आहार पर कुटू और केफिर: समीक्षा और अनुप्रयोग

यह शायद सबसे प्रचारित किया गया और इस्तेमाल किया आधुनिक आहार से एक है। कुटू पर वजन खोने, तथाकथित एक्सप्रेस-मोनो आहार के अंतर्गत आता है के रूप में यह थोड़े समय के लिए अनुमति देता है, काफी वजन कम, लेकिन एक ही समय के लिए उस पर "बैठना" पर लंबे समय तक नहीं हो सकता है। एक नियम के रूप में, इन पाठ्यक्रमों, को अपना रहे हैं जब एक विशिष्ट निर्धारित घटनाओं के लिए वजन कम करने के एक तत्काल आवश्यकता: शादी, सालगिरह, साक्षात्कार, फिल्मांकन, मनोरंजन और इतने पर।

क्या एक प्रकार का अनाज आहार इतना लोकप्रिय बनाता है?

तथ्य यह है कि आहार के दौरान नहीं है भूख लगी हो सकता है, लेकिन आप कुछ हफ्तों में 7-12 अतिरिक्त पाउंड करने के लिए "अलविदा कहो" कर सकते हैं। लेकिन कट्टरता के बिना: कुटू और केफिर पर आहार, प्रतिक्रिया जो इतनी आशावादी है, एक महीने के अंतराल के साथ लागू किया जा सकता। आप लंबे समय तक उस पर बैठ रहे हैं, तो ऐसे तेजी से वजन घटाने के लिए अभी भी कोई और अधिक हो जाएगा, और स्वास्थ्य नुकसान पहुंचाया जा सकता है। एक आहार एक बार शुल्क का उपयोग करने के हैं, तो आप के रूप में एक अच्छा बोनस प्राप्त कर सकते हैं विषाक्त पदार्थों के शरीर, सफाई के साथ ही साथ लोचदार, उज्ज्वल, युवा दिखने वाली त्वचा, मजबूत नाखून और स्वस्थ, चमकदार बाल।

कैसे आहार करता है

शीर्षक से यह स्पष्ट है कि कार्यक्रम की अवधि के लिए मुख्य उत्पाद दही किया जाना चाहिए और कुटू। कुटू और केफिर समीक्षा पर आहार इस तरह के उपयोगी और की उस में उपस्थिति के कारण ज्यादातर सहायक है आहार उत्पादों। एक प्रकार का अनाज सब्जी प्रोटीन का एक स्रोत और बहुमूल्य खनिजों और विटामिन की एक संख्या के रूप में जाना जाता है। वे त्वचा, बाल, नाखून के सौंदर्य को प्रभावित है, और जानकारी शामिल थी उसमें फाइबर आंत्र विषाक्त पदार्थों और कचरे से निकाल देता है। के शरीर सफाई के परिणामस्वरूप "मलबे" वजन घटाने होता है। एक अन्य उत्पाद के, कम वसा दही सिद्धांत रूप में उपयोगी है, न केवल एक आहार के भाग के रूप: यह विटामिन, कैल्शियम और प्रोटीन होता है। एक प्रकार का अनाज आहार समीक्षाएँ, परिणाम जिनमें से इसकी प्रभावशीलता को प्रमाणित करते है, यह भी है अपने लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया के संवर्धन की वजह से आंत के काम विकसित कर रहा है सड़न "मारने" के लिए, जिगर साफ और त्वचा।

हाइलाइट्स आहार

कुटू और केफिर पर आहार जो लोग "पारित कर दिया" है, क्योंकि कुटू असीमित मात्रा में खाया जा सकता है से सकारात्मक समीक्षा प्राप्त करता है। एक और सवाल यह है कि कितना कर सकते हैं पराजित, क्योंकि यह चाहिए कोई नमक, मसाले और सॉस। इस प्रकार, यह का एक बहुत नहीं है, इसलिए, एक व्यक्ति को प्रत्येक दिन शुरू होता है है कम कैलोरी का उपभोग और वजन कम करने के। तो, कुटू आहार (इस मामले में यह उबाल नहीं करता है) पहले की तैयारी के लिए आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, अच्छी तरह से धोया जई का आटा के 1 कप ले यह उबलते पानी, नाली के 1.5 कप डालना और फिर से भरने ताजा। कुटू के साथ व्यंजन एक गर्म तौलिया लपेट और रात के लिए एक गर्म स्थान (आप तकिए के नीचे कर सकते हैं) में डाल दिया। जिसके परिणामस्वरूप गंदगी अगले दिन पर मुख्य पकवान हो जाएगा।

मेन्यू

1% वसा के साथ आहार दही लिए उपयुक्त है। उनके पेय आधे घंटे से पहले और खाने के बाद, आप समय में, और भी उन्हें कुटू डालना करने की अनुमति दी जा सकता है। तरल पदार्थ आम तौर पर जितना संभव हो उतना पीने के लिए की जरूरत है, गैस के बिना हर्बल और हरी चाय, मिनरल वाटर पर प्रतिबंध लगा दिया है, यह मजबूत कॉफी के कप के एक जोड़े, ज़ाहिर है, चीनी के बिना हो सकता है। किसी भी भोजन (पानी के अलावा अन्य) की अंतिम स्वागत सोने से पहले 4-5 घंटे के लिए होने चाहिए। कुटू और केफिर, जिनमें से समीक्षा लगभग हमेशा सकारात्मक रहे हैं पर आहार, गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं और जो गंभीर पुराने रोगों है उन सभी के लिए contraindicated है। बस यह सबसे अच्छा है अपने डॉक्टर के साथ परामर्श करने के लिए पहले। आहार से उचित बाहर निकलने के बारे में भूल नहीं है: का पालन करें भोजन विविध है, लेकिन स्वस्थ और कैलोरी में सीमित होना चाहिए।