पोषक मूल्य और थर्मल सामग्री: केफिर साथ पेनकेक्स

रूसी भोजन पेनकेक्स की तरह इस तरह के स्वादिष्ट और स्वादिष्ट पकवान भी शामिल है। वे विभिन्न व्यंजनों में प्रशिक्षित किया जाता है। घटकों पर निर्भर करता है थर्मल भिन्न हो सकते हैं। दही में पैनकेक, सबसे अच्छा बीच में हैं के रूप में वे कोमल और पौष्टिक होते हैं। उन्हें पाक कला नहीं मुश्किल, मुख्य बात है, सरल नियमों का पालन करने के लिए।

पोषाहार सूचना

कैलोरी व्यंजन (100 ग्राम) 207 किलो कैलोरी है। 5.6 ग्राम, वसा - - 2 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - कार्बोहाइड्रेट की उच्च सामग्री उपलब्ध कराई व्यंजनों की 42.1 तृप्ति यह प्रोटीन होता है।

आप वसा रहित दही पर पेनकेक्स पका सकते हैं। इस मामले में कैलोरी व्यंजन 166 किलो कैलोरी है। और अगर आप पानी का उपयोग, यह आंकड़ा भी छोटा हो जाता है। यहां तक कि पेनकेक्स दूध सीरम पर पकाया जाता है।

प्रकार के पकौड़े

वहाँ पेनकेक्स के बहुत सारे है। वे विभिन्न तत्व हैं। क्लासिक व्यंजन के अलावा, पाया जा सकता है, आलू, मक्का, स्क्वैश, जिगर। वे सेम, सूजी, मटर, चिकन से बने हैं।

क्या खिला पकवान अपने कैलोरी से निर्धारित होता है पर निर्भर करता है। केफिर साथ पेनकेक्स मलाई, जाम, शहद, बेर सिरप, गाढ़ा दूध, ताजा जामुन और फल, नट के साथ साथ जोड़ा जा सकता। इन उत्पादों के साथ बहुत स्वादिष्ट पकवान बन जाता है। लेकिन आंकड़ा के लिए भी खतरनाक।

कैसे पकाने के लिए?

इन स्वादिष्ट tortillas के लिए कई व्यंजनों हैं। केफिर पतली पेनकेक्स अंडे, आटा और दही के रूप में शास्त्रीय घटकों का उपयोग कर प्राप्त किया जा सकता है। आटा बेकिंग पाउडर या बेकिंग सोडा जोड़ने चाहिए। सभी घटकों एक सजातीय बड़े पैमाने पर प्राप्त करने के लिए मिलाया जाता है।

व्यंजनों की तैयारी, बहुत उपयोगी के लिए इस्तेमाल किया उत्पादों। अंडे प्रोटीन, अमीनो एसिड और विटामिन से भरपूर होते हैं। किण्वित दूध उत्पादों जीव पर एक लाभदायक प्रभाव, कम आंतों माइक्रोफ्लोरा के रूप में है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए। केवल कैलोरी भोजन बढ़ जाती है। दही में पेनकेक्स न केवल गेहूं के आटे के लिए, लेकिन यह भी राई पर तैयार किया जा सकता है।

व्यंजनों आमतौर पर आटा की एक विशेष राशि इंगित करता है। लेकिन यह धीरे-धीरे शुरू किया जाना चाहिए, के रूप में दही का घनत्व अलग हो सकता है। बल्लेबाज हैं, तो आटा जोड़ा जाना आवश्यक है। एक मोटी दूध या पानी से पतला है। तरल और सूजी को चुनता है। किसी भी वजन में आप सेब, केले या गाजर, किशमिश जोड़ सकते हैं। इस तरह के घटकों के साथ स्वादिष्ट मिठाई प्राप्त की।

कैसे भून के लिए?

क्या तले किया जाएगा उत्पादों के आधार पर कैलोरी निर्भर करता है। पेनकेक्स आमतौर पर सूरजमुखी तेल का उपयोग कर तैयार केफिर। यह एक राशि ऐसी है कि वह पैन के तल को शामिल किया गया में जोड़ा जाना चाहिए। व्यंजन छोड़ देते हैं की जरूरत है। आग पूरे खाना पकाने की अवधि के लिए एक औसत होना चाहिए।

चम्मच पानी में डूबा हुआ है, तो आप आटा और पैन में फैल डायल करना चाहिए। के बाद से पाक उत्पादों के दौरान कम प्रसार की बड़े पैमाने पर की मात्रा में वृद्धि हुई है। पैन कवर किया जाना चाहिए। उत्पाद के एक तरफ टोअस्टिंग के बाद उल्टे कर रहा है। पकवान तत्परता में लाया जाना चाहिए। वसा निकालने के लिए, यह कागज तौलिए पर पेनकेक्स प्रसार करने के लिए आवश्यक है। उसके बाद, वे इस्तेमाल के लिए तैयार कर रहे हैं। किसी भी समय डिश सही मिठाई हो जाएगा, वह या क्या कार्य किया जाएगा। अपने भोजन का आनंद लें!