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दो सप्ताह के लिए अनाज आहार के लिए पकाने की विधि

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक प्रकार का अनाज शरीर के लिए बहुत उपयोगी है, इसके अतिरिक्त, इस डिश में एक सुखद पर्याप्त स्वाद है और इसे तृप्त करने में सक्षम है। तदनुसार, एक प्रकार का अनाज आहार के लिए नुस्खा, जिसे दो हफ्तों के लिए डिज़ाइन किया गया है, उन लोगों में काफी लोकप्रिय है जो आंकड़े का पालन करने का प्रयास कर रहे हैं। यह आपको शुरुआती वजन के आधार पर दो सप्ताह में भूख और विशेष प्रयासों के बिना पांच से दस अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। बेशक, केवल एक सप्ताह के भीतर ही एक बाल्टी पर रखें, एक असंभव काम हो सकता है, लेकिन कोई भी आपको इस समूह को विशेष रूप से खाने के लिए मजबूर नहीं करता है, क्योंकि अन्य आहार घटक जो वजन कम करने के लिए हानिकारक नहीं हैं, वे भी स्वीकार्य हैं।

आहार में ज्यादातर अनाज की मौजूदगी के कारण, आप अपना वजन कम कर सकते हैं। आहार में अभी भी कुछ नुकसान हैं, जिनमें से मुख्य एक यह है कि आपको तेल और नमक के बिना अनाज का उपयोग करने की आवश्यकता है। बेशक, इन सामग्रियों के बिना, एक बचपन से उस परिचित कश्मीर को नहीं मिल सकता है जो मांस और मछली के व्यंजन के लिए उत्कृष्ट साइड डिश के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, एक प्रकार का अनाज आहार के लिए नुस्खा खाने का सेवन और शाम को छः के बाद पीने के पानी को भी शामिल नहीं करता है, जो कि आप देखते हैं, हर किसी के द्वारा निरंतर नहीं किया जा सकता है कोई आश्चर्य नहीं कि इस तरह के खाद्य अनाज दलिया के 2 सप्ताह के बाद दुनिया में सबसे घृणित डिश लग सकता है, इस बिंदु पर आप पैमाने पर खड़े होना चाहिए और प्रति सप्ताह पहले से ही प्रति किलोग्राम गिराए जाने के रूप में अतिरिक्त उत्तेजना प्राप्त करना चाहिए।

सिद्धांत रूप में, एक प्रकार का अनाज आहार के लिए मुख्य नुस्खा एक निश्चित समय सीमा में नमक के बिना एक प्रकार का अनाज का उपयोग होता है। हालांकि, समीक्षाओं को देखते हुए, ऐसे आहार पर अपना वजन कम करना संभव है, जो अपने नियमों का आविष्कार करते हैं। उदाहरण के लिए, जब एक प्रकार का अनाज पूरी तरह से असहनीय हो जाता है, तो आपको गाजर और प्याज से थोड़ी सी फ्राइंग जोड़नी चाहिए, जबकि तेल की एक बूंद के साथ फिर से फ्राइंग पानी पर किया जाना चाहिए। और यह एक प्रकार का अनाज आहार और इसके विविधता लाने के तरीके के बारे में नहीं है। कैल्शियम के एक अतिरिक्त स्रोत के रूप में, 500 ग्राम कीफिर को दैनिक राशन में जोड़ने के लिए अनुमति है। केवल एक शर्त के साथ - केफिर पूरी तरह से मोटी-मुक्त होना चाहिए। फफ भराव के बिना कम वसा दही के साथ केफेर को प्रतिस्थापित करने के लिए समय-समय पर अनुमति दी जाती है।

यहां तक कि अगर एक एक प्रकार का अनाज आहार के लिए नुस्खा आप के रूप में कई किलोग्राम खोने के रूप में आप चाहते थे मदद नहीं निराशा नहीं है, क्योंकि आप इस तरह अपने शरीर के लिए एक उत्कृष्ट prophylaxis व्यवस्था की बाक़ीहट के गले में जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम पर एक लाभकारी प्रभाव होता है, और यह सामान्य रूप से पाचन कार्यों को सामान्य बनाता है। इस "सफाई" प्रणाली के लिए धन्यवाद, चयापचय को सामान्य करने के लिए संभव है और साथ ही एक संतुलित आहार पर वजन कम करने की अगली प्रक्रिया अधिक प्रभावी होगी। यह दिलचस्प है कि दो हफ्ते तक एक स्पष्ट अनाज आहार के साथ अनुपालन के बाद, भूख में कमी, मल के सामान्यीकरण, और महिलाओं में मासिक चक्र के कारण होता है। इस मामले में, कोई भी आपको इस तरह के आहार का पालन करने के लिए मजबूर नहीं करता है, क्योंकि छोटी धारणा काफी स्वीकार्य हैं।

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