कैसे चेहरे में वजन कम करने के लिए? कुछ प्रभावी तरीके

यह कोई रहस्य नहीं है कि पहली बात यह है कि जब वे एक-दूसरे से मिलें तो सभी को ध्यान देना चाहिए। इस कारण से, एक व्यक्ति द्वारा एक बड़ी भूमिका निभाई जाती है, क्योंकि यह एक व्यक्ति की पहली छाप देता है और उसके चरित्र के बारे में भी। और बहुत-बहुत आज के लिए, वास्तविक सवाल यह है कि कैसे चेहरे पर अपना वजन कम करना है।

बहुत से लोग अपने सुरुचिपूर्ण काम को एक सुरुचिपूर्ण अंडाकार लेते हैं। हालांकि, जैसा कि ज्ञात है, यह कैसे जल्दी से अपना वजन कम करने के सवाल का जवाब देना इतना आसान नहीं है तथ्य यह है कि कोई खास आहार नहीं है जो शरीर के एक भाग पर कार्य करेगा, नहीं। केवल वज़न (साथ ही पेट, कूल्हों, आदि) को वज़न कम करने का कोई तरीका नहीं है।

हालांकि, आखिरकार, चेहरे पर अपना वजन कम करने की कुछ अनुशंसाएं और मददगार सुझाव दिए गए हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये सिफारिशें न केवल उचित लिंग का पालन कर सकती हैं। अजीब जैसा कि यह ध्वनि हो सकता है, लेकिन मजबूत सेक्स जानना चाहता है कि वजन का चेहरा कैसे कम करना है।

इसलिए, पहला सिद्धांत जिसे बाद में किया जाना चाहिए, जितना संभव हो उतना तरल पीना चाहिए। इस तथ्य पर ध्यान दें कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए पानी की दैनिक मांग लगभग समान है - दो लीटर। यदि आप इस तरह के तरल दैनिक मात्रा में नहीं पीते हैं, तो यह शरीर में जमा करना शुरू कर देगा (अपनी खुद की आरक्षित बनाना), जो कि एडिमा के रूप में प्रकट होगा, और वे बदले में, व्यक्ति की पूर्णता में वृद्धि करेंगे। यदि आप किसी डायटिस्टियन को बदलते हैं, तो वह कहेंगे कि गैस के बिना खनिज पानी या हरी चाय पीना सबसे अच्छा है।

दूसरा सिद्धांत, चेहरे पर अपना वजन कम करने के लिए, आपको जितना संभव हो उतना फल खाने की ज़रूरत है, साथ ही साथ सब्जियां भी इसमें बहुत अधिक फाइबर हैं यह त्वचा को ऊपर उठाता है, चयापचय को सामान्य बनाता है, जिससे त्वचा को अधिक चिकना और रेशमी बनाते हैं। फलों और सब्जियां, इसके अतिरिक्त, बनाए रखने और जल संतुलन। इसलिए, उन्हें युक्त बर्तन, कम से कम तीन बार एक दिन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

तीसरे सिद्धांत, चेहरे पर वजन कम करने के लिए, आहार में नमक की मात्रा को कम करना है। यह बात यह है कि यदि बड़ी मात्रा में लिया जाता है तो नमक, शरीर में तरल पदार्थ को संचय करने के लिए प्रेरित करेगा। इसके अलावा, यह अवांछनीय सूजन की उपस्थिति भड़काती है

यदि कार्य का सामना अधिक पतला बनाना है, तो आपको शराबी पेय लेने में अपने आप को सीमित करना होगा। वे शरीर की निर्जलीकरण की ओर ले जाते हैं, चेहरे को सूजना बनाते हैं । इस मामले में सबसे खतरनाक दुश्मन बीयर है

कैल्शियम और खाद्य पदार्थ जिसमें यह बड़ी मात्रा में निहित है, लेना आवश्यक है। प्रति दिन, शरीर को 1.2 ग्राम कैल्शियम प्राप्त करना चाहिए। यह काफी है कि चेहरा धीरे - धीरे पतला बढ़ता है। जैसा कि आप जानते हैं, दूध, मछली, सूखे फल, नट और अन्य उत्पादों में पाए जाने वाले कैल्शियम की बड़ी मात्रा में।

आप चेहरे पर अपना वजन कम कर सकते हैं, न केवल आहार के बाद, बल्कि इस समस्या को पूरे परिसर के उपाय से हल कर सकते हैं। इसका मतलब यह है कि कुछ काफी सरल अभ्यास करने के लिए आवश्यक है। यह भी बुरी आदतों से छुटकारा पाने की कोशिश के लायक है: आपको सही आसन का पालन करना चाहिए, अपने सिर को हमेशा सीधा रखें, फर्म पर सो जाओ, कम कुशन वजन कम करने के प्रभाव को मजबूत बनाना, यदि आप समस्या क्षेत्र की मालिश कर सकते हैं और कस प्रभाव के साथ मुखौटा या क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप अपने गालों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम करते हैं, तो आप उन्हें मजबूत कर सकते हैं, तथा तथाकथित दूसरी ठोड़ी और नासोलिबिल सिलवटों से छुटकारा पा सकते हैं । यह अनुशंसा की जाती है कि आप निम्नलिखित व्यायाम करें। अपना मुंह खोलें, "ओ" के आकार में अपने होंठ खींचें भाषा गाल पर आराम करने की कोशिश करती है, जिसे बदले में, ऐसे दबाव का विरोध करना चाहिए। इसके बाद, जीभ के साथ एक परिपत्र गति करें, जो गाल के खिलाफ दृढ़ता से दबाया जाएगा। 10 या 20 भी ऐसे परिपत्र अभ्यास करना आवश्यक है।