खेल और फ़िटनेसफिटनेस

"प्राइमटाइम" (फिटनेस): सकारात्मक और नकारात्मक प्रतिक्रिया

खेल-कूद आंदोलन को प्रभावी ढंग से अधिक वजन हर साल जोर पकड़ रहा है मुकाबला करने के लिए। सब के बाद, एक अस्वास्थ्यकर आहार और एक आसीन जीवन शैली, मानव आकृति को ज्यादा नुकसान। और इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए तेजी से मुश्किल होता जा रहा है। यहां तक कि कई बार फिटनेस और जिम के उपयोग वांछित परिणाम नहीं देता है।

इस संबंध में, 2015 में रूस आधिकारिक तौर पर शुरू किया गया था "प्राइमटाइम" - फिटनेस। उसके बारे में समीक्षा तुरंत सकारात्मक गठन किया था। सक्रिय रूप से निहार परियोजना में भाग लेने खबर यह है कि सही आंकड़ा है, आप महीने की बस कुछ पा सकते हैं प्रसार करने के लिए। विशेष रूप से इस परियोजना के नकारात्मक राय क्या होगा अगर और वहाँ एक नई विधि के बारे में कर रहे हैं?

डिजाइन सुविधा

"प्राइम टाइम" - फिटनेस परियोजना है, जो कई कार्यक्रम भी शामिल है। कक्षा तीव्रता और अवधि में भिन्नता है। आदर्श रूप में, एक मौसम है, जो दो महीने तक रहता है के पाठ्यक्रम में, प्रत्येक भागीदार एक लोड सभी मांसपेशी समूहों पर प्राप्त करता है। प्रत्येक व्यायाम जटिलता के साथ एक निश्चित लय में किया जाता है। इसके अलावा व्यायाम उपकरण और खेल उपकरणों के विभिन्न प्रकार से जुड़ा है। कार्यक्रम प्रत्येक मौसम में शामिल हैं:

  • एरोबिक गतिशील भार के साथ समूह प्रशिक्षण।
  • अंतराल प्रशिक्षण।
  • शक्ति प्रशिक्षण।
  • स्टैटिक्स पर अभ्यास करना।
  • नियंत्रण मानकों, वजन, और फोटो छवियों।
  • होम वर्कआउट।
  • जिम (CrossFit) के लिए प्रवेश।
  • फोटोग्राफिक और वीडियो रिपोर्ट।
  • प्रतियोगिता।

इस परियोजना की मुख्य विशेषता व्यक्तिगत दृष्टिकोण है। पैरामीटर और प्रत्येक भागीदार के वजन विशेषज्ञों द्वारा नियंत्रित होते हैं। इसके अलावा, प्रत्येक के लिए एक निश्चित पोषण कार्यक्रम का चयन किया। इस व्यापक दृष्टिकोण एक सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव प्रदान करता है। बेशक, बहुत परियोजना भागीदार, उसकी इच्छा और बदलाव के लिए इच्छा पर निर्भर करता है।

प्रभाव

यह पूरी तरह से प्रभाव पड़ता है कि लोगों पर, "प्राइम टाइम" फिटनेस परियोजना का वर्णन करना मुश्किल है। कितने वजन अपने प्रतिभागियों खो दिया है? वे वांछित आकार कैसे जल्दी से प्राप्त कर ली है? ये सवाल शायद सबसे आम है। वे लगातार नए चेहरे कार्यक्रम में भाग लेने वालों का अनुभव पूछते हैं। यह स्वास्थ्य प्रभाव के अलावा और एक खूबसूरत टोंड आंकड़ा खोजने में इस परियोजना के मजबूत मनोवैज्ञानिक समर्थन हासिल है कि नोट करना महत्वपूर्ण है। वहाँ लोग हैं, जो, जो भी कारण के लिए, उनके भौतिक रूप से असंतुष्ट हैं करने के लिए जा रहे हैं। और एक छिपे हुए प्रतिद्वंद्विता के आधार पर गहन प्रशिक्षण प्रत्येक एक लक्ष्य निर्धारित करने और इसे प्राप्त करने के लिए प्रेरित। कदम दर कदम, कब्जे के सबक - प्रतिभागियों को एक आम समस्या की छतरी के नीचे एकजुट है और इसे सफलतापूर्वक हल कर रहे हैं।

शारीरिक पहलू के रूप में, कार्यक्रम चरणों के पूरा होने की प्रक्रिया में सहनशक्ति, ऊर्जा की बड़ी मात्रा जारी करता है। शरीर अधिक लचीले प्लास्टिक हो जाता है। बढ़ाता है आंदोलनों के समन्वय। अधिकतम शरीर, राहत काम समायोजित तथाकथित समस्या क्षेत्रों।

कोच जिम्मेदार

पेशेवर प्रशिक्षकों - एक बड़े पैमाने पर में खेल आंदोलन उनके व्यापार का केवल स्वामी शामिल किया गया। उनमें से प्रत्येक एक विशेष कार्य और मदद करने के लिए इसे हल एक कार्यक्रम है। एक फिटनेस क्लब - परियोजना "प्राइम टाइम" की प्राप्ति के लिए एक आदर्श स्थान। यहाँ दर्पण के महान हॉल में कोच केवल अभ्यास के सही क्रियान्वयन नहीं दिखा सकते हैं, लेकिन यह भी यह करने के लिए देखने के लिए, के रूप में यह कार्यक्रम में भाग लेने वालों से प्रचलित है।

प्रशिक्षण प्रशिक्षकों की प्रक्रिया में समय-समय पर शुरुआती पर नाड़ी और रक्तचाप को मापने। यही कारण है कि भविष्य में आप सही ढंग से शरीर को नुकसान के बिना शारीरिक गतिविधि आवंटित कर सकते हैं। इस प्रकार, जिम्मेदारी केवल यंत्रवत् प्रत्येक परियोजना के कोच, कैसे अपने शरीर के साथ काम करने पर दिखाई नहीं है। लेकिन यह भी सिखाने के लिए उसे महसूस करने के लिए कि परिवर्तन वास्तव में सकारात्मक है।

जब परिणाम के लिए इंतजार?

कई मामलों में परिणाम के लिए प्रत्येक भागीदार के प्रयासों पर निर्भर करता है। चूंकि कार्यक्रम महिलाओं के पक्ष में और अधिक ध्यान केंद्रित है, तो यह इस प्रयोजन के लिए प्रतियोगिता का एक प्रकार के ढांचे के भीतर आयोजित किया जाता है। पहले से ही उल्लेख किया है, विशेषज्ञों मापा मापदंडों और उन्हें एक निजी प्रोफ़ाइल में दर्ज करें। सत्र के अंत में नियंत्रण बनाया है। उन लड़कियों को जो महत्वपूर्ण परिणाम हासिल किया है, विशेष उपहार द्वारा प्रोत्साहित किया - स्पा उपचार के लिए प्रमाण पत्र, गहने शोरूम में छूट या नाखून सेवा की सेवाओं का स्वामी प्राप्त करते हुए।

कि प्रतिभागियों से फिटनेस परियोजना "प्राइमटाइम" प्रतिक्रिया देता है और उनके फ़ोटो एक नाटकीय परिवर्तन दिखाने के परिणामों की विशिष्ट संख्या का सवाल है। प्रशिक्षकों की सिफारिशों के सद्भाव कार्यान्वयन के एक दर्जन से अधिक किलोग्राम एक ही सत्र में खो दिया जा सकता है। हालांकि परिवर्तन प्रथम श्रेणी से लगभग हो रहा है। सबसे पहले यह अच्छे भाव और शरीर में हल्कापन द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। क्योंकि गहन व्यायाम के बाद मांसपेशियों को अच्छी तरह से आराम करने के लिए करते हैं। इसलिए, सपना मजबूत हो जाता है, और अधिक जीवन शक्ति है।

पर परियोजना की आधिकारिक साइट नियमित रूप से नए सत्र की शुरुआत के बारे में जानकारी अद्यतन किया जाता है, अनुमानित समय सारिणी स्थित है और तस्वीरें और वीडियो रिपोर्ट। उदाहरण के लिए, पिछले गिरावट के लिए, परियोजना कई शहरों (कज़ान, व्लादिवोस्तोक, मरमंस्क) में शुरू कर दिया। लेकिन, शायद, विशेष आतिथ्य क्रास्नोयार्स्क प्रदान की गई। आयोजकों यहाँ तक कि "प्राइमटाइम" फिटनेस में कुछ समायोजन करने के लिए किया था। क्रास्नोयार्स्क बहुत ही सकारात्मक छोड़ समीक्षा। प्रतिभागियों को परिश्रम और समर्पण मतभेद था। हर हफ्ते एक रिपोर्ट के रूप में, नियमों के विपरीत, शीर्षक "सप्ताह के बेस्ट सदस्य" के लिए एक प्रतियोगिता है, ताकि प्रतियोगी और आत्मा को बढ़ाने के लिए। यह ध्यान दिया जाता है इस शहर में किया गया है कि सबसे अद्भुत परिणाम है।

स्थान

"प्राइम टाइम" - फिटनेस परियोजना है, जो की समीक्षा लंबी अवधि के वीडियो और विषयगत मंचों की एक किस्म से भर गया है। राय लड़कियों अपरिवर्तित - सबक व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक स्थिति पर बहुत सकारात्मक प्रभाव। आज, इस परियोजना के पहले से ही एक संघीय स्थिति है। उन्होंने कहा कि के बारे में 30 शहरों को कवर किया। उनमें से, मास्को, येकातेरिनबर्ग, वोरोनिश, वोल्गोग्राड, कज़ान, व्लादिवोस्तोक, व अन्य। नींव नोवोसिबिर्स्क में रखी गई थी, और उसके बाद फिटनेस आंदोलन गति हासिल करने के लिए शुरू किया, वह और अधिक प्रशंसकों मिला है। और वह इस परियोजना के संस्थापकों में से राय में, नहीं सीमा नहीं है। बड़े शहरों में सबसे अच्छा क्लब जुड़े अध्ययन का संचालन करने के लिए। एक परियोजना कॉस्मेटिक क्लीनिक, ब्यूटी पार्लर, थर्मल स्पा, फोटो स्टूडियो, और इतने पर द्वारा प्रायोजित। एन

समीक्षा

"कैसे अपने सपनों की एक संस्था बनाने के लिए?" - आदर्श वाक्य है, सवाल काम "प्राइमटाइम" (फिटनेस) के पहले दिन के साथ शुरू हुआ। परियोजना वास्तविक प्रतिभागियों के बारे में समीक्षा - अंदर से पूरी प्रक्रिया का एक प्रतिबिंब है। वे सद्भाव और सुंदरता के लिए संघर्ष करने के लिए मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लगाव के पैमाने अनुमान किया जा सकता है। टिप्पणियाँ भी मदद के कोच, जीवन की एक नई लय में धुन का निर्धारण और भावनात्मक प्रेरणा मिलती है। बेशक, हम नहीं भूल जाना चाहिए कि प्रत्येक भागीदार अपने आप ही इस परियोजना मानते। इसलिए, अलग-अलग प्रतिक्रियाएं प्राप्त की। वे पेशेवरों और कार्यक्रम के विपक्ष को दिखाते हैं। और इस जानकारी को और अधिक उपयोगी विज्ञापन है। यह तैयार करने के लिए और ठीक से आ रही चुनौतियों को स्वीकार मदद करता है।

आकर्षण आते हैं

"प्राइमटाइम" (फिटनेस) के सकारात्मक दृष्टिकोण के रूप में, समीक्षा सर्वसम्मति से एक दोस्ताना माहौल, योग्य प्रशिक्षकों और सकारात्मक ध्यान दिया जाता है। लड़कियों का कहना है कि कक्षाओं में एक निश्चित गतिशील है, सरल से जटिल करने के लिए विकसित हो। है सचमुच कई प्रतिभागियों शुरुआती दिनों से छोटे परिवर्तन पर ध्यान दें। सबसे पहले, वहाँ आत्मविश्वास लड़ने का जोश बढ़ रहा है। , तो परियोजना कुछ महिलाओं रोजगार की क्षमता के बारे में संदेह द्वारा सताया की शुरुआत से पहले, इस प्रक्रिया में, वे गिर रहे हैं। आयोजकों जाहिर उनके काम के बारे में गंभीर। अपनी समीक्षा में, महिलाओं के कई अन्य लाभ इस तरह की गतिविधियों से ग्रस्त हैं:

  1. सुखद प्रत्येक भागीदार को अलग-अलग दृष्टिकोण है। मापन मानकों, वजन, चिकित्सक की सलाह, व्यक्तिगत प्रोफाइल और पोषण कार्यक्रमों के विकास के ड्राइंग - यह सब व्यापक आधारित, जिसके परिणामस्वरूप अनिवार्य रूप से एक सफलता होना चाहिए की बात करते हैं।
  2. वहाँ लोग हैं, जो "प्राइमटाइम" (फिटनेस) की शुरुआत से पहले पहले से ही अन्य क्लब, समूह प्रशिक्षण का दौरा करने की कोशिश की की एक पलटन है। हालांकि, यह सफल नहीं था। और इस परियोजना के प्रशिक्षकों और कार्यक्रम इतना है कि प्रतिभागियों को कक्षाओं में भाग ले चाहे कितना मुश्किल वे लग सकता है में रुचि रखते थे शेड्यूल करने के लिए प्रयास करें।
  3. अंत में, आधुनिक व्यायाम उपकरण, विशाल लॉकर कमरे की उपलब्धता, स्वच्छ की बौछारों के साथ कमरे से स्वागत किया। कई लोगों के लिए, इन क्षणों अगर मुख्य नहीं है, यह पिछले भूमिका नहीं है खेलते हैं।

विपक्ष

एक संघीय स्थिति होने का, परियोजना एक काफी व्यापक प्रचार प्राप्त किया। फिटनेस - हुक, जो अतिरिक्त वजन की समस्या से लोगों को पकड़ा, दो महीने है, जो "प्राइम टाइम" देता है के लिए अभूतपूर्व परिणाम हैं। नकारात्मक समीक्षा और संकेत मिलता है किस कीमत आदर्श सेटिंग्स हासिल की। प्रथम श्रेणी के बाद मांसपेशियों में दर्द, अभ्यास के तेजी से लय, लोड डिग्री बदलती - इस आलसी के लिए नहीं है। कार्यक्रम अग्रिम चेतावनी के आयोजकों कि एक मजबूत इच्छा के साथ ही लोगों के लिए आवेदन करना चाहिए अपने जीवन व्यापक परिवर्तन में जाने के लिए। मौसमी रोजगार के (दो महीने के लिए 5000 से अधिक रूबल) पहले दिन लिया क्योंकि हो जाएगा, और पैसा अभी भी काफी है।

सारांश

के रूप में "प्राइम टाइम" (फिटनेस) इस आकार के नई परियोजना के बारे में कोई जानकारी के मद्देनजर की समीक्षा करता है उत्सुक मंचों कार्यक्रम की वास्तविकता के बारे में संदेह व्यक्त किया है। हाँ, विभिन्न आला साइटों पर अच्छी तरह से प्रतिनिधित्व कर रहे हैं समाचार-योग्य घटनाओं नियमित सत्र के सफल समापन के बाद, वहाँ भी वीडियो हैं। यहाँ संरचना और वहाँ सबक के सामग्री के बारे में जानकारी का सिर्फ भरे हुए हैं। हालांकि, आयोजकों इस अनूठी परियोजना, जानकारी जो कर सकते हैं कक्षा में केवल सीधे, क्रम में के बारे में इस तरह के कार्यक्रमों के क्लोन से बचने के लिए की व्याख्या।

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