापदंडों में मात्रात्मक विशेषताओं। आंदोलनों की यह संख्या, उनकी मात्रा और repetitions की संख्या। गुणात्मक विशेषताओं शारीरिक गतिविधि के दौरान शरीर में होने वाली कार्यात्मक परिवर्तनों को दिखाने के उद्देश्य से। ये संकेतक ऊर्जा की लागत व्यायाम या शारीरिक सामान्य में लगे गतिविधि के दौरान शरीर द्वारा किए गए शामिल हैं।

प्रतियोगिताएं और प्रशिक्षण शारीरिक गतिविधि के लिए मुख्य क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करते हैं। उनके व्यावहारिक मूल्य बहुत अधिक है, और दक्षता और उच्च सीमा प्राप्त होता है। मानव में प्रतियोगिताओं एड्रेनालाईन होता है पर, शरीर चोटी प्रदर्शन पर काम करता है। नियमित रूप से और लगातार प्रतियोगिताओं हमेशा शरीर के लिए अच्छा नहीं है, लेकिन अधिक दुर्लभ "चरम" अंक बहुत उपयोगी हो सकता है और मुक्ति के कुछ प्रकार के रूप में काम करेगा। व्यायाम के लाभ बहुत लंबे बात कर सकते हैं। यह आपके शरीर और स्वास्थ्य, जो गहन व्यायाम के लाभों को अधिकतम करने के उद्देश्य से किया गया है के साथ काम करने का एक बहुत प्रभावी तरीका है।

महत्व और प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के मूल्य इस प्रकार है:

• प्रशिक्षण की प्रक्रिया के लिए विशिष्ट आवश्यकताओं विकसित करना;
• सुधार एथलीटों की मॉडलिंग विशेषताओं;
• व्यक्तिगत एथलीटों की विशेषताओं का विकास परीक्षण मूल्यांकन;
• सिमुलेशन प्रशिक्षण की स्थिति।

शारीरिक गतिविधि के प्रकार

लोड तीव्रता में स्थान पर रहीं। एक आसान मध्यम और उच्च: कुल में तीव्रता के तीन डिग्री कर रहे हैं। शारीरिक गतिविधि के मुख्य प्रकार है कि आप जानते हैं। इतना नहीं, है ना? उन्हें कैसे वर्गीकृत करने के लिए? यहाँ हम निम्नलिखित पैराग्राफ में चर्चा करेंगे।

शारीरिक गतिविधि के सभी प्रकार मानव शरीर और उसके भलाई और मूड पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन यह समझने के लिए कि हर कोई कई कारणों से सभी लोड करने के लिए उपयोग कर सकते हैं आवश्यक है। एक व्यक्ति को चिकित्सा की स्थिति है कि गहन व्यायाम की अनुमति नहीं है हो सकता है। इस मामले में, यह अपने स्वयं के प्रशिक्षण कार्यक्रम है, जो शरीर को लोड करने, अधिभार से बचने के लिए पर्याप्त हो जाएगा विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण है। ऊर्जा व्यय पर शारीरिक गतिविधि के प्रकार पर विचार करें।

लाइट लोड ऊर्जा लागत 2-3 मेट्स से अधिक नहीं की आवश्यकता है। इस अभ्यास के लिए (कंप्यूटर पर कपड़े धोने, इस्त्री, पाक कला, सफाई, काम, और इतने पर। डी) दिनचर्या के काम शामिल हैं। वहाँ बैडमिंटन, गोल्फ या नृत्य का भी एक प्रकाश लोड जिम्मेदार ठहराया जा सकता लंबे खेल है।

मध्यम शारीरिक गतिविधि 4-6 मेट्स के बारे में ऊर्जा की लागत की आवश्यकता है। इस भार के लिए और अधिक सक्रिय घर का काम (फर्श की धुलाई, वैक्यूम क्लीनर, मरम्मत के साथ काम करने) के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यह भी घूमना, जॉगिंग, स्केटिंग, स्कीइंग, और इतने पर शामिल हैं। डी

उच्च लोड ऊपर से मुलाकात की और 7 से ऊर्जा की आवश्यकता है। यह शारीरिक गतिविधि के निम्नलिखित प्रकार शामिल हैं: एक स्थिर बाइक पर नौका विहार, कूद, प्रशिक्षण,, जॉगिंग स्केटिंग और दिल पर बोझ के साथ स्कीइंग। ऊर्जा की खपत के रूप में इस तरह के पत्थर खदानों में, पेशेवर एथलीटों के प्रशिक्षण जब उतारने, में पाया जा सकता।

शारीरिक गतिविधि के लक्षण

यह ज्ञात है शारीरिक गतिविधि के ठीक से चयनित प्रकार मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन कुछ संकेत है कि उन्हें एकजुट करती है गतिविधि के सभी प्रकार है? तो, मुख्य लोगों का चयन करें:

• अभ्यास के प्रकार;
• रोजगार के प्रकार अभ्यास;
• रोजगार के रूप;
• सामाजिक उन्मुखीकरण।

इन सुविधाओं के अनुसार भी शारीरिक गतिविधि के निम्नलिखित प्रकार के भेद:

1. खेल गतिविधि।
2. खेल गतिविधियों।
3. खेल-कूद और खेलने गतिविधि।
4. खेल-कूद और खेलने गतिविधि।

आधुनिक शारीरिक शिक्षा गतिविधियों है कि हम बारीकी से देखने के इन प्रकार के सभी उपयोग करता है।

खेल गतिविधि - यह एक खेल है, लेकिन लोगों पर एक सार्थक प्रभाव नहीं है। इसका उद्देश्य अपने प्राकृतिक और आध्यात्मिक शक्तियों के सामंजस्यपूर्ण विकास है। शारीरिक शिक्षा सामान्य मानव संस्कृति के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है। यह गतिविधि क्षेत्रों की एक संख्या है:

1. प्रशिक्षण और विकास। यह एक महत्वपूर्ण मोटर कौशल, सभी अंगों और शरीर प्रणालियों के विकास के प्रशिक्षण के उद्देश्य से है। इस मामले में, दृढ अभ्यास है कि लोग अपने दम पर कर सकते हैं का उपयोग करें।
2. खेल और मनोरंजन। यह पूरे शरीर में सुधार के उद्देश्य से, आत्म योग्यता और शारीरिक शिक्षा, कुछ शारीरिक क्षमताओं के विकास के कौशल प्रदान करने के लिए।
3. पेशेवर रूप से उन्मुख। विशेष प्रशिक्षण कार्यक्रमों के माध्यम से मौजूदा शारीरिक कौशल में सुधार लाने के उद्देश्य से।
4. ठीक करना। आकार या शरीर की संरचना में कमियों को दूर करने के उद्देश्य से।

खेल गतिविधि एक निश्चित खेल में विकसित करने के उद्देश्य से व्यक्तिगत मानव की विशेषता है। इसका सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह केवल शारीरिक नहीं के विकास सुनिश्चित करता है, लेकिन यह भी व्यक्ति की व्यक्तिगत गुण है। खेल-कूद गतिविधियों के रूप में इस विशेषता जा सकता है:

• इच्छा चुना खेल में अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए;
• महान शारीरिक श्रम;
• खेल गतिविधि के महत्व की जनता में जागरूकता।

प्रतिस्पर्धी गतिविधि - शारीरिक गतिविधि के मुख्य प्रकार एक छोटे से शाखा शामिल हैं। वह उपलब्धि का एक रिकार्ड स्थापित करने की दृष्टि से एथलीटों की मानसिक और शारीरिक क्षमता की सीमा पर प्रदर्शन किया।

खेल-कूद और खेल गतिविधियों टीम सार्थक परिणाम प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात यह है एक टीम में काम करने की क्षमता और करने के लिए सोचा बाहर योजना अनुसार कार्य करने। इन गतिविधियों का मुख्य विशेषताएं:

• तेजी से बदलती स्थितियों की उपस्थिति;
• अन्य टीमों के साथ संघर्ष;
• कि एक टीम के दृष्टिकोण की आवश्यकता समस्याओं की घटना;
• एक पूरी और अविभाज्य का सदस्य होने के बारे में जागरूकता;
• खेल के दौरान अनुभव भावनाओं की व्यापक विविधता।

खेल-कूद और खेलने गतिविधि बहुत खेल और खेल खेल के समान है, लेकिन वहाँ कुछ मतभेद हैं। वे व्यायाम की प्रकृति में झूठ बोलते हैं। यह भार व्यक्तित्व और व्यक्ति की भौतिक विशेषताओं के गठन की प्रारंभिक अवस्था में बहुत प्रभावी है, तो यह अक्सर पूर्वस्कूली वर्षों में प्रयोग किया जाता है। इन गतिविधियों की मुख्य विशेषताएं इस प्रकार हैं:

• उपस्थिति अनुकरण क्षणों;
• संरचना और रचनात्मक क्षमताओं के विकास के लिए खेल का उद्देश्य को बदलने की क्षमता;
• खेल के मूल कथानक, और भूमिकाओं के वितरण के लिए संभव;
• प्रारंभिक उद्देश्य गेमप्ले की विविधता और नहीं कुछ परिणामों की उपलब्धि है।

सक्रिय मोड

मोटर गतिविधि मोड के प्रकार विभिन्न कारकों के आधार पर आवंटित कर रहे हैं। इस तरह के कारक हैं: .. रोगी की संभावना, अनुकूलन बीमारी के नैदानिक बेशक, जीव की कार्यात्मक क्षमता, आदि इन कारकों में से सभी बहुत आदेश एक तर्कसंगत मोड बनाने के लिए विचार करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। सक्रिय और निष्क्रिय: शारीरिक गतिविधि मोड के प्रकार दो मुख्य श्रेणियों में बांटा जा सकता है।

सक्रिय उद्देश्य को प्रोत्साहित और शरीर व्यायाम करने के लिए। एक परिणाम के रूप में वहाँ सकारात्मक भावनाओं, एक स्वस्थ चमक और संतुष्टि की भावना है। मांसपेशी तनाव व्यक्ति के समग्र शर्त पर एक बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है, यह एक लंबे समय से परीक्षण किया है और साबित तथ्य है। सक्रिय मोड आकार होगा और आत्मविश्वास। एक महत्वपूर्ण भूमिका मनोवैज्ञानिक घटक है, जो एक स्वास्थ्य सुविधा में रोगी रहने का मनोबल को ऊपर उठाने के उद्देश्य से है द्वारा खेला जाता है। यह सक्रिय मोड आवंटित करने के लिए बहुत सावधान रहना चाहिए, क्योंकि रोगी बस नहीं इसके साथ छड़ी करने में सक्षम हो सकता है। नतीजतन, इस तरह के एक निर्णय भी बदतर परिणाम हो सकता है। जाग मोड निरुपित उम्र, व्यवसाय, मरीज की हालत, रोग की अवस्था, नैदानिक अभिव्यक्तियाँ, फिटनेस स्तर और इतने पूरे जीव के आधार होना चाहिए। डी

निष्क्रिय मोड, या व्यायाम की कमी मरीज की हालत पर एक नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। समझा जाता है कि शांत और सक्रिय आंदोलनों को एक दूसरे के खिलाफ नहीं किया जाना चाहिए। गतिविधि के प्रत्येक प्रकार के एक अन्य प्रजाति के लिए एक पूरक होना चाहिए। यह भी विचार के लायक है कि वातानुकूलित पलटा कनेक्शन के कुछ लुप्त होती के लिए किसी भी मामले नेतृत्व में निष्क्रिय मोड। मनोवैज्ञानिक और निष्क्रिय मोड के महत्वपूर्ण घटक - .. एक गोता, नकारात्मक, प्रतिबिंब रोग आदि कमजोर मांसपेशी टोन काफी पूरे उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।

सक्रिय रोगियों

रोगी की शारीरिक गतिविधि के प्रकार में विभाजित:

1. सख्त बिस्तर पर आराम।
2. बिस्तर पर आराम।
3. Polupostelny मोड।
4. आम मोड।

सख्त बिस्तर पर आराम शुरुआती दौर में गंभीर बीमारी के लिए संकेत दिया। वह पूरी तरह से रोगी की कार्रवाई की स्वतंत्रता को प्रतिबंधित करता है। आप अपने आप को ऊपर से नहीं मिल सकता है, बैठ जाओ और यहां तक कि दूसरे पक्ष पर बदल जाते हैं। ऊर्जा संरक्षण में मानव मोटर गतिविधि है, जो बीमारी के खिलाफ लड़ाई में एक आरक्षित के रूप में काम करना चाहिए की इन प्रकार के।

बिस्तर पर आराम अधिक विविध है। उन्होंने नियुक्त के रूप में चिकित्सा की प्रक्रिया स्पष्ट हो जाता है है। लेकिन इस मोड केवल बिस्तर के भीतर मोटर गतिविधि सक्षम बनाता है। सभी गतिविधियों के लिए खुद को, व्यक्तिगत स्वच्छता और पोषण स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा किए गए की देखभाल के लिए।

Polupostelny रोगी मोड आप चल बैठते हैं, अपने आप को शौचालय के लिए जा सकते हैं और खाने के लिए अनुमति देता है। यह सबसे अधिक मध्यम और हल्के वजन के रोगों में किया जाता है।

कुल रोगी मोड तथ्य यह है कि शारीरिक गतिविधि बिल्कुल ही सीमित नहीं है की विशेषता है। एडल्ट स्वतंत्र रूप से सभी आवश्यक कार्रवाई बाहर ले जा सकता है, और बच्चे चल सकता है और गली में खेलते हैं, एक वयस्क के साथ।

मोटर गतिविधि के चरम रूपों

गतिविधि के इन प्रकार के वयस्कों और बच्चों के लिए बहुत जरूरी हैं। सब के बाद, वे जोखिम और छापों के परिवर्तन के लिए बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के उद्देश्य से कर रहे हैं। यह ध्यान रखें कि बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधि के प्रकार के ध्यान से विचार किया जाना चाहिए में वहन किया जाना चाहिए। इस आदेश में दुर्घटनाओं से बचने के लिए आवश्यक है। गतिविधियों की चरम प्रकार स्कीइंग, साइकिल चलाना और इतने पर शामिल कर सकते हैं के लिए .. इन सभी गतिविधियों यहां तक कि मानव तैयारियों का एक उच्च स्तरीय हालांकि, जोखिम के एक महत्वपूर्ण राशि है। शारीरिक गतिविधि के इन प्रकार, शारीरिक स्थिति पर एक लाभदायक प्रभाव, बस अपूरणीय मनोवैज्ञानिक विश्राम कर रहे हैं। एक और अधिक वैश्विक स्तर की ओर मुड़ते, हम कह सकते हैं कि इस तरह के तनाव काफी समाज में नकारात्मक और आपराधिक घटना के प्रतिशत को कम कर सकते हैं।

ऊर्जा की खपत

शारीरिक रूप से डिजाइन गतिविधि के सभी प्रकार कैलोरी जला और ऊर्जा की खपत की एक निश्चित राशि को शामिल करना। यहां तक कि पूरा आराम की स्थिति में शरीर अभी भी कैलोरी खर्च करता है। वे आंतरिक प्रक्रियाओं पर खर्च कर रहे हैं: दिल की धड़कन, पाचन, वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के प्रवाह, आदि सभी शरीर प्रणालियों उनकी आजीविका सुनिश्चित करने के लिए ऊर्जा की बड़ी मात्रा का उपभोग ... मुख्य विनिमय प्रक्रिया खाली पेट नींद के बाद होता है, और 15-20 डिग्री के तापमान पर। बिजली की खपत जीव की आंतरिक स्थिति और रोग की उपस्थिति के आधार पर भिन्न हो सकती है। काम एक विशेष ग्रंथि है या अंग बाधित है, तो शरीर को काम व्यवस्थित करने के लिए और अधिक ऊर्जा की आवश्यकता है।

व्यावसायिक गतिविधि के आधार पर भस्म ऊर्जा की संख्या से, लोगों को 6 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

• 1 समूह - लोग हैं, जो एक आसीन जीवन शैली का नेतृत्व, सबसे अधिक बार यह कार्यालय के कर्मचारी है। वे 2200-2500 कैलोरी में दिन खर्च करते हैं।
• समूह 2 - लोग हैं, जो सामान्य मांसपेशी तनाव है, लेकिन काम बैठे। ये जौहरी, लॉगर्स और शिक्षकों में शामिल हैं। वे 2600-2900 कैलोरी में दिन खर्च करते हैं।
• समूह 3 - वे लोग हैं, जो एक मांसपेशी तनाव है, लेकिन यह काफी छोटा है। इस समूह में डॉक्टरों, वेटर और डाकिया भी शामिल है। वे 3000-3100 कैलोरी के बराबर ऊर्जा की बर्बादी कर रहे हैं।
• समूह 4 - ज़ोरदार मांसपेशियों काम (कोच, कंडक्टर, यांत्रिकी) के साथ लोगों को। उनकी ऊर्जा की लागत 3500-3700 कैलोरी के बराबर हैं।
• 5 समूह - जो लोग भारी शारीरिक श्रम (श्रमिकों कार्यशाला, पेशेवर एथलीट) में लगे हुए हैं। इस मामले में, यह 4100 के बारे में कैलोरी खर्च किए।
• समूह 6 - बहुत कड़ी मेहनत (खनिक, राजमिस्त्री)। इस मामले में ऊर्जा की लागत 5100 कैलोरी के बराबर हैं, लेकिन इस सीमा से अधिक हो सकता है।

आम धारणा के बावजूद मानसिक काम काफी ऊर्जा का एक सा लगता है, तो यह अपने आहार के निर्माण के लिए बुद्धिमान है।

सक्रिय बच्चों

शारीरिक गतिविधि के आधुनिक प्रकार आप एक बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त खेल का चयन करने के लिए अनुमति देते हैं। बढ़ रही जीव के लिए लोड सामंजस्यपूर्ण विकास और विकास में एक महत्वपूर्ण और अपरिहार्य कारक है। आज के समाज में शिशु स्वास्थ्य में एक गिरावट होने की प्रवृत्ति होती है। मामलों के इस राज्य के लिए मुख्य कारणों में से एक शारीरिक गतिविधि की कमी है। तथ्य यह है शारीरिक गतिविधि के आधुनिक रूपों बहुत अलग और दिलचस्प बात यह है कि बावजूद, बच्चों के लिए इंटरनेट पर कंप्यूटर गेम और मनोरंजन पसंद करते हैं।

बच्चों के मोटर मोड में सुधार करने के लिए, यह गतिविधि के विभिन्न प्रकार में कुछ व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इस तरह के एक दृष्टिकोण वैज्ञानिकों ए एन Leontev, एपी और ए वी Ussova Zaporozhetc द्वारा समर्थित है। केवल व्यक्तिगत विभेदित दृष्टिकोण बचपन से ही उनके स्वास्थ्य के बच्चे की देखभाल में पैदा करने में सक्षम है।

यह सक्रिय गेम, मोबाइल शगल, शारीरिक शिक्षा और टेम्परिंग प्रक्रियाओं के बच्चों को पढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है। आप कम उम्र में ही इस पर उचित ध्यान देते हैं, बच्चे को पाठ्यक्रम के एक मामले के रूप में इस तरह की घटनाओं के अनुभव होगा।