"आहार गम": समीक्षा। वजन घटाने आहार गम के लिए चबाने गम

इक्कीसवीं सदी में, हम तेजी से मोटापे की समस्या और उसके वफादार साथी का सामना करना होगा - हृदय प्रणाली और मधुमेह के रोगों। समय के साथ भारी हो रही है के बाद से, हमारे विशाल ग्रह की आबादी। आंकड़ों के अनुसार, औसत रूसी साल हो रहा वजन एक किलोग्राम, फ्रांसीसी - 400 ग्राम। सबसे तेज़ तरीका बेहतर अमेरिकियों मिलता है। अपने वजन में वार्षिक वृद्धि प्रति व्यक्ति किलोग्राम के रूप में ज्यादा के रूप में तीन है।

कि हम नेतृत्व जीवन के रास्ते में इस प्रवृत्ति को झूठ के लिए कारणों। फास्ट फूड - चलना, हम एक कार या सार्वजनिक परिवहन, और घर खाना पसंद करते हैं। वजन घटाने के विषय आज पहले की तरह ही प्रासंगिक है। सितारे टीवी पर उनके सफल अनुभव को साझा, और इंटरनेट आहार है कि रिकार्ड समय में वजन घटाने वादा की एक किस्म से परिपूर्ण है। यही कारण है कि सिर्फ है कि क्या वे परिणाम है? विशेषज्ञों का अनुमान है कि लोगों को भोजन का केवल 19% अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने में मदद करता है, 47% अपने वजन के तहत कर रहे हैं, और 34% भी वजन जोड़ें।

कसरत और आहार के विकल्प

आज, निर्माताओं प्रतिस्थापन थका देने आहार और प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। विकल्पों के बीच - वजन घटाने, हरी कॉफी, anoretiki, थाई गोलियां, के लिए चाय की एक किस्म माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज , और अन्य दवाओं। कुछ समय पहले, स्वास्थ्य और सौंदर्य के क्षेत्र में बातचीत के मुख्य विषय वजन घटाने "आहार गम" के लिए गम बन गया। इस नवीनता क्या है? और वह वास्तव में शक्ति मोटापा और मधुमेह की महामारी को रोकने के लिए है? के जांच करते हैं।

गुण

यह मैं क्या चबाना सकता है के बारे कि सदियों पुराने सवाल पता चला है, वजन कम करने के, बयानबाजी नहीं है। कम से कम, कि क्या निर्माता कहते हैं, "आहार गम" है। नई की समीक्षा स्लिमिंग मिलाया। कुछ का मानना है जबकि एक इलाज वास्तव में एक उत्पाद है, दूसरों को विश्वास है कि केवल एक पारंपरिक आहार और व्यायाम परिणाम उत्पन्न कर सकते हैं।

क्या गम "गम आहार" गुण चबाने है? निर्माता के अनुसार, यह पूरी तरह से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। अनोखा गम, भूख कम कर देता है वसा जलता है और चयापचय की गति के लिए योगदान। बहरहाल, यह अपने चमत्कारी तक सीमित नहीं है। न्यू भी धीमा कर देती है शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया, स्वस्थ ताजा सांस और साफ दांत प्रदान करते हैं। वजन घटाने के लिए गम चबाने "आहार गम" प्रति माह 12 किलो का वजन कम करने का वादा किया!

संरचना

आदेश उत्पाद की प्रभावकारिता को पुष्ट करने के लिए, इसकी संरचना जांच करते हैं। चबाने गम "गम आहार", साथ ही इसकी कम परिष्कृत समकक्षों, लेटेक्स से बना। हालांकि, नवीनता के अलावा यह acai जामुन, goji, अफ्रीकी आम और Garcinia cambogia शामिल हैं। हरी कॉफी निकालने, और एल कैरोटीन की एक सूची के पूरक।

हमें वजन घटाने के लिए गम चबाने के प्रत्येक घटक पर ध्यान केन्द्रित करना है करते हैं। Goji जामुन, इसकी संरचना में प्रवेश करने, कार्बोहाइड्रेट चयापचय को सामान्य, रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर। इस उत्पाद को दिखाया गया है न केवल अतिरिक्त वजन में, लेकिन यह भी मधुमेह में। Acai बेरी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है। वे विषाक्त पदार्थों के शरीर के साथ-साथ नीचे धीमी गति से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को साफ।

विशेष ध्यान एक आम दिया जाता है। यह फल यथायोग्य प्रशंसा पोषण विशेषज्ञ जीता। वैज्ञानिकों ने पता चला है कि आम वसा की सामान्य चयापचय की ओर जाता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है है। इस फल को प्रभावित करती है एडिपोनेक्टिन और लेप्टिन - वसा चयापचय में शामिल हार्मोन। इसके अलावा आम और विरोधी भड़काऊ गुण है।

गार्सीनिया कम्बोडियन , हरी कॉफी के एक उद्धरण के साथ-साथ तेज भूख के कष्ट को ले जाता है। इस आशय तथ्य यह है कि इन उत्पादों आत्मसात को कम करने के कारण हासिल की है तेजी से कार्बोहाइड्रेट, की जो आगे चर्चा की जाएगी। अत्यंत उपयोगी गुण अलग एल कैरोटीन। यह वसा जलता है और ऊर्जा के साथ हमारे शरीर संतृप्त। ऊपर घटकों गम "आहार गम" के कारण तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा।

आपरेशन के सिद्धांत

इससे पहले कि हम समझते हैं, जिससे गम पर एक स्लिमिंग प्रभाव प्रदान, चयापचय के बुनियादी सिद्धांतों पर विचार करें।

तो माँ प्रकृति का आदेश दिया, कि हमारे शरीर की जरूरत है कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन ठीक ढंग से काम करने के लिए। ऊर्जा का मुख्य स्रोत के रूप में पहली काम करते हैं। भोजन के साथ आगे बढ़ने, कार्बोहाइड्रेट ग्लूकोज में टूट जाते हैं। यह रक्त द्वारा किया जाता है और हमारे शरीर की सभी कोशिकाओं पोषण होता है।

दोषपूर्ण "मीठी दाँत" हमारे दिमाग प्रकट होता है। कितनी जल्दी कार्बोहाइड्रेट ग्लूकोज के रूप में तब्दील कर रहे हैं पर निर्भर करता है, वे में तेज और धीमी विभाजित हैं। पहले अतिरिक्त किलोग्राम का मुख्य स्रोत हैं। उनकी सबसे उत्कृष्ट प्रतिनिधि पेस्ट्री, मिठाई, चीनी और अपने शुद्ध रूप में शहद, सोडा कर रहे हैं। वे रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि का कारण है। हमारे सामान्य अग्न्याशय में इस सूचक वापस जाने के लिए सक्रिय रूप से हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन शुरू होता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करती है। नतीजतन, बहुत जल्द ही यह हमारे पास वापस भूख की भावना आती है। आहार कार्बोहाइड्रेट प्राप्त नहीं होता है तो वह कोई चारा नहीं पहले से संचित वसा जीवन ऊर्जा की प्रक्रिया में खर्च की भरपाई करने के लिए नीचे तोड़ने के लिए शुरू करने के लिए किया था।

"आहार गम": उपयोग के लिए निर्देश

हमें स्कूल जीव विज्ञान वर्ग याद करते हैं। वे हमें बताया है कि चबाने के लिए भोजन के प्रत्येक काटने ध्यान से और नहीं कम से कम बत्तीस बार होना चाहिए। इसका कारण यह है पाचन प्रक्रिया मौखिक गुहा में तुरंत शुरू होता है। जब तक हम भोजन, हमारे पेट, यह स्वीकार करने को तैयार चबाना के रूप में, सक्रिय रूप से एक विशेष रस का उत्पादन शुरू होता है। एक ही प्रक्रिया शुरू होती है और गम "आहार गम"। निर्देश केवल भोजन के बाद इसका इस्तेमाल को प्रोत्साहित करती है। पेट भोजन नहीं मिलता है, तो बाहर काम रस इसकी दीवारों को नष्ट करने के लिए शुरू होता है। इस बार gastritis और अल्सर सहित जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ गंभीर समस्याएँ, का कारण बनता है।

एक ही नकारात्मक परिणामों से और लंबे समय तक चबाने "आहार गम" हो सकता है। गम खुराक सरल है: निर्माताओं, यह एक दिन में तीन बार उपयोग करने के लिए सलाह देते हैं हम एक बार फिर से जोर देना, हमेशा एक भोजन के बाद।

मतभेद

उपयोगी घटकों के एक नंबर की उपस्थिति के बावजूद, गोंद आहार मतभेद है। इसका उपयोग गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अनुशंसित नहीं है। जैसा कि पहले उल्लेख, उत्पाद काफी बाजार पर नया है, और औरत और इस अवधि में बच्चे पर इसके प्रभाव अध्ययन नहीं किया गया। इसके अलावा, एजेंट हृदय, संवहनी, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल, और मिरगी, और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों में contraindicated है।

"आहार गम": समीक्षा

यह सब सिद्धांत था। क्या व्यवहार में देता है च्युइंग गम "गम आहार"? जो लोग हमेशा व्यक्तिगत अनुभव पर उपकरण का परीक्षण किया, नहीं सहायक की प्रतिक्रिया। सबसे पहले इसके प्रभाव के बारे में सवाल कर रहे हैं। सामान्य तौर पर, यह काफी स्पष्ट है कि बस CUD चबाने, और किसी भी अन्य कदम उठाए बिना, संभावना नहीं के लिए एक महीने 12 किलो से छुटकारा पाने के लिए है। यदि यह वास्तव में मामला थे, सभी विकासशील देशों आज वजन समस्या कम करने के लिए फैसला किया है।

जामुन, फल और हरी कॉफी के अर्क के लिए - धन का हिस्सा लेटेक्स का 99 प्रतिशत, और केवल एक प्रतिशत के रूप में। कुल गम वजन - 20 ग्राम। की सिफारिश की मासिक खुराक - 2 पैकेज। यह गणना करने के लिए है कि इस बीच में, सबसे अच्छे रूप में, हम "आहार गम" में निहित खनिज घटकों के केवल 0.4 ग्राम मिलता है आसान है।

तथ्य यह है कि उत्पाद नहीं तो बहुत पहले बाजार पर दिखाई दिया है, फिर भी कुछ की वजह से पोषण विशेषज्ञ की समीक्षा। विशेषज्ञों का आहार और शारीरिक गतिविधि के लिए एक सहायक के रूप में एक नई बात पर विचार करने के लिए इच्छुक हैं। वसा टूट रहे हैं केवल जब शरीर को ऊर्जा कमी का सामना कर रहा है। जब संचालित, कार्बोहाइड्रेट में सीमित, और प्रशिक्षण के पाठ्यक्रम में: बाद के दो मामलों में होता है। इस प्रकार, खुद को गम चबाने से पूरी तरह से नहीं हो सकता है वजन घटाने के लिए प्रभावी साधन। इसके अलावा, उपयोगी घटकों की प्रभावशीलता लेटेक्स के साथ बातचीत की वजह से कम किया जा सकता। इस के बावजूद, कई उपयोगकर्ताओं को सर्वसम्मति से सहमति व्यक्त कर रहे हैं कि "आहार गम" वास्तव में भूख कम करता है।

मनोवैज्ञानिक भूख के लिए प्रभावी उपाय

अक्सर हम शारीरिक भूख (भोजन के लिए वास्तविक शरीर की जरूरत है), और मनोवैज्ञानिक नहीं हैं। कमर और कूल्हों में अतिरिक्त इंच करने के लिए - यह ज्यादा खा की ओर जाता है, और एक परिणाम के रूप में है। नोर्मा प्रत्येक व्यक्ति के लिए प्रति दिन कैलोरी का सेवन किया। यह न केवल लिंग, आयु, लेकिन यह भी जीवन का एक रास्ता पर निर्भर करता है। स्वाभाविक रूप से, कार्यालय में "सफेद कॉलर" कर्मचारियों, बहुत कम ऊर्जा की तुलना में कहते हैं, एक ही उम्र के पेशेवर एथलीट की आवश्यकता होगी। यही कारण है कि अभी और भी है भूख हम समय कंप्यूटर पर बैठे, जिम में बस नहीं हैं। वसा के साथ अप्रयुक्त कार्बोहाइड्रेट शरीर इसे बाद के लिए भंडार। इसलिए अतिरिक्त भार। यहाँ झूठी मनोवैज्ञानिक भूख से इस तरह के मामलों के लिए हमारे CUD पूरी तरह से फिट।

ज्यादा खा की भावना से छुटकारा

ज्यादा खा के विषय में लौटने के बाद हम उसके आंदोलन का एक और ध्यान दें। संकेत है कि हम भरे हुए हैं, केवल एक भोजन के बाद 20 मिनट के बाद हमारे दिमाग में आता है। इस समय के दौरान हम समय न केवल तैयार भाग से निपटने के लिए है, लेकिन uplesti कम से कम एक और एक। बेशक, ज्यादा खा की दमनकारी भावना से बचा नहीं किया जाएगा। ऐसी स्थिति फिर से में, एक ही हमारे च्युइंग गम "गम आहार" फिटिंग होना होगा। खुराक, भोजन के बाद इसके उपयोग का सुझाव दे, पाचन में तेजी लाने और ज्यादा खा से बचें।

की लागत

आधुनिक आहार के अधिकांश अत्यधिक कीमत है। कोई अपवाद नहीं है और नई गम "गम आहार" है। कई उपभोक्ताओं की समीक्षा का कहना है कि अंत लागत औचित्य नहीं है। एक पैकेज की लागत 1000-1500 रूबल बीच है। इस तरह के धन की बिक्री अब कई साइटों द्वारा की पेशकश की। जब आदेश देने के क्रम में आपूर्तिकर्ताओं के बारे में समीक्षा पढ़ने के धोखाधड़ी और जालसाजी से बचने के लिए।

और अंत में ...

अंत में हम कुछ और संख्या दे। तिथि करने के लिए, अतिरिक्त वजन की समस्या हमारे साथी नागरिकों के 52% प्रतिशत का सामना करना पड़ रहा है। सभी ने उसे सामना करना पड़ा के साथ, बिना किसी अपवाद के देशों का विकास किया। मोटापे से ग्रस्त लोगों का सबसे अधिक प्रतिशत - संयुक्त राज्य अमेरिका और स्पेन में। सबसे सुंदर जापान के निवासी हैं। हर साल, मोटापा 28 लाख लोगों की मौत का कारण बनता है। एक ही समय में इतने सारे लोगों के जीवन भूख दूर ले। यह समकालीन वास्तविकता के विरोधाभास से एक है।

अतिरिक्त किलो हमारे स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता प्रभावित करते हैं। यह समस्या तेजी से साल दर साल महत्वपूर्ण होता जा रहा है। इसलिए कम से कम एक कदम में सक्षम हर एजेंट हमें करीब यह हल करने के लिए लाने के लिए, अस्तित्व के लिए अधिकार नहीं है।