"पुरुष यूँ" सलाद: कदम नुस्खा से एक कदम, सामग्री

"पुरुष यूँ" - सलाद बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। रसोइयों एक पूरी तरह से अलग उत्पादों का उपयोग करने के लिए खाना बनाना। इस अनुच्छेद में, हम आपको इस बनाने के लिए तीन अलग अलग तरीकों को पेश करेंगे असामान्य नाश्ता। कौन सा एक को चुनना है - यह आप पर निर्भर है।

मशरूम और अनानास के साथ एक सलाद "पुरुष यूँ" बनाओ

यह अत्यंत रसदार और अनानास और आलूबुखारा का एक सुखद मिठास के साथ निविदा पकवान है। इसे बनाने के लिए, आपको बहुत समय की जरूरत नहीं है।

तो, एक सलाद अनानास के साथ "महिला यूँ" बनाने के लिए, आप तैयार करने की आवश्यकता:

• ठंडा चिकन स्तन - 200 ग्राम;
• गोभी ताजा - के बारे में 100 ग्राम;
• खड़ा मिठाई आलूबुखारा - 50 ग्राम;
• प्याज लाल प्याज - 1 छोटा सिर;
• वनस्पति तेल - तलने के लिए इस्तेमाल किया घटकों;
• ताजा मशरूम - नहीं 150 से अधिक ग्राम;
• एक बड़े मुर्गी के अंडे - 2 पीसी;।
• डिब्बाबंद अनानास - के बारे में 200 ग्राम;
• के बारे में 3 बड़े चम्मच - बटेर अंडे पर मेयोनेज़।

सलाद के लिए सामग्री प्रक्रिया

कैसे डिनर पकवान "महिला यूँ?" खाना बनाना सलाद पत्ता सब हासिल कर ली घटकों के वैकल्पिक संसाधन की आवश्यकता है। सबसे पहले, अच्छी तरह से धोने और कटौती चीनी गोभी के क्षतिग्रस्त पत्ते। इसके अलावा, यह ठीक जूलीएन्ने कटा हुआ। उसके बाद, ताजा मशरूम के प्रसंस्करण के लिए आगे बढ़ें। वे धोया और स्लाइस में काट रहे हैं। इसके अलावा, एक अलग स्वच्छ लाल प्याज और यह आधा छल्ले में कटा हुआ।

एक कच्चा लोहा पैन में दो घटकों के संयोजन से, वे जब तक पकाया वनस्पति तेल में तला जाता है। उत्पाद नमक और काली मिर्च के अंत में।

एक बार जब मशरूम कार्रवाई की जाती है, चिकन स्तनों खाना पकाने शुरू करते हैं। वे नमकीन पानी में कोमलता पूरा करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है और फिर ठंडा, अखाद्य घटकों को हटा दिया और बारीक कटा हुआ।

इसके अलावा पूरी तरह से प्रसंस्करण मिठाई खड़ा आलूबुखारा के अधीन। यह धोया और उबलते पानी से जला हुआ था। आधे घंटे बाद में फिर से धोया सूखे और बहुत बारीक कटा हुआ।

इसके अलावा डिब्बाबंद अनानास कुचल, सिरप से रहित।

स्नैक फूड बनाने की प्रक्रिया

नाश्ता "पुरुष यूँ" कैसी है? एक बड़े कटोरे में सलाद मिश्रण। यह चिकन स्तनों, चीनी गोभी, प्याज तला हुआ मशरूम, मिठाई आलूबुखारा, अंडे (पकाया जाता है और पूर्व के कतरे हुए) और डिब्बाबंद अनानास फैल गया। उत्पादों के अंत में मेयोनेज़ को जोड़ा गया।

उत्पाद मिश्रण, वे एक थाली है कि पहले ताजा सलाद के पत्तों से सजाया पर फैले हुए हैं। ज़रूरत पड़ने पर, इस तरह के एक पकवान नाश्ते मंदारिन स्लाइस या टुकड़े आलूबुखारा को सजाने कर सकते हैं।

मामलों असामान्य सलाद "पुरुष यूँ" चिकन और अखरोट के साथ

माना जाता है पकवान अलग अलग तरीकों से पकाया जा सकता है। किसी ने अनानास के साथ बनाता है, और किसी को अखरोट और यहां तक कि ताजा खीरे कहते हैं।

तो, एक प्रकाश है, लेकिन बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता तैयार करने के लिए, हम की जरूरत है:

• ठंडा चिकन स्तन - 1 पीसी;।
• बड़ा अंडा - 2 पीसी;।
• मध्यम आकार की खीरे - 2 पीसी।
• कठिन पनीर किसी भी ग्रेड - 90 ग्राम;
• अखरोट खुली - 50 ग्राम;
• ताजी हरी प्याज - 10 ग्राम (और साथ ही किसी भी अन्य साग);
• मीठे आलूबुखारा खड़ा - 8-9 पीसी।
• कम कैलोरी मेयोनेज़ या दही - के बारे में 100 ग्राम;
• समुद्री नमक - अपनी पसंद के अनुसार;
• ताजा सलाद पत्ते - 5-6 टुकड़े।

कैसे सामग्री तैयार करने के लिए?

आलूबुखारा साथ सलाद "पुरुष यूँ" बनाने के लिए, आप पहले से उबला हुआ होना चाहिए अंडे और चिकन स्तन। कूल उत्पादों, वे साफ हो सकता है और छोटे क्यूब्स में काट चाहिए।

इसमें एक अलग धोने बेर की आवश्यकता है और 10 मिनट के लिए उबलते पानी डालना। समय गुजरता के रूप में, सूखे फल फिर से rinsed और पीसने की जानी चाहिए। इसी तरह, यह खीरे, हरी प्याज, और किसी भी अन्य जड़ी बूटियों में कटौती करने के लिए आवश्यक है।

अखरोट के संबंध में उसने अच्छी तरह से धोया, एक माइक्रोवेव ओवन में सूखे, और फिर एक बेलन या चाकू के साथ चूर्णित।

कैसे एक सलाद बनाने के लिए?

गहरी प्लेट का उपयोग कर स्नैक्स के गठन के लिए। यह चिकन स्तनों, अंडे, अखरोट, मिठाई बेर, खीरे, हरी प्याज और अन्य जड़ी बूटियों फैल गया। इसके बाद सभी घटकों स्वाद मेयोनेज़ या प्राकृतिक दही और अच्छी तरह से हलचल।

एक थाली पर सलाद बिछाने, यह उदारता से कठिन पनीर, जो एक छोटे से पिसाई यंत्र में जमीन है छिड़क। तालिका यह भी सजाया आधा अखरोट और सलाद (किनारों) है जलपान परोसने से पहले।

सबसे आसान और सबसे तेजी से सलाद महिलाओं के लिए

"पुरुष यूँ" - सलाद कि अलग अलग तरीकों से तैयार किया जा सकता। ऊपर प्रस्तुत व्यंजनों का उपयोग करना, आप निश्चित रूप से एक हार्दिक और पौष्टिक नाश्ता मिल जाएगा। हालांकि, उनमें तैयार करने के लिए आप बहुत मेहनत की कोशिश करनी होगी। आप स्वादिष्ट बनाने के लिए चाहते हैं, लेकिन एक ही समय एक त्वरित सलाद में है, तो हम नुस्खा नीचे वर्णित प्रस्तुत करते हैं। इसे लागू करने के लिए, हम की जरूरत है:

• प्रशीतित चिकन स्तन - 400 ग्राम;
• डिब्बाबंद अनानास - 1 बड़े बैंक;
• पनीर ठोस - 150 ग्राम;
• किसी भी कैलोरी मेयोनेज़ - अपनी पसंद के अनुसार;
• अखरोट - होगा पर उपयोग करने के लिए।

नाश्ता तैयार करने के लिए एक विधि

इस तरह के एक असामान्य नाश्ता बनाने के लिए, केवल ताजा ठंडा चिकन स्तनों का उपयोग करें। वे 40-50 मिनट के लिए हल्के से नमकीन पानी में उबाला जाता है, और फिर पूरी तरह से ठंडा हो गया। इसके बाद, सफेद मांस हड्डियों और त्वचा से अलग है, और फिर बारीक कटा हुआ (टुकड़े)। इसी तरह डिब्बाबंद अनानास कुचल दिया।

ठोस पनीर का सवाल है, तो यह एक बड़ी पिसाई यंत्र पर मला जाता है।

विचाराधीन नाश्ता रूप देखा जा सकता है? एक बड़ा कटोरा प्रसार उबला हुआ चिकन स्तन, कसा हुआ पनीर और कटा हुआ अनानास में ऐसा करने के लिए। उनके बगल में डिब्बाबंद फल (लगभग आधा कप) और एक छोटे से मेयोनेज़ से बाहर एक छोटे से सिरप जोड़ें।

घटकों, सलाद कटोरा में अपने विस्तार की हलचल और मेज पर कार्य किया। अगर वांछित, एक स्नैक आप भुना हुआ है और बढ़ा अखरोट का एक सा जोड़ सकते हैं। वे पकवान अधिक पौष्टिक और पौष्टिक कर देगा।

संक्षेप में

कुक्स की समीक्षा सलाद "पुरुष यूँ" कोई बड़ी बात नहीं की तैयारी में के अनुसार। सभी पर्चे आवश्यकताओं का पालन करने के लिए, आप निश्चित रूप से एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है कि न केवल मानवता के सुंदर आधे से अपील करेंगे मजबूत लिंग के प्रतिनिधि मिलता है, लेकिन यह भी होगा।