बॉडी मास इंडेक्स की गणना कैसे करें

कैसे के सूचकांक की गणना करने के बॉडी मास? यह सरल फार्मूला है, जो के साथ संभव है शरीर की हालत और मोटापे का निर्धारण करने के। पल और विकास पर अपने वजन - इस सूत्र का उपयोग करने के लिए, आप अपने शरीर के केवल दो मापदंडों जानना चाहते हैं। बीएमआई किसी को भी निर्धारित स्वामी हो सकते हैं, इसकी आवश्यकता होगी टेप उपाय और तराजू। बाद में सभी आवश्यक उपलब्ध है, आप गणना शुरू कर सकते हैं। बॉडी मास इंडेक्स कैसे सही गणना करने के लिए? गणना की सटीकता के लिए एक कैलकुलेटर का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा है।

बॉडी मास इंडेक्स, सूत्र:

बीएमआई = शरीर के वजन (किलो) / ऊंचाई चुकता (एम)।

यह समझने के लिए कैसे अपने आप को और बिना किसी कठिनाई के बॉडी मास इंडेक्स की गणना करने के अलावा, यह एक उदाहरण पर विचार करने के लिए पर्याप्त होता है।

अपने बीएमआई निर्धारित करने के लिए, यह डेटा को बदलने के लिए केवल आवश्यक है शरीर के वजन के लिए अपने स्वयं के सेटिंग में और वृद्धि।

मान लीजिए कि हमें बीएमआई मानव विकास 171 सेमी (1.71 मीटर), और वजन है, जिनमें से निर्धारित करने के लिए की जरूरत है - 84 किग्रा। सबसे पहले, आप में वृद्धि निर्धारण करने की आवश्यकता वर्ग (1,71 * 1,71 = 2,9241 मी)।
इसके अलावा यह शरीर के वजन को विभाजित करने पर प्राप्त ऊंचाई चुकता (84 / 2,92 = 28,76) आवश्यक है। परिणाम एक बीएमआई हो जाएगा। इस मामले में, हम 28.76 हो गया।

कैसे करने के लिए शरीर द्रव्यमान सूचकांक की गणना, हम जानते हैं, लेकिन हम जानते हैं और क्या इसका मतलब यह है की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, बस एक मेज है कि बीएमआई और उनकी व्याख्या के परिणामों से पता चलता जरूरत है।

बीएमआई टेबल

टेबल समाप्त होता है पर 35 बीएमआई बस नहीं है। जारी रखने के लिए यह कोई मतलब नहीं है, क्योंकि यह स्पष्ट है कि बीएमआई बस के आदर्श में फ़िट नहीं होता अगला। इसका मतलब है कि इसे तुरंत सही करने के लिए आवश्यक है और वजन कम।

कैसे की गणना करने के बॉडी मास इंडेक्स, विश्वसनीय आंकड़े प्राप्त करने के लिए? बीएमआई अक्सर काफी सही है अतिरिक्त और कम वजन के संबंध में आपके शरीर के राज्य निर्धारित करता है। लेकिन वहाँ मामलों में बीएमआई परिणाम पर भरोसा करने के लिए पर्याप्त नहीं, के रूप में सूत्र शारीरिक विकास और संविधान पर मौजूद डेटा नहीं किया जा सकता है। , तो फिर सही बीएमआई डेटा मुश्किल प्राप्त करता है, तो एक व्यक्ति अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियों के साथ एक व्यापक, भारी हड्डी है। सब के बाद मिलता है अधिक वजन, और क्योंकि इस परिणाम शरीर में वसा के बजाय मांसपेशियों पर आधारित है यह, गलत है। इस मामले में, यह एक संकेत है वजन कम करने के रूप में डेटा को समझने के लिए है, क्योंकि, शायद, मोटापा नहीं जैसे है आवश्यक नहीं है।

क्या होगा यदि परिणाम अधिक वजन के बारे में पता चलता है? अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, उतनी ही जल्दी, आपके शरीर के लिए बेहतर है। इसकी वजह से वास्तव में एक वजन रोगों की गंभीरता अलग होती है।

बीएमआई - एक सरल सूत्र, तो तत्संबंधी अधिक वजन या कमी होने के साथ समस्या दिखा है। इन आंकड़ों की उपेक्षा न करें। अगर वहाँ अधिक वजन होने के साथ समस्याएं हैं, वे हल किया जा करने के लिए, क्योंकि आप के अलावा, कोई भी फैसला करता है की जरूरत है। सबसे पहले, यह आप के लिए आवश्यक है। सही खाओ, व्यायाम करते हैं, और अतिरिक्त वजन की समस्या आप स्पर्श करते हैं कभी नहीं होगा।